血管對(duì)于人體的重要性

大家都知道，

但我們的一些生活習(xí)慣，

其實(shí)會(huì)對(duì)血管造成一定傷害，

嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)一些疾病。

這些習(xí)慣具體是什么？

趕緊搞清楚~

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　　大油大肉，血管容易堵

　　攝入營(yíng)養(yǎng)過剩，多余的脂質(zhì)難以排出體外，聚集在血管里。容易沉積在血管壁上堵塞血管，同時(shí)還會(huì)增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

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　　吸煙傷血管，十年難修復(fù)

　　吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，科學(xué)研究表明，每天吸煙20支以上，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。

　　即使戒煙后，也要花至少10年時(shí)間才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮損傷。

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　　高血壓、糖尿病，拖累心腦血管

　　高血壓不控制，是引發(fā)諸多血管疾病的導(dǎo)火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4--7倍。高血糖不僅累及微血管，還會(huì)導(dǎo)致大血管病變。血糖高的人，腦卒中發(fā)生率比正常人高2--3倍。

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　　壞心情，加速血管老化

　　研究表明，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。

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　　熬夜族，激素傷血管

　　晚上十一點(diǎn)到凌晨五時(shí)，是肝臟代謝時(shí)間。熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，流動(dòng)受限。

　　長(zhǎng)期黑白顛倒的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。

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　　不運(yùn)動(dòng)，垃圾囤積在血管

　　多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán)；長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等會(huì)囤積在血液里，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時(shí)炸彈”。