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經(jīng)常落枕是什么原因 盲目按摩易誘發(fā)頸椎病

 mjx1234圖書館 2016-11-04

經(jīng)常落枕是什么原因 盲目按摩易誘發(fā)頸椎病

本文所屬類別:[專家忠告]來(lái)源:古方中醫(yī)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2016-10-07

落枕的“落”,在字典里解釋為“錯(cuò)失”的意思,因此落枕又名“失枕”,按此解釋,落枕大概是夜里沒枕枕頭導(dǎo)致的病癥,實(shí)際情況正是如此,很多落枕都是緣于沒枕好枕頭。有人說(shuō)了,既然如此,夜里枕高枕頭睡覺,不就沒事兒了?事實(shí)上,許多頸椎病的初起和復(fù)發(fā)都與用枕不當(dāng)有關(guān),枕頭好不好很大程度上影響著人的頸椎關(guān)節(jié)。古方中醫(yī)藥報(bào)中醫(yī)專家提醒說(shuō),一定要記住,枕頭不是枕“頭”的,也不是枕脖子的,而是頭、脖子和上背部都要枕,使之均勻受力,經(jīng)常落枕者謹(jǐn)記以下注意事項(xiàng)。

經(jīng)常落枕要注意什么?

1、枕頭的高度不應(yīng)超過(guò)11厘米,也就是相當(dāng)于單側(cè)肩寬,便于側(cè)身睡眠,枕頭不能太高也不能太低,質(zhì)地應(yīng)不軟不硬適中,睡眠時(shí)舒服就行。

2、目前保健枕品種較多,但不管什么樣的枕頭,一定要枕在脖子下,托起頭部,也就是既能維持好生理彎曲,又能使頭部放松就行,不需要其他特殊的功能,其實(shí)蕎麥枕就可以。

3、如果正在發(fā)病,睡眠時(shí)一定要枕枕頭,如果不枕,會(huì)導(dǎo)致生理曲度變直,加重頸部肌肉疲勞,加重水腫。

4、平常頸椎不適,用一小圓枕墊在脖子下,起到恢復(fù)生理曲度的作用。也可以用一卷衛(wèi)生紙代替小圓枕墊在脖子下,但都不能代替平常的枕頭,時(shí)間不要太長(zhǎng),一小時(shí)即可,堅(jiān)持一段時(shí)間試試看。

5、如果出現(xiàn)不枕高枕就睡不著的情況,就該看醫(yī)生了,這頸椎已經(jīng)出問(wèn)題了,不要等到增生厲害、椎間盤突出再治療,那就不好治愈了。

盲目按摩易誘發(fā)頸椎病

對(duì)于頸椎病,按摩治療的確具有一定的舒筋通絡(luò)、活血散淤、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用,對(duì)神經(jīng)根型的效果較為明顯,對(duì)椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型也有一定的療效。但不分類型地盲目、粗暴按摩頸椎會(huì)有兩個(gè)不良后果:

首先,容易發(fā)生意外損傷。操作者手法過(guò)重或不得要領(lǐng),以致超過(guò)頸部骨骼與韌帶的正常強(qiáng)度,或是由于頸部病變已形成椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)或椎體破壞,稍許用力即出現(xiàn)脫位或骨折而壓迫頸髓或脊神經(jīng)根等。

其次,盲目、粗暴按摩頸椎容易加速病變進(jìn)程。任何超過(guò)頸椎骨關(guān)節(jié)生理限度的操作,均可能引起局部創(chuàng)傷性反應(yīng)。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等,重者韌帶可撕裂,并出現(xiàn)韌帶-骨膜下出血、血腫形成、機(jī)化、鈣化,以致骨贅形成,從而加速了頸椎退行性病變的進(jìn)程。 

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