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白露到，鼻炎鬧，艾灸來治愈（大師演示，簡單易學(xué)）

女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有了月經(jīng)，就多了一個排毒通道，所以經(jīng)量正常、經(jīng)期排毒對女人是非常重要的！月經(jīng)有以下幾大作用：

1、可促進造血功能

月經(jīng)引起經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。

2、避免過量鐵的傷害

人體鐵元素過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝等處的病變，調(diào)理鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。鐵引起的器官損害，在女性身上出現(xiàn)的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，這就是月經(jīng)的作用——周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

3、可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病

如果女性已過18歲仍無月經(jīng)來潮，或女性無故停經(jīng)三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致），就要檢查是否有先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

4、其他不為人知的好處

除了剛才介紹的幾個好處之外，女性可以通過月經(jīng)來幫助身體排出積攢的毒素，盡管人體毒素排出的方式有很多，但月經(jīng)是其中最重要的方式之一。女性還可以在月經(jīng)期間讓自己變得更美，因為經(jīng)期是女人變美的黃金期！

我們常說女人像朵花，那么氣血（月經(jīng)）就像是滋養(yǎng)女人的泉水了！今天我們就聊聊月經(jīng)量少如何艾灸！月經(jīng)量少，分兩天輪流艾灸，如下：

第一天：肝俞同補——肝俞、腎俞、次髎、太溪、太沖

肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生。

第二天：補中益氣——中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交

脾胃為氣血生化之源，月經(jīng)量少的灸友一定不要忘了調(diào)脾胃、補中氣！

（本公眾號首頁下面有個“穴位大全”的欄目，里面有人體所有穴位的位置和功能）

艾灸方法：兩組穴位輪流艾灸，一個禮拜內(nèi)休息1-2天，下肢穴位每次15-20分鐘，腰腹部每穴30-50分鐘，可循序漸進延長艾灸時間，自己適應(yīng)就好！

以上是比較全面的調(diào)理方法，但是現(xiàn)實中很多人沒有這么多時間天天艾灸如此多的穴位。那怎么辦呢？

如果不能一天取多穴，那就追求少而足。多個穴位都隨便灸灸的話，不如一兩個穴位把它灸透了！一樣會達到效果，只不過沒那么快見效而已。

十女九陰，艾灸之法具有溫陽特性，能有效的改善女性多見的寒於癥狀，還有補氣活血的作用，所以說女人一生的另一半是艾灸！此話真的不夸張！

一個美貌靚麗的女人是靠無數(shù)氣血澆灌而成的，可以說氣血是女性健康和美麗的源泉。氣血足則容光煥發(fā)、水嫩靚麗；血氣虛則皮膚暗淡、未老先衰。氣血（月經(jīng)）對女人的重要性可想而知！

• 氣血旺盛，則皮膚光澤水嫩。氣血旺盛則毛發(fā)生長旺盛，氣血運行正常，能濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏，如氣血生成不足或運行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥，嚴(yán)重虧虛甚至早發(fā)皺紋白發(fā)。

• 氣血充盈，則精氣神充足、思維敏捷。血氣在體內(nèi)循環(huán)往復(fù)地運行，潤澤臟腑，滋養(yǎng)精神。血氣旺盛的女性不僅氣色姣好，而且精力充沛，反應(yīng)迅速，不易疲勞。

• 血脈通暢，則人體之氣凝聚。氣和血有著相輔相成的關(guān)系，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女人最大的影響就是月經(jīng)了，而月經(jīng)充足是女人的根本，成熟的標(biāo)志。

如果月經(jīng)量少，請盡早艾灸調(diào)理！