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如果你的生活中，有一個能堅持十分鐘的男人，那么你要珍惜，這樣的男人已經超出平均水平的一倍了！ 英國《性醫(yī)學雜志》公布的一項調查也顯示，各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那么長。其中，英國人位居優(yōu)秀，平均時間為7分鐘36秒；美國人位居第二，平均時間為7分鐘；其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。5國國民的性愛平均時間4分24秒，長紀錄是44分，短僅為30秒。由此可見，擁有一個十分鐘的漢子將是一件幾率并不高的事情。 和諧的夫妻性生活不僅能解決雙方的生理需求，更能維護夫妻感情。所以我們也常說和諧的夫妻生活是維護婚姻與感情的“潤滑劑”。 20-30歲左右，是男性的生理高峰期，這個時期男性體力和精力都異常充沛，夫妻生活方面也是龍精虎猛，多是夫妻恩愛，性福和諧。然而男人一過三十，則開始走下坡路，開始減少夫妻生活頻次，弟弟也往往不似年輕時候那么堅挺。除了體力下降的原因外，很重要的一個因素就是男性前列腺的影響。 前列腺是男性特有的性腺，能分泌前列腺液和前列腺素，對男性性功能有重要影響。我國男性前列腺患病率高達40%以上，以前列腺增生、前列腺肥大和前列腺炎及前列腺癌為主要表現(xiàn)，具體到癥狀上就是尿頻，尿急，尿滴瀝，排尿不暢，排尿疼痛，夜尿頻多等，不僅會造成經常跑廁所，影響男士形象，而且影響夜間正常休息，經常導致頻繁起夜等，嚴重的還會導致射精障礙，射精疼痛進而影響性功能。 因此，30歲以后的男性，就要開始注意前列腺健康的保健，應該多吃幾種醫(yī)學專家推薦的對前列腺健康及增強性功能有好處的幾種超級食物。 南瓜籽油（白瓜子油） 南瓜籽油也叫白瓜子油，在歐洲或美洲的部分民族，以及我國民間用南瓜籽油治療和預防男性前列腺問題。南瓜籽油含有維生素E、微量元素及南瓜素，南瓜素有類似男性荷爾蒙的作用，服用南瓜籽油能改善前列腺腫脹，緩解尿頻，尿急見效快。歐美一些國家的男人習慣吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅前列腺問題比較少，而且性能力也比較強。這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關系。 美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀，對尿頻，尿急等有很好的效果。 蒲公英根茶： 蒲公英根茶能通利小便，去火消炎。蒲公英是清熱解毒，利尿消炎的特效中藥。對尿道炎有很好的改善效果，同時蒲公英被稱為尿床草，其利尿效果很好，能增加排尿量，對尿路起到沖刷作用，有助于消除前列腺及尿路炎癥。 牡蠣：中國營養(yǎng)學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。 |
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