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一、哪些原因?qū)е屡允帜_冰涼？ 手腳冰涼是一個(gè)寒癥，首先它肯定是一個(gè)陽氣不足的表現(xiàn)，陽氣不足其實(shí)與我們中醫(yī)五臟的關(guān)系都是非常密切的。 首先，我們知道腎是我們的立身之本，腎是長，元陰元陽，真陰真陽，它為一身陽氣之本，腎的陽氣能夠溫煦我們臟腑、形體和關(guān)竅，所以如果人的腎陽氣不足，就會(huì)導(dǎo)致我們的臟腑形體關(guān)竅的溫煦失職，就會(huì)導(dǎo)致我們的宮寒，包括其他全身的畏寒，包括手腳冰涼。 再有，中醫(yī)認(rèn)為脾是后天之本，它運(yùn)化水谷精微，然后產(chǎn)生氣血，影響周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虛，他的生化之源就會(huì)匱乏，氣血生化不足，氣血虧少，那么我們的四肢肌肉失于溫煦營養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致這樣一個(gè)虛寒的癥狀。 再有，中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，是以肝為先天的。肝臟主疏泄氣積，調(diào)暢人的情緒、情致，如果肝氣淤滯，有些女性不注意情緒的自我調(diào)整，長期地肝瘀氣滯壓力大，就會(huì)造成氣血運(yùn)行不暢，氣血運(yùn)行不暢也會(huì)導(dǎo)致我們四肢的血液循環(huán)減弱，導(dǎo)致四肢的失于溫煦，發(fā)涼這樣一個(gè)癥狀。 最后，中醫(yī)講心是主血脈的，心主血脈，心臟波動(dòng)以后讓血脈達(dá)于我們的全身，包括四末，如果心陽弱，心的鼓動(dòng)能力不足了，就會(huì)心主血脈的這樣一個(gè)功能，也會(huì)導(dǎo)致我們血液的流于四肢的這樣一個(gè)血液循環(huán)出現(xiàn)不良。 二、穴位療法穴位療法是非常簡單并且行之有效的緩解手腳冰涼的方法，只要每天抽出一定時(shí)間按按穴位就能暖身。 1、陽池穴【取穴】先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴。 【按壓】按壓陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴，每穴按壓100次，每天2-3次。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持按壓陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。 2、太溪穴【取穴】在腳內(nèi)踝的旁邊，從足踝內(nèi)側(cè)中央起，往腳后方觸摸，在足踝內(nèi)側(cè)和跟腱之間，有一個(gè)凹陷，這凹陷中間，即是太溪穴。 【按摩】經(jīng)常按摩此穴，尤其在睡覺前刺激此穴，治療手腳冰冷非常有效。 3、指間穴【取穴】此穴位于食指到小指間，各個(gè)手指的分叉處，稍靠近手背側(cè)之處。 【按摩】用指尖稍微用力地揉壓手指的指間穴，每次搓揉1-2分鐘，剛剛還冰冷的手，會(huì)變得暖烘烘的，此穴具有驅(qū)除手腳冰冷的功效。 以上穴位也可以采用艾灸的方法。 |
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