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早上起床一梳頭，頭發(fā)掉一地，心都碎了；每次洗澡，看著那一團團糾結的落發(fā)，很害怕哪天自己就成了禿頂；脫發(fā)，不僅是女人的煩惱，更是男人的傷心事；想象一下，一位帥氣的男士，卻頭發(fā)稀疏，或有“地中?！敝畡荩彩羌z憾的事；由于生活壓力的增大和一些不良的生活習慣，導致很多人年紀輕輕就出現(xiàn)了脫發(fā)。 中醫(yī)在治療脫發(fā)上有何良方？如何預防脫發(fā)？今天，就為大家詳細介紹一些食療方子和養(yǎng)發(fā)護發(fā)技巧，趕緊來看看吧。 脫發(fā)有生理性和病理性之分。生理性脫發(fā)是指頭發(fā)正常的脫落；而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 脫發(fā)的病因概括起來不外乎血虛風燥、肝腎虧虛、水濕氣浸淫等，這里介紹一些方法供大家選擇。 中醫(yī)治療脫發(fā)特效方 神應養(yǎng)真丹 【來源】《三因極一病證方論》卷三。 【組成】當歸(酒浸) 天麻 川芎 羌活 白芍藥 熟地黃木瓜、菟絲子各等分為蜜九如梧桐子大。 【功用】滋肝補腎，活血祛風，養(yǎng)血生發(fā)。適用于肝、腎、血虛而有瘀血在內(nèi)，風邪外襲以致風盛血燥，不能榮養(yǎng)的脫發(fā)癥。 脫發(fā)癥 【用法】每次10g，日2次，飯后溫酒或鹽湯送下。同時配用海艾湯(蘄艾、菊花、藁本、蔓荊子、防風、薄荷、荊芥、藿香、甘松各6g)，加水煎數(shù)滾，先將熱氣熏頭面，候湯稍溫，用布蘸洗，每日2次。1劑用4天后再換新藥。 斑禿 【臨床癥狀】塊狀斑禿、濕性脂溢性脫發(fā)、干性脂溢性脫發(fā)，所有病例均伴有不同程度的心煩失眠，性情急躁，大便干結等癥狀。 【治療方法】神應養(yǎng)真丹加味，處方用全當歸、川芎、白芍，熟地，菟絲子、羌活、天麻、木瓜、生首烏各120克，大黃60克，棗仁50克，茯苓30克。諸藥烘干，研成細粉，蜂蜜1250克，為丸，每丸重10克，每次1丸，1日3次。服藥1料為1療程。一個月后可見頭發(fā)生長。 食療方 補好肝腎 讓脫發(fā)遠離您 中醫(yī)認為，脫發(fā)最根本的原因是肝腎虧虛、氣血不足。因此，在治療上應以補肝養(yǎng)腎為主。 胡桃豬腦湯 用料：胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。 用法：將何首烏加水適量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液與胡桃仁、豬腦共煮，待熟時加少量食鹽調(diào)味即可。喝湯吃胡桃仁、豬腦，每日1劑或隔日1劑，至生出新發(fā)。 功效：具有補益肝腎的功效。 美發(fā)養(yǎng)血果脯粥 用料：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。 做法：加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。 功效：此方有滋補肝腎，養(yǎng)血生發(fā)之效。對肝腎虧虛，陰血虧損者尤為適合。 菊花茶 做法：白菊花(最好是杭白菊)、生地各30克，旱蓮草18克。 做法：水煎代茶飲，每日1劑。 功效：具有祛風潤燥，滋補肝腎的功效。 生發(fā)黑豆湯 用料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。 做法：水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。 功效：本品有滋補肝腎，烏須黑發(fā)之效，對肝腎陰虛者尤其有效。 生發(fā)果菜汁 用料：萵苣250克，胡蘿卜、蘋果各100克，檸檬適量。 做法：用榨汁機將以上蔬果榨成果汁，堅持每日或隔日飲用1次。 功效：此果汁營養(yǎng)豐富，可促進頭發(fā)的再生。 何首烏煲雞蛋 用料：何首烏60克，雞蛋2個。 做法：加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。 功效：本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。 羊骨粥 用料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克。 做法：加水適量，煮粥食用。 功效：可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。 首烏肝片 用料：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。 做法：將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時；黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。 功效：本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3 次。 何首粥 用料：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。 做法：將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成 功效：本品有補肝、益精、養(yǎng)腎之效。 外治方 姜片擦頭 取生姜、高粱酒各適量。將生姜切片，浸泡于高粱酒中，2～3日后用姜片涂擦患處，每日4～5次，宜長期使用。 姜片擦頭主要是靠辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達到生發(fā)的目的。 總結 關于脫發(fā)，中醫(yī)有比較可靠的療效，即在服藥的同時，配合食療或外治法，以加強療效。有脫發(fā)困擾的朋友們，可以來試試這些方法。此外，脫發(fā)的原因很多，嚴重者可找醫(yī)生進行診治，再對癥入藥。最后，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治脫發(fā)大有裨益。 特約審稿 董必文：副主任醫(yī)師，現(xiàn)就職于大理州中醫(yī)醫(yī)院，云南中醫(yī)學院中醫(yī)內(nèi)科學碩士研究生，擅長于脈診，運用針灸、中藥治療內(nèi)科疾病。早年曾拜呂光榮、高中祖、尹亞君、黃傳貴教授為師學習針灸、傷寒、溫病、脈學。在國家級期刊發(fā)表學術論文12篇，曾多次獲大理州衛(wèi)生系統(tǒng)新技術新項目獎，承擔多項中醫(yī)藥及針灸臨床研究項目課題。在中醫(yī)藥媒體發(fā)表多篇中醫(yī)藥文化傳承、師承教育、醫(yī)德醫(yī)風及科普宣傳文章。 平臺推薦最受歡迎的健康精品文章： 本平臺為云南省中醫(yī)藥管理局主辦的官方今日頭條號，如您還未訂閱，請?zhí)砑佑嗛?，免費獲取更多實用權威健康養(yǎng)生內(nèi)容，或可關注“云南中醫(yī)”微信號（yunnanzhongyi）。 溫馨提示：本平臺分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請在中醫(yī)師指導下使用。 |
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