醋泡黑豆對(duì)于腎虛烏發(fā)都有很大的好處，最好是食用陳醋浸泡，一般情況下十來天就可以食用了，一天不看太多十來就可以了，一定要長(zhǎng)期食用才會(huì)有效果的，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)的。

醋泡黑豆吃多久有效

堅(jiān)持兩月，可強(qiáng)腎烏發(fā)，減肥，女性服用還有緩解婦科病的功效，醋泡黑豆除了有美白，烏發(fā)的作用，還有改善長(zhǎng)時(shí)間看電視，電腦引起的視力下降，還能解除一天的疲勞，舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量的作用。但是腸胃不適的時(shí)候不適宜吃，因?yàn)樯詫?duì)腸胃不好。

醋泡黑豆每天吃多少

醋泡黑豆可以把它當(dāng)做零食，早晨每次吃10粒左右，然后就是晚飯后大概就是（17：00~19：00 這時(shí)人腎經(jīng)最活躍的時(shí)候）吃20~30粒。

醋泡黑豆的做法

1、黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。

2、找一個(gè)可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因?yàn)榇着菀欢螘r(shí)間會(huì)發(fā)脹。

3、密封好罐子，一個(gè)星期后打開罐子，黑豆都已經(jīng)泡脹了，這個(gè)時(shí)候就可以吃了。