那么，如何利用和發(fā)揮身體的各種排毒能力，將體內(nèi)的各種毒素排出體外，使肝臟得到解放呢而減輕負(fù)擔(dān)呢？

孔！是毒素進(jìn)入身體的通道，“病從口入”，這個(gè)口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系統(tǒng)。

這是我們看得到的孔，實(shí)際上，還有一個(gè)系統(tǒng)，與身體內(nèi)部系統(tǒng)連接，這個(gè)系統(tǒng)就是黏膜系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)相對(duì)于內(nèi)部組織，也是個(gè)外部系統(tǒng)。皮膚，隔離了外界的有害物質(zhì)，黏膜則用于隔離已經(jīng)進(jìn)入人體內(nèi)，包括呼吸道和消化道內(nèi)的有害物質(zhì)，阻止其進(jìn)入血液。同時(shí)，在人體內(nèi)部，那些重要的器官：肝臟、肺、腎臟、子宮、卵巢、脾、膽囊、及各種腺體都有黏膜的保護(hù)，黏膜對(duì)這些器官和組織而言，就相當(dāng)于另外一張皮。

正是因?yàn)檫@個(gè)原因，黏膜組織成為人體發(fā)病點(diǎn)，大部分的疾病，幾乎都發(fā)生于黏膜組織，包括：鼻炎、咽炎、支氣管炎、膽囊炎、肺炎、腎炎、肝炎、宮頸炎、胃炎、腸炎等等，這里是人體承受毒素傷害最嚴(yán)重的地方，因?yàn)?，黏膜的作用，就是保護(hù)臟器本身不受到傷害。

黏膜的下面，還有淋巴組織協(xié)助將黏膜捕獲的毒素及細(xì)菌、病毒清除，通過毛孔和其他有孔的地方排到體外。

皮、黏膜與黏液、淋巴、血液、孔，這些名字，代表著，體內(nèi)毒素排除的路徑與出口。

河床里的污染清理，包括幾個(gè)方面：水質(zhì)、水下的淤泥、腐敗的生物、微生物、及已經(jīng)滲透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必須整體進(jìn)行處理，才能夠完成。生命受到威脅，也同樣需要多層次的排毒計(jì)劃，才能夠完成。

排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、膿腫、淋巴腫大、皮膚長(zhǎng)痘、月經(jīng)量增加，都是身體主動(dòng)排毒的途徑，這些路徑是身體的方便路徑，如果主動(dòng)發(fā)揮它們的作用，就可以減少肝臟排毒的負(fù)擔(dān)。

果菜汁，可以加強(qiáng)排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素，分解體內(nèi)有毒物質(zhì)及多余的、不能夠被利用的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，并參與清楚細(xì)菌、病毒、及癌細(xì)胞。

橄欖油、亞麻籽油、月見草油、深海魚油、共軛亞麻仁油、小麥胚芽油可以用來增加膽汁的分泌，促進(jìn)排便過程，協(xié)助體內(nèi)的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通過膽汁排除體外。

身體虛弱的人，手心容易出汗，這是身體主動(dòng)發(fā)揮排毒功能。勞累的人，腳心容易出汗，緊張的人，額頭出汗，精神壓力大的人，后背不斷地出汗，汗從毛孔將身體內(nèi)的毒素排除。所以，可以運(yùn)用熱水泡腳發(fā)汗，或者草藥泡腳發(fā)汗，以及辣椒、姜、蒜發(fā)汗，增強(qiáng)排毒作用。

類胡蘿卜及維生素A可以增加黏膜組織的保護(hù)，并通過增加黏液的分泌來排除各種毒素，及細(xì)菌、病毒。

維生素B的補(bǔ)充，可以幫助肝臟增加各種酵素的分泌，提高肝臟的解毒能力，加快身體對(duì)各類毒素的分解速度，從而維持身體健康。

維生素C的補(bǔ)充，可以直接幫助身體解毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。其分子結(jié)構(gòu)類似于糖，會(huì)誘使癌細(xì)胞當(dāng)作糖來吸收，從而對(duì)抗癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

刮砂、拍打、針灸、按摩，都是通過體外的輔助能量來協(xié)助毒素的排放。在使用前，最好輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，及果菜汁，先將毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助這些技術(shù)，排除毒素。

主動(dòng)進(jìn)行深呼吸，甚至擠壓腹部，可以將廢氣排出。

蜂蜜、蜂膠、花粉、維生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶薊、膽堿、卵磷脂、NAC、磷脂酰膽堿、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以從不同的角度協(xié)助肝臟解毒。其中，牛奶薊則有助于肝細(xì)胞的再生。