我們都知道身體內部是存在或多或少的毒素的，但是我們并不知道這些毒素到底來自哪里?我們身體內部的毒素可能是由于短期內形成的，也有可能是長期積聚形成的。那我們如何察覺身體內部的毒素呢?這些毒素將會以什么樣的形式表現出來呢?今天，小編想要和大家分享的是如何通過身體的一些外在表現來判斷體內毒素是否過多。一起來看一下。

　　1、手紋變重

　　手紋變重說明身體內部毒素過多。手紋的變化不是一朝一夕能夠實現的，而是長期緩慢變化的過程。我們都知道女性的手掌應該是細膩的，男性的可以粗糙一些。小孩的手掌總是細膩光滑的，而老人的手則粗糙很多。如果女性的掌紋開始變重，說明細胞的新陳代謝出現了問題。

　　子宮和卵巢對于女性的重要性，不用小編多說大家都是知道的，女性保持青春的秘密武器。一旦其所含的毒素較多，將會直接影響其功能，則外在的表現為細胞早衰。

　　2、身體自身的排毒量減少

　　所謂身體的排毒量減少，就是指身體自身的排毒能力下降了。身體本身就是有排毒能力的，否則我們將會被毒素侵害。那么，身體自身有哪些排毒功能呢?

　　首先，女性的月經也是身體排毒的主要方式之一。如果女性朋友出現月經量減少，或者月經的顏色呈暗紅色，甚至是黑色，這種現象說明身體內部的毒素比較多。與此同時也說明了腎臟毒素較多。腎臟是人體的排毒器官之一，所以其不僅對于男性很重要，對于女性朋友也是非常重要的。

　　第二，身體表面的出汗行為就是排毒的方式之一。這是身體通過皮膚組織排除體內的毒素。即使在寒冷的冬季，我們的腋下都還時常會有汗水排出。如果身體在應該出汗的時候出汗量反而減少了，那么身體排出的毒素也會減少。長此以往，身體內部積聚的毒素就會越來越多，直至危害生命安全。

　　第三，我們既然知道腎臟是人體的排毒器官，那么，我們就應該知道人體排出尿液的過程就是排毒的過程。如果日常生活中出現尿液減少，尿液顏色較深，這些都說明腎臟的排毒功能在下降，需及時改善才是。以上三種途徑是身體比較常見的排毒方法，一旦出現異常，則說明了身體內部毒素較多，需要及時排除。否則，將會對健康造成威脅。

　　3、身體易產生困鈍感

　　身體容易產生困鈍感，經常感覺到疲勞，感覺做什么事都力不從心，嚴重降低了工作的效率、生活的愉悅度、甚至對未來的希望。這種現象說明我們身體內部的毒素已經超出了身體承受的范圍。

　　我們都知道腎臟是身體的排毒器官，如果身體內部的毒素較多，將會直接加重腎臟的負擔，導致人體出現困鈍感，在工作和生活中容易疲勞。這樣一來，將會導致腎臟部位受損。

　　4、體內濕痰增多

　　體內的脂肪是必須存在的，因為它是生命活動所必須的。但是，如果體內脂肪在不斷增多，并且形成了脂肪堆積。這就說明體內毒素積聚過多，已經影響到了身體正常的新陳代謝。

　　在中醫(yī)看來，脂肪另有一個名字是“痰濕”。因為脾的消化功能下降了，不能馬上把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須恢復脾胃正常代謝“痰濕”，否則瘦身成功者也極易反彈。

　　5、容易生氣抑郁

　　如果你出現了情緒問題，例如情緒易抑郁，易爆怒，說明肝火旺盛，肝臟部位的毒素較多?！案闻K是體內調控情緒的臟器，如果肝內的毒不能馬上排出，會使氣的運行阻塞，就會出現明顯的不良情緒?！?/p>

　　所以，有時候脾氣不好不一定都是“壓力”惹的禍，很有可能是肝臟部位發(fā)出的求救信號，應及時給肝臟清理毒素。否則，時間久了就不僅僅是影響情緒這么簡單了，肝臟疾病的爆發(fā)也是非常有可能的，特別是中年人中脂肪肝的發(fā)病率在直線上升。

　　如何幫助身體高效排毒?

　　毒素對于身體危害不容小覷，體內毒素被稱之為“萬病之源”，如果不能及時將毒素排出體外，滯留在體內的毒素將會“后患無窮”。既然我們知道了身體內部毒素較多的方式，那么我們應該如何幫助身體排除多余毒素呢?一起來看一下!

    1、幫助身體出汗  

　　上文中我們提到，出汗是身體排毒的方式之一。小編首先推薦大家的是促進身體主動排汗，自由選擇人為排毒。幫助身體排汗的方式有兩種，一種是加大運動，另一種是通過汗蒸。

　　下邊想要著重介紹的是如何通過運動幫助身體排毒。很多人都知道運動可以出汗，但是他們并不知道如何運動幫助排毒。散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有一種加速作用，會使血液循環(huán)增快一些。同時運動往往要喝水，通過小便將垃圾帶出體外，這樣一來也更有利于體內“毒素”排出體外。

　　2、經常深呼吸

　　經常深呼吸也可以幫助身體排毒。呼吸是我們每分每秒都必須進行的事情，這是生命的重要體征之一。之所以因為這樣，我們無時無刻都在吸進毒素。這些毒素會停留在鼻腔、支氣管、肺部等等，長年累月的聚積，必然會導致毒素侵害身體。

　　經常深呼吸可以排除肺部的一些垃圾。呼吸系統(tǒng)的垃圾減少了，對于整個身體的健康都有很大的改善。

　　3、按摩腹部

　　經常按摩腹部也可以幫助身體快速排毒。因為我們主要的毒素都聚積在五臟中，所以排毒首先要從它們下手。經常給它們做一做按摩，對于其排毒功能有很大的促進作用。

　　結語：上述文章中，小編為大家介紹了如何通過身體來查看身體內部的毒素，您都了解了嗎?手紋的變化不是一朝一夕能夠實現的，手紋變重說明身體內部毒素過多。身體本身的排毒功能下降也說明了身體內部的毒素過多。身體易產生困鈍感，說明我們身體內部的毒素已經超出了身體承受的范圍。