對于肝臟的認(rèn)識，多數(shù)人都會(huì)想到肝臟的排毒作用。實(shí)際上，如果把肝臟當(dāng)作一個(gè)排毒器官來使用，那么，從一開始，我們就走錯(cuò)了方向。 肝臟具有解毒的功能，這并不意味著我們可以任意接納毒素，也并不代表肝臟在排毒的過程是簡單而輕松的。這就如同我們有能力打掃房間，但是，并不代表，我們愿意讓人們隨意將垃圾倒在我們的房間，也不意味著，我們可以毫不費(fèi)力地清理房間。
肝臟排毒功能的意義,不是教你如何發(fā)揮肝臟神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟的排毒功能,可以盡量地不需要發(fā)揮. 每一個(gè)人體器官,都有其重要的功能,也有其附帶的代償功能。當(dāng)身體處于應(yīng)激狀態(tài)的時(shí)候，器官會(huì)行使代償功能，而使正常功能的作用降低。只有在減少負(fù)擔(dān)的情況下,其主要的功能才能夠最大程度地得到發(fā)揮。
肝臟是人體擔(dān)任多種功能的重要器官,但是，最主要的功能,卻是負(fù)責(zé)幫助人體制造各種需要的蛋白質(zhì)，以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這些蛋白質(zhì)將被用于三個(gè)主要的用途，一是用于人體細(xì)胞的生長，二是酵素的制造，三是荷爾蒙的制造，這三種用途的正常發(fā)揮，將影響整個(gè)身體的健康。
如果肝臟把主要的工作用于解毒，不僅會(huì)消耗體內(nèi)寶貴的酵素資源，更會(huì)增加肝臟工作的負(fù)擔(dān)，在這樣的情況下，肝臟就不能夠很好地行使其最重要的功能：為人體制造蛋白質(zhì)！從而導(dǎo)致身體因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏，而使整體的運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，各種生理機(jī)能都會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)無法被運(yùn)用而遭到破壞。
包括：
1、 由于食物中的蛋白質(zhì)不能夠被分解、轉(zhuǎn)化為人體需要的蛋白質(zhì)，就造成蛋白質(zhì)即嚴(yán)重缺乏又大量過剩的現(xiàn)象。缺乏，是因?yàn)楦闻K沒有足夠的能力來幫助將食物中的蛋白質(zhì)分解成氨基酸，再將氨基酸組合成人體需要的蛋白質(zhì)，所以造成缺乏。過剩，是因?yàn)槲捶纸獾牡鞍踪|(zhì)，進(jìn)入人體內(nèi)后，不能夠被利用，而造成蛋白質(zhì)過剩，引起尿蛋白升高，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增加，引起尿毒癥，腎功能衰竭。這個(gè)現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上很容易造成誤解，當(dāng)醫(yī)生誤以為病人蛋白質(zhì)過剩時(shí)，會(huì)進(jìn)一步阻止病人攝取含蛋白質(zhì)的食物，從而導(dǎo)致病人更進(jìn)一步地缺乏蛋白質(zhì)，而導(dǎo)致嚴(yán)重生理衰竭。最后，許多病人，實(shí)際上并不是死于尿毒癥，而是因蛋白質(zhì)的嚴(yán)重缺乏而導(dǎo)致的生理衰竭。（這個(gè)過程，還包括在洗腎，又稱透析的過程中所造成的蛋白質(zhì)流失）
2、由于肝臟被迫應(yīng)激，用于毒素的分解，而導(dǎo)致肝臟無法制造足夠的各種酵素，這些酵素在生理上，被用于幫助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素積累的階段，人體的食欲會(huì)自動(dòng)開始下降，開始喜歡速食、湯、飲料、刺激飲料、刺激性調(diào)味料、及米、面等容易吞咽、消化的高熱量、低營養(yǎng)密度的食物，從而，進(jìn)一步造成身體營養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏。
3、 由于蛋白質(zhì)無法被利用，將進(jìn)一步造成腺體制造荷爾蒙所需要的材料缺乏，從而導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失去平衡，而內(nèi)分泌失去平衡，又將導(dǎo)致身體各系統(tǒng)無法正常工作。這些腺體包括：甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、性腺等。 所以，肝臟排毒的關(guān)鍵，就在于，如何避免肝臟排毒，而是主動(dòng)減少毒素的外在來源，并利用身體的各種排毒系統(tǒng)，減少肝臟排毒負(fù)擔(dān)，使肝臟有機(jī)會(huì)得到休息而修復(fù)，使肝臟行使肝臟最重要的功能。
那么，如何利用和發(fā)揮身體的各種排毒能力，將體內(nèi)的各種毒素排出體外，使肝臟得到解放呢而減輕負(fù)擔(dān)呢？ 孔！是毒素進(jìn)入身體的通道，“病從口入”，這個(gè)口，并不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系統(tǒng)。 （這一段文字，可能需要單獨(dú)描述黏膜組織的位置和作用） 這是我們看得到的孔，實(shí)際上，還有一個(gè)系統(tǒng)，與身體內(nèi)部系統(tǒng)連接，這個(gè)系統(tǒng)就是黏膜系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)相對于內(nèi)部組織，也是個(gè)外部系統(tǒng)。皮膚，隔離了外界的有害物質(zhì)，黏膜則用于隔離已經(jīng)進(jìn)入人體內(nèi)，包括呼吸道和消化道內(nèi)的有害物質(zhì)，阻止其進(jìn)入血液。同時(shí)，在人體內(nèi)部，那些重要的器官：肝臟、肺、腎臟、子宮、卵巢、脾、膽囊、及各種腺體都有黏膜的保護(hù)，黏膜對這些器官和組織而言，就相當(dāng)于另外一張皮。
正是因?yàn)檫@個(gè)原因，黏膜組織成為人體發(fā)病點(diǎn)，大部分的疾病，幾乎都發(fā)生于黏膜組織，包括：鼻炎、咽炎、支氣管炎、膽囊炎、肺炎、腎炎、肝炎、宮頸炎、胃炎、腸炎等等，這里是人體承受毒素傷害最嚴(yán)重的地方，因?yàn)椋つさ淖饔?，就是保護(hù)臟器本身不受到傷害。
黏膜的下面，還有淋巴組織協(xié)助將黏膜捕獲的毒素及細(xì)菌、病毒清除，通過毛孔和其他有孔的地方排到體外。
皮、黏膜與黏液、淋巴、血液、孔，這些名字，代表著，體內(nèi)毒素排除的路徑與出口。
河床里的污染清理，包括幾個(gè)方面：水質(zhì)、水下的淤泥、腐敗的生物、微生物、及已經(jīng)滲透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必須整體進(jìn)行處理，才能夠完成。
生命受到威脅，也同樣需要多層次的排毒計(jì)劃，才能夠完成。
排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、膿腫、淋巴腫大、皮膚長痘、月經(jīng)量增加，都是身體主動(dòng)排毒的途徑，這些路徑是身體的方便路徑，如果主動(dòng)發(fā)揮它們的作用，就可以減少肝臟排毒的負(fù)擔(dān)。
果菜汁，可以加強(qiáng)排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素，分解體內(nèi)有毒物質(zhì)及多余的、不能夠被利用的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，并參與清楚細(xì)菌、病毒、及癌細(xì)胞。
橄欖油、亞麻籽油、月見草油、深海魚油、共軛亞麻仁油、小麥胚芽油可以用來增加膽汁的分泌，促進(jìn)排便過程，協(xié)助體內(nèi)的脂溶性毒素溶解于脂肪，再通過膽汁排除體外。
身體虛弱的人，手心容易出汗，這是身體主動(dòng)發(fā)揮排毒功能。勞累的人，腳心容易出汗，緊張的人，額頭出汗，精神壓力大的人，后背不斷地出汗，汗從毛孔將身體內(nèi)的毒素排除。
所以，可以運(yùn)用熱水泡腳發(fā)汗，或者草藥泡腳發(fā)汗，以及辣椒、姜、蒜發(fā)汗，增強(qiáng)排毒作用。
胡蘿卜及維生素A可以增加黏膜組織的保護(hù)，并通過增加黏液的分泌來排除各種毒素，及細(xì)菌、病毒。
維生素C的補(bǔ)充，可以直接幫助身體解毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。其分子結(jié)構(gòu)類似于糖，會(huì)誘使癌細(xì)胞當(dāng)作糖來吸收，從而對抗癌細(xì)胞的生長。
刮砂、拍打、針灸、按摩，都是通過體外的輔助能量來協(xié)助毒素的排放。在使用前，最好輔助營養(yǎng)補(bǔ)充，及果菜汁，先將毒素溶解于水，或者脂肪中，在借助這些技術(shù)，排除毒素。
主動(dòng)進(jìn)行深呼吸，甚至擠壓腹部，可以將廢氣排出。
蜂蜜、蜂膠、花粉、維生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶薊、膽堿、卵磷脂、NAC、磷脂酰膽堿、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以從不同的角度協(xié)助肝臟解毒。其中，牛奶薊則有助于肝細(xì)胞的再生。
定期進(jìn)行斷食排毒（參考本人著作《斷食排毒養(yǎng)生法》《一生年輕20歲》），減少米飯和面食等高淀粉高糖食物，遠(yuǎn)離垃圾食品，遠(yuǎn)離味精、色素、防腐劑等化學(xué)毒素，就可以解放肝臟，讓肝臟把能量用于幫助身體的新陳代謝，組織修復(fù)，機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)上，就可以獲得永久的健康，一生年輕。
