正確定義是：“在極短的時間內(nèi)使個人進(jìn)入催眠狀態(tài)則稱為'快速催眠'，通常在三分鐘以內(nèi)。而在三十秒鐘內(nèi)使個人進(jìn)入催眠狀態(tài)的則稱之為'瞬間催眠'，比較理想的時間應(yīng)在十秒鐘左右?！?/span>

原    理

催眠表演很多時候為了能更大地表現(xiàn)催眠的神奇性，須用最短的時間使個案達(dá)到深度催眠，因為觀眾沒有耐心去看長達(dá)半小時或更長時間的催眠過程，讓個案馬上進(jìn)入催眠狀態(tài)及在催眠后的神奇現(xiàn)象才是他們最感興趣的，這就導(dǎo)致了快速催眠與瞬間催眠術(shù)的產(chǎn)生。

使個案盡快達(dá)到催眠狀態(tài)通常需要個案的主動配合，否則可能導(dǎo)致催眠失敗，快速催眠更適用于催眠感受度較強(qiáng)者，對催眠要求較為迫切的人或經(jīng)過幾次成功的催眠者。

而瞬間催眠已基本上脫離了普通的催眠誘導(dǎo)方式，可以不需要個案的主動配合，在2000年左右社會上流傳的拍肩法，犯罪分子就利用了瞬間催眠術(shù)控制了人的潛意識。目前國內(nèi)嘗試的握手法也屬此類。

需要注意的是:瞬間催眠會對個案造成驚嚇，在對個案產(chǎn)生一定的心理影響，在做催眠治療時盡可能不要使用，特別對PTSD和神經(jīng)癥的治療過程中更為忌諱。

催眠的基本要素

大多數(shù)人認(rèn)為，催眠能否成功，主要應(yīng)該看催眠師的技藝如何，認(rèn)為催眠師在這里扮演最重要的角色，事實上一個人的催眠能否成功其關(guān)鍵因素除了催眠師本身的經(jīng)驗及技藝外，另一個重要的因素是共同的信任，在某個層面上而言，催眠師本身應(yīng)該具備快速與個案建立親和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性(可催眠性)，也應(yīng)該是決定催眠進(jìn)入何種深度的重要關(guān)鍵。 然而深度不一定能夠決定一切，多數(shù)的催眠在一級及二級左右深度就可做到，那樣的狀態(tài)下，被催眠者十分的清醒，多數(shù)的被催眠者僅是感覺自己閉上眼睛而已，并感覺不到跟清醒中有太多的不同。 事實上，每個人都具備被催眠的能力，卻又因為每個人的狀態(tài)各不相同，所以進(jìn)入催眠的速度及深度以及接受催眠的建議也都各不相同。 

其實人類每天都活在自我暗示或他人暗示之中，這種受暗示性我們每一個人每一天都在進(jìn)行著，只不過一般人接受到暗示也不以為意，就像是我們在看電視時，看到的廣告一樣。只不過平日的接受的程度沒有那么高罷了。有些具有高度的受暗示性(可催眠性)的人，可以非常容易的被催眠師用暗示的方法進(jìn)行催眠，這些人不僅容易受到別人的暗示而進(jìn)入催眠狀態(tài)，進(jìn)行自我催眠的能力也會很強(qiáng)，事實上每個人都可以進(jìn)行自我催眠，人類的每一個想法及意識都可以算是一種自我催眠。高度的受暗示性(可催眠性)可以被看作是一種與生俱來的屬性(天賦)，然而也可以經(jīng)過專業(yè)后天的開發(fā)。