“諸多疾病的根源在于脊柱”：有60%—80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病都與脊柱有關(guān)；而腦、胸、腹臟器官及其全身系統(tǒng)至少有40多種疾病都與脊柱骨關(guān)節(jié)應(yīng)力失衡所產(chǎn)生的微小移位有關(guān)。

脊椎對(duì)于人的重要性就不必多說了，那么，養(yǎng)護(hù)脊椎要從哪里開始呢？我在這里就告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：常捏耳上三穴。

• 脊椎與耳輪的關(guān)系

傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為：人體的耳朵可以體現(xiàn)和反應(yīng)身體的所有部位的疾病情況，人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對(duì)應(yīng)著腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那么遠(yuǎn)，經(jīng)常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發(fā)生。

• 耳輪上找三穴

耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著對(duì)耳輪找：上端協(xié)處（約1/5處），對(duì)應(yīng)管腰椎的穴位。下端協(xié)處（約1/5處），對(duì)應(yīng)管頸椎的穴位。上端2/5處，對(duì)應(yīng)管胸椎的穴位。

• 養(yǎng)脊椎常捏耳輪三穴

耳朵是神經(jīng)末梢的匯集地，而脊椎則是全身神經(jīng)的集中地。當(dāng)用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時(shí)，就可以刺激耳部神經(jīng)末梢的反射，并將反射傳達(dá)到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環(huán)、保健防病的作用。

按摩方法：

上下按摩耳輪，并向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15～20次。

• PS：不能確定穴位怎么辦？

沒關(guān)系的啦，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區(qū)，即使小伙伴們不能確定準(zhǔn)確的穴位，常按摩耳輪也是對(duì)脊柱有好處的額！

另外，耳朵上有很多穴位，常常捏捏耳朵也是好處多多額（現(xiàn)在大家知道為什么小時(shí)候不聽話，媽媽老愛揪你耳朵了吧，媽媽是愛你，在幫你調(diào)理身體額，哈哈，當(dāng)然這是我說的玩笑話）。

最后附上一張耳朵穴位圖，大家可以看一看額，常常捏捏耳朵，不僅可以養(yǎng)護(hù)脊椎，對(duì)身體其他部位也可以起到調(diào)理作用。