讀書是一種追求健康長(zhǎng)壽的人生境界手段。

　　俗話說：“讀書破萬卷，不用去醫(yī)院?！鼻宕鷮W(xué)者李漁曾說：“予生無他癖，惟好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷不平之氣藉以除?！弊x書可以解除人的憂愁、寂寞、孤獨(dú)和牢騷不平之氣：可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利于人的身體健康;讀書可以清心明志，教人明理，遇到不平之事，可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等;讀書還可以引導(dǎo)病患者專心于書中，暫時(shí)忘卻病痛帶來的苦惱，使患者意境開闊、心情舒暢，悠悠快樂，有利于人的身體康復(fù)。

　　南宋詩(shī)人陸游云：“讀書有味身忘老，病需書卷作良醫(yī)?！鼻宕嵆晒χ赋觯骸梆B(yǎng)心莫若寡欲;至樂無如讀書?！薄对鰪V賢文》講：“至樂莫如讀書，至要莫如教子?！泵膳_(tái)居講：“沒有比讀書更廉價(jià)的娛樂，更持久的滿足了?！泵系滤锅F講：“讀書對(duì)于我來說是驅(qū)散生活中的不愉快的最好手段。沒有一種苦惱是讀書所不能驅(qū)散的。”

　　讀書還可以延緩衰老，預(yù)防老年癡呆癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老年癡呆歸根結(jié)底是因?yàn)榇竽X功能衰退，記憶能力喪失。人在晚年，如能勤于讀書則能促使“腦運(yùn)動(dòng)”，而不斷的腦運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦健康，從而通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，防止老年癡呆癥的發(fā)生。勤于讀書的人，大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，以輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而延緩中樞神經(jīng)老化，帶動(dòng)血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)人體健康。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家德格斯·坡厄爾對(duì)1600多名25歲到92歲愛讀書的人進(jìn)行推理能力、記憶力、視力以及對(duì)空間的判斷力的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)80多歲的人，表現(xiàn)得幾乎和年輕人同樣良好;一部分 80多歲與90多歲的人的智力，接近任何年齡段的最高水平。中國(guó)戲劇電影大師夏衍說得更具體：“不愛動(dòng)腦，不愛讀書，不愛思考的人，容易得‘老年癡呆癥’。”由此可見，古人所云“至樂莫過于讀書”，是一句千真萬確的真理。