老年癡呆癥就是其中之一，因?yàn)榇竽X退化的速度加快，年齡增長(zhǎng)是致病的原因，再加上許多不良習(xí)慣，老年癡呆癥更容易發(fā)病。對(duì)個(gè)人和社會(huì)都產(chǎn)生了巨大的影響。到目前為止，還沒有明確的病因，沒有有效的治療方法，只有緩解期。
如何測(cè)試是否有老年癡呆癥 ，表現(xiàn)有哪些
首先熟悉的東西，反復(fù)犯錯(cuò)，比如穿衣服和鞋子很難。不是紐扣錯(cuò)了，就是容易穿反了，鞋帶也容易系錯(cuò)。語言方面逐漸出現(xiàn)短板，不僅是體現(xiàn)在言語上，對(duì)于他人的言語、理解也有不足。通常來說，與周圍的人交流時(shí)，理解對(duì)方的意思并不難。然而，當(dāng)老年癡呆癥發(fā)生時(shí)，神經(jīng)受損，語言組織的邏輯也會(huì)變差。比如一個(gè)簡(jiǎn)單的句子是可以很容易理解的，但是患者繞了一個(gè)大圈，也不明白。和其他人說的話也是這樣。理解總是需要很長(zhǎng)時(shí)間。如果這種情況持續(xù)出現(xiàn)了一段時(shí)間，說明早期癥狀已出現(xiàn)，應(yīng)及早檢查，減少損傷。
性格和行為的一些變化，如果家人能仔細(xì)觀察和注意，就能明顯察覺到差異。特別是在性格上，如果一個(gè)人很健談，突然變得沉默，不愿意和別人交流，不愿意出去，他總是一個(gè)人發(fā)呆，這時(shí)候要特別注意。
了解身體保養(yǎng)技巧，提前做好預(yù)防工作
01
要多用腦
60歲以后，老年癡呆癥的患病率明顯增加，而遠(yuǎn)離癡呆癥的關(guān)鍵是多動(dòng)腦，只有大腦養(yǎng)成了多用大腦、多思考的好習(xí)慣。這樣，大腦功能才可以得到改善。因?yàn)榇竽X在功能衰退的情況下不會(huì)多想，生銹的機(jī)器也會(huì)運(yùn)行得一樣慢，然后出現(xiàn)相應(yīng)的癡呆表現(xiàn)。保持良好的習(xí)慣，增強(qiáng)大腦功能，多做一些智力和健腦的事，堅(jiān)持一定會(huì)降低發(fā)病率。
02
少吸煙少喝酒
要預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，還應(yīng)減少吸煙和飲酒。遠(yuǎn)離吸煙和飲酒是保持健康的方法，否則很多器官都會(huì)受到煙酒有害物質(zhì)的影響，如酒精肝和脂肪肝。很多人長(zhǎng)期吸煙，總是吸入煙草燃燒釋放的一氧化碳，還因?yàn)榇竽X缺乏血液和氧氣，會(huì)使老年癡呆癥出現(xiàn)得更快。
03
多運(yùn)動(dòng)
研究表明，身體越胖，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)越高。因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖者更喜歡高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)伴有高血壓、高脂血癥或高血糖，從而增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，如散步、騎馬或打太極拳等，有助于消耗體內(nèi)多余熱量，保持正常體重，預(yù)防老年癡呆癥。
04
健康飲食調(diào)理
避免老年癡呆癥的發(fā)生，了解飲食調(diào)節(jié)是關(guān)鍵。在飲食過程中，要選擇適當(dāng)?shù)氖澄锓N類來提供營(yíng)養(yǎng)，這樣既能促進(jìn)健康，又能預(yù)防疾病。多吃不飽和脂肪酸、維生素能促進(jìn)健康，老年人宜吃雞蛋、堅(jiān)果、深海魚等有健腦的高糖食物，油炸食品、腌制食品盡量少吃。
05
保持的良好心態(tài)
老年人，由于缺乏與外界的溝通，容易產(chǎn)生悲觀、焦慮和抑郁。如果長(zhǎng)期處于消極狀態(tài)，他們的精神狀態(tài)會(huì)逐漸變差，很容易引發(fā)老年癡呆癥。因此，要積極參加各種公益活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，邀請(qǐng)朋友們一起跳廣場(chǎng)舞或旅游。時(shí)刻保持對(duì)新事物的好奇心，有益于身心健康。
看完上文，相信大家對(duì)預(yù)防老年癡呆癥已經(jīng)有所了解了。除了以上跟大家分享的，在生活中也一定要保持樂觀的心態(tài)，只有與世無爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
