當(dāng)前瀏覽器不支持播放音樂或語音，請(qǐng)?jiān)谖⑿呕蚱渌麨g覽器中播放 9:41 周易興6.6 來自天下女人

學(xué)員提問：常年便秘的人吃點(diǎn)什么能夠排毒？

老師回答：很簡單，你只要去榨一杯果汁或者喝白開水都可以，15分鐘里面喝完1公升的水或者果汁。然后做一下踮腳甩手運(yùn)動(dòng)，就是把腳墊起來并甩手，15分鐘左右你可能就會(huì)上廁所。嚴(yán)重的便秘都可以這樣處理。水和果汁就可以把便秘?cái)喑袅?。然后這時(shí)候再補(bǔ)充你所需要的酵素類東西。

學(xué)員提問：我是運(yùn)動(dòng)員天天運(yùn)動(dòng)出汗，也不便秘，為啥臉上還有痘痘？

老師回答：青春期因?yàn)槟愀闻K的荷爾蒙青春期態(tài)變，因?yàn)楦闻K是屬于男性荷爾蒙，就是成長激素，肝火特別旺，甚至如果要吃燒烤和炸的東西，哪怕不便秘也容易長痘痘。所以吃些溫性的東西就會(huì)很好，要多吃水果和果汁就會(huì)改變。

學(xué)員提問：兒童便秘怎么調(diào)理？

老師回答：兒童便秘多吃酵素和良菌類的東西就會(huì)改善，市面上有許多高品質(zhì)酵素是很好的輔助品。采用真正的酵素很重要，真正的酵素是經(jīng)過一兩年的發(fā)酵才形成的，它會(huì)讓孩子整個(gè)大腸里面的良菌會(huì)大量成長，另外就是補(bǔ)充有益菌。

學(xué)員提問：怎么排毒？

老師回答：我剛才講過排毒有多種方式，怎么排毒？看你什么問題，有什么排肝膽問題的毒素，肝膽腸毒素剛好是我博士論文，所以在國內(nèi)在這一塊，我算是在排毒界這一塊是比較了解的，因?yàn)槲以谶@一塊做了30多年。

學(xué)員提問：我臉上長痘有幾年了，也有便秘狀況，而且月經(jīng)不調(diào)。是腸道問題已經(jīng)很嚴(yán)重了嗎？

老師回答：便秘的人基本上月經(jīng)一定會(huì)不調(diào)，因?yàn)槟愕亩舅貢?huì)經(jīng)過你的腸道影響子宮卵巢。便秘的女孩子容易有子宮、卵巢、乳腺增生等問題，甚至不孕、生不出孩子。要懂得正確排毒，你可能要做深度的排毒。還要記住：不要吃冰。吃冰的人會(huì)月經(jīng)不調(diào)多拍打你的丹田，可以在跟別人聊天的時(shí)候拍打丹田，多拍打一下會(huì)對(duì)你有幫助，可以做一個(gè)肝膽腸排毒，可能就有很好的效果。

學(xué)員提問：我媽媽很早就拉大便像羊屎，怎么幫助媽媽？

老師回答：這屬于硬性便秘。硬性便秘的人應(yīng)多吃酵素、水果，多做腸道的按摩。我剛才告訴各位，早上喝1500ml的水，15分鐘里面喝完，再做運(yùn)動(dòng)，可能15分鐘就會(huì)排出來，以后會(huì)改變你的飲食狀態(tài)。多做腸道的按摩。多吃一些纖維性的東西，像早上的時(shí)候可以吃一些燕麥、麥片之類的東西，多喝水、多吃水果對(duì)排便會(huì)有非常好的效果。

學(xué)員提問：女人應(yīng)該怎么樣讓自己更年輕，不用昂貴的化妝品？老師回答：其實(shí)很簡單，要做到這一點(diǎn)很簡單，其實(shí)人的皮膚是28天代謝，一個(gè)人只要能夠睡前排便，基本上28天以后會(huì)發(fā)現(xiàn)他的皮膚改變，變得比較靚麗。很多女孩子用盡各種方式去做美容，事實(shí)上真正問題在內(nèi)部。“腸、胃、皮膚互為表里”，只要把腸道弄干凈皮膚就會(huì)很漂亮，身材也會(huì)非常棒。年輕的時(shí)候怎么吃身材都很好，年紀(jì)大以后隨便吃身材都不好，喝水都會(huì)胖，是因?yàn)樯眢w堵了，因?yàn)槎舅乩鄯e把排毒管道堵了，所以開始就胖了。

學(xué)員提問：斷食療法需要幾天？

老師回答：我常常會(huì)這么做：先做腸排毒再做肝膽腸排毒，再做辟谷，排毒后直接辟谷效果會(huì)好很多。為什么呢？因?yàn)槟c道干凈以后腸道的毒素，免疫系統(tǒng)就不在那里保護(hù)；第二個(gè)把你肝臟弄干凈，肝臟每天過濾我們身體血液500次，所以辟谷期間肝臟就有更多的時(shí)間去過濾血液，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)越來越好，皮膚越來越靚麗。

辟谷我一般上會(huì)鼓勵(lì)做21天。為什么？因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)在第10天左右，辟谷的時(shí)候每一天會(huì)增加1倍左右，所以你的免疫系統(tǒng)非常強(qiáng)，腸道干凈沒有東西，80%的免疫系統(tǒng)就會(huì)開始進(jìn)行全身修復(fù)。當(dāng)你身體不吃東西的時(shí)候，另外40%的血液就不會(huì)來到胃部參與消化。這時(shí)候再做辟谷，那效果就會(huì)非常好。清血斷食只是喝水或酵素或果汁，各位你可以任選一個(gè)，不要吃固體食物，不要讓動(dòng)用牙齒去咬食物。即使一點(diǎn)點(diǎn)，腸道也會(huì)一直蠕動(dòng)，40%的血液就來到胃部了。這時(shí)候的效果就不好了。

各位有沒有想過你有多聰明你的身體就有多聰明，你有多固執(zhí)你的身體就有多固執(zhí)，你有多快樂的細(xì)胞你就會(huì)有多快樂。所以一個(gè)人要快樂地辟谷斷食，多聽一些靈性的音樂，多做一些靈性的動(dòng)作，這時(shí)候你的血液會(huì)很高興、喜悅的。辟谷前三天會(huì)有饑餓感，接下來全身會(huì)越來越輕松，身輕如燕，體力比以前更好，精神更抖擻，身材更美麗，皮膚更好。我每一年會(huì)辟谷一次到兩次，最少是4天到21天，所以基本上我已經(jīng)60歲了，但是我精神卻越來越好，懂得辟谷還可以把你的干細(xì)胞激活，那是件美妙的事情。

學(xué)員提問：胃火特別旺，總感覺不停地上火，但是手腳又冰涼，什么毒素在作怪呢？額頭上面懷孕的時(shí)候，小痘痘都一直在發(fā)，那怎么辦呢？

老師回答：像這種問題事實(shí)上可能過去有便秘的問題，便秘的問題，還有胃不是特別的好。你把舌頭伸出來中間會(huì)有一條裂縫，那就代表你可能有便秘，你可能是喜歡吃冰冷的食物。你額頭上面還長很多痘，你應(yīng)該有點(diǎn)溏便，大便不成型。多做刷腸動(dòng)作，多吃一些高纖維的食物。你也可以試試泡腳，比方說每一天用溫?zé)猁}水來泡腳。

學(xué)員提問：4-11天只喝水對(duì)嗎？我是運(yùn)動(dòng)員不可能斷食那么多天，怎么辦？

老師回答：不是，不是4到11天，是從一開始排完毒以后就開始辟谷，最多到21天，不是11天。我剛才講過你可以清水?dāng)嗑秃人?，酵素?cái)嗑秃刃┙退?，還是要補(bǔ)充一些營養(yǎng)的或者補(bǔ)充一些果汁類的東西，因?yàn)椴∏椴灰粯?，所以補(bǔ)充的果汁也不一樣。

你試試看吧，很多運(yùn)動(dòng)員比賽之前斷食，我講過了第三天、第四天的時(shí)候你發(fā)覺身輕如燕、跑步如飛。我有個(gè)朋友每天跑4公里到10公里，斷食只喝水而已，他覺得都不累。作為運(yùn)動(dòng)員身上應(yīng)該會(huì)積存很多能量，不要太擔(dān)心。最讓人受不了的是饑餓感，有想吃的感覺，這種感覺影響辟谷的效果。

學(xué)員提問：臉上漲了兩個(gè)類似于膿包的東西？

老師回答：臉上長了很多痘痘的人要小心，你可能是有糖便，大便不成型。喜歡吃燒烤、零食、辣的東西，還有雞蛋、牛奶這些東西都少吃。只要你懂得排毒的話這些問題都很好解決。臉上有痘痘，一般上正確排毒兩三天，會(huì)消除30%-60%。額頭上面的痘痘可能是平常想事想的比較多，脖子上面有痘痘要特別留意，可能是淋巴方面會(huì)有問題的。

學(xué)員提問：我的溏便已經(jīng)好多年了，怎么辦？

老師回答：有溏便的這位先生，你要小心處理，這個(gè)問題久了的話對(duì)身體會(huì)不好的，女生會(huì)有子宮卵巢的問題，男生將來心臟、高血壓問題就會(huì)產(chǎn)生的。有溏便的人早上要試試看吃大量的麥片，但是麥片不要加牛奶，如溏便你有糖便你再吃溏便，你就會(huì)更有溏便，建議用豆奶或者直接泡、直接喝，多吃蔬菜，這樣會(huì)對(duì)你有幫助。因?yàn)辂溒菍儆诶w維性的東西，能起到刷腸的效果。

學(xué)員提問：早餐很重要，而辟谷不吃食物會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好？還有，我下巴甚至脖子起很多大痘痘是什么原因引起的呢？

老師回答：不吃早餐會(huì)讓你的膽汁無法釋放，所以當(dāng)排完毒以后你的身上很多膽汁都釋放出去了，這個(gè)時(shí)候再來辟谷，那問題就會(huì)更少。有痘痘直接排毒就可以了，腸胃皮膚互為表里，它代表你腸道哪個(gè)位置有毒垢。

辟谷，我剛才講過，人體腸道80%是淋巴，辟谷之前要把腸道里面的東西刷干凈了。你的淋巴、血液、系統(tǒng)就開始維修你的身體，這是辟谷的效果。吃東西的時(shí)候，人體里80%的血液來到胃部，當(dāng)肝臟干凈以后你身上的肝臟每天過濾的血液500次。臉上有很多痘痘，可能將來會(huì)處理不完，辣或咸的東西進(jìn)入血管會(huì)產(chǎn)生刺激，血管是很痛苦的。一個(gè)快樂的人、健康的人每一個(gè)細(xì)胞都很健康，所以一個(gè)人的健康的心情跟你的飲食和身體的細(xì)胞都感受的到。

學(xué)員提問：請(qǐng)問13歲的女孩長痘痘，可以用去黑頭的嗎？

老師回答：基本上辟谷兩次就可以，有的人一次就可以。有的人用肝膽腸排毒辟谷，肝膽腸排毒以后再加上辟谷，再經(jīng)過21天之后會(huì)瘦二三十斤，皮膚會(huì)變的很好。13歲你還長痘痘，那你要小心你的飲食，吃燒烤、炸、油膩的東西不要太多，包括一些零時(shí)，多吃蔬菜、水果把腸道弄干凈，它自動(dòng)會(huì)消除的。痘痘是代表飲食有問題，所以你要注意一下。剛好是青春期階段，也會(huì)更容易引起臉上長痘痘。70%皮膚的問題是與內(nèi)臟腸道有關(guān)。

燒烤、煎炸、螃蟹、蝦、雞蛋、牛奶、方便面、膨化性的食物最好不要吃，吃了之后對(duì)你的內(nèi)臟不好。用一個(gè)很不好的材料來建造你的身體。如果你蓋房子用不好的鋼筋、水泥、磚頭，這個(gè)房子會(huì)很容易壞掉。一定要用好的食物，好的材料來建造你的身體，所以一個(gè)人舌頭伸出來了就可以知道他平常吃時(shí)間東西，發(fā)覺內(nèi)臟開始虧損，哪怕他還沒有病。

學(xué)員提問：月經(jīng)期可以辟谷嗎？

老師回答：月經(jīng)期的話也是可以辟谷的，如果可以的話是要避開月經(jīng)期更好，因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候可能不太干凈，但是有時(shí)候會(huì)讓自己的月經(jīng)排的更干凈一些。

學(xué)員提問：老師，怎么做肝膽腸的排毒？

老師回答：肝膽的排毒，其實(shí)我們用自然療法來做，它有整套的系列的東西。

學(xué)員提問：灌腸幾次合適？

老師回答：有很嚴(yán)重的便秘的有時(shí)候天天可以灌，健康的人他灌腸的時(shí)候可以兩天或者三天灌一次，因?yàn)楣嗄c只能灌到降結(jié)腸，很難到達(dá)橫結(jié)腸位置，所以只有排毒可以從喉到腸道全部可以排干凈。

學(xué)員提問：每天感到很餓，一天吃5頓飯，也不胖，體質(zhì)不好，經(jīng)常感覺累！頭暈頭疼，怎么辦？

老師回答：一天吃五頓飯的這個(gè)人，請(qǐng)你把你的手伸出來，看看你的手會(huì)不會(huì)抖，如果你的手會(huì)抖你要小心你可能有甲亢的問題。所以你怎么吃都是不飽，因?yàn)榧卓旱年P(guān)系，它代謝能力就很強(qiáng)，因?yàn)榫惢蛘呷忸悥|西一定要少吃，否則你的問題會(huì)嚴(yán)重的，盡量吃清淡的東西。你的手不抖吧？不抖也要注意一下飲食上面的問題。你把舌頭伸出來，腸道有一條線，你把你舌頭照一張照片給我看一下，你的胃有問題，應(yīng)該是有輕度的胃潰瘍。你注意一下，不是你的手抖，是指尖會(huì)抖，注意看你的指尖。

一看你的舌頭，就感覺是虛寒，有時(shí)候會(huì)嘔還會(huì)吐一些胃酸。你看，我說你手指會(huì)抖，你分開就會(huì)抖，并攏就不會(huì)抖，就代表你是有輕度的甲亢，所以你吃那么多東西胃也會(huì)不好，甲亢會(huì)嚴(yán)重缺鈣質(zhì)的，代謝力很強(qiáng)，你要趕快把甲亢問題治好。

有皮膚病的問題，雞蛋和牛奶不要吃，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量很高，更容易引發(fā)一些免疫系統(tǒng)問題，它會(huì)抗拒，所以這時(shí)候就會(huì)有很大的問題。

學(xué)員提問：老師，貧血可以辟谷嗎？

老師回答：貧血的人，如果太弱就不要辟谷，建議做半辟谷，就是沒有全辟谷，辟谷半天還是3到12天，有的時(shí)候這種情況還會(huì)激發(fā)身體的機(jī)能，讓造血能力提升，但是必須有專業(yè)的人幫助。

學(xué)員提問：辟谷最少保持幾天呢？

老師回答；辟谷最好7天到10天比較好，我剛才講過，人的免疫系統(tǒng)到第4天、第7天、第10天的時(shí)候開始增加，每一天會(huì)增加一定的效果。

學(xué)員提問：做過卵巢囊腫剝離手術(shù)的女人，平時(shí)注意些什么？

老師回答：一定不要讓自己有便秘的現(xiàn)象，便秘的時(shí)候，人身體里的毒素會(huì)浸入我們的子宮卵巢里面，這時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的黏液，就會(huì)容易造成問題。

學(xué)員提問：因?yàn)橛形秆?，吃了幾個(gè)月西藥，腸道問題就出現(xiàn)了？

老師回答：吃西藥的時(shí)候你身上的免疫系統(tǒng)會(huì)很弱，腸道有很多良菌會(huì)被西藥給殺了，所以體內(nèi)良菌少了，就會(huì)產(chǎn)生很多的疾病問題。

學(xué)員提問：臉上有斑，在外眼角下，以前經(jīng)常便秘，痔瘡很嚴(yán)重，便秘有改善了，我該怎么排毒？

老師回答：你眼角有斑就代表你子宮卵巢可能有反應(yīng)了，要特別注意，而且你痔瘡嚴(yán)重，一定要把大便改善，如果不改善你的痔瘡就改善不了。

學(xué)員提問：運(yùn)動(dòng)員辟谷幾天合適？

老師回答：我覺得你不用擔(dān)心。你先辟谷3天你就知道你能不能辟谷下去了。辟谷的時(shí)候，你感覺你的身體身輕如燕。

學(xué)員提問：肝膽排毒和肝膽腸排毒有具體的方式？

因?yàn)楦文懩c排毒是我的博士論文，所以我在這方面深入研究。目前國內(nèi)有3、50萬人在我手上排過毒，在國外也有3、50萬人，我在這個(gè)行業(yè)里面35年了。5、6歲的孩子多吃一些蔬菜、水果類的東西，還有一些有益菌的食物，那么牛奶可能少吃一點(diǎn)比較少，因?yàn)榕Ｄ汤锩娴睦业鞍资侨梭w蛋白的4倍大，會(huì)阻塞人體里腸道的淋巴，乳糖蛋白會(huì)產(chǎn)生腸道的過敏。多吃一些清淡的食物，多喝果汁就會(huì)改善的。

謝謝各位。因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，有機(jī)會(huì)我們?cè)僬劇?/p>

周易興

2015.12.23

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