人生的某些時(shí)刻我們還是會(huì)很難避免去說(shuō)謊，比如需要融資時(shí)的一些“數(shù)據(jù)美化”，盡管你知道這是不正確的，但你覺(jué)得自己似乎“不得不”如此。

“為了掩蓋謊言，就必須制造更大的謊言?！?/span>人生也是如此?！痹改氵h(yuǎn)離這樣的悲哀，Enjoy：

我們?cè)?jīng)寫(xiě)過(guò)一篇無(wú)力拆穿的人生謊言，呼聲最高的就是那句“有空請(qǐng)你吃飯”。幾乎每個(gè)人都中過(guò)招，同時(shí)也用這句話糊弄過(guò)別人。

常見(jiàn)其他款的謊言還有很多，比如留學(xué)黨騙父母自己在國(guó)外過(guò)得很好，其實(shí)天天吃速凍水餃；比如早晨到公司夸一夸隔壁正在健身的女同事變瘦了，其實(shí)減肥哪有那么容易……這些無(wú)傷大雅的謊言大多從善意出發(fā)，成全了他人的幸福和希望。

如果算上這些white lies，人類(lèi)就真的太愛(ài)說(shuō)謊了。據(jù)研究表明，普通人每10分鐘就要說(shuō)3個(gè)謊（沒(méi)有這么多的獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花）。

社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，說(shuō)謊與身份維護(hù)、自我呈現(xiàn)和印象管理有關(guān)。具體地說(shuō)，人們?cè)谏鐣?huì)生活中呈現(xiàn)出來(lái)的那個(gè)“自我”其實(shí)和真實(shí)的自己是不同的，通常人們會(huì)根據(jù)當(dāng)下所處的環(huán)境來(lái)調(diào)整自己的表現(xiàn)，塑造恰當(dāng)?shù)纳矸菪蜗?，以便更好地融入人群，獲得他人的喜愛(ài)和支持，甚至影響他人。這些適應(yīng)環(huán)境的改變對(duì)于社交有著重要的作用，說(shuō)謊使我們避免社交中的尷尬情況，讓我們獲得自己想要的利益，還可以使他人看上去變得更好。

我們可以從心理學(xué)的角度為說(shuō)謊找到客觀的解釋?zhuān)遣荒芊裾J(rèn)的是，欺騙并非美德，說(shuō)謊不值得鼓勵(lì)。

很多時(shí)候說(shuō)謊帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)不僅是對(duì)別人的，還往往對(duì)自己不利。比如當(dāng)你說(shuō)了第一個(gè)謊，就要說(shuō)更多的謊來(lái)圓第一個(gè)，一直到謊言被識(shí)破，當(dāng)事人要經(jīng)受相當(dāng)沉重的心理壓力，產(chǎn)生焦慮不安、懊惱自責(zé)等情緒，尤其是對(duì)較為親密的家人朋友、熟稔的同事領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)謊，更是一件十分煎熬的事情。

除了情緒上的影響以外，說(shuō)謊對(duì)當(dāng)事人的社交網(wǎng)絡(luò)也會(huì)產(chǎn)生致命打擊，一旦謊言被揭穿，人們對(duì)說(shuō)謊者就會(huì)烙上“騙子”的標(biāo)簽，并且在社交圈中迅速傳播；也就是說(shuō)，或許你只對(duì)一個(gè)人說(shuō)了謊，但是其他沒(méi)有被欺騙的朋友同樣會(huì)對(duì)你失去信任。

如果我們說(shuō)出去的話可以像微信那樣撤回就好了，這樣就不必為自己頭腦發(fā)熱說(shuō)的謊感到尷尬和懊悔。所以在發(fā)明后悔藥之前，最緊要的事情就是學(xué)習(xí)一下如何修復(fù)人際關(guān)系，重新建立信任。以下，我們送上解藥：

 盡快從尷尬丟臉的情緒中解脫出來(lái) 

本來(lái)說(shuō)謊是為了避免尷尬，被揭穿后尷尬反而加倍了，所以很多臉皮比較薄的人會(huì)一直處于懊悔的狀態(tài)中無(wú)法自拔，甚至無(wú)顏面對(duì)說(shuō)謊對(duì)象。坦然面對(duì)、承認(rèn)過(guò)錯(cuò)才是修復(fù)關(guān)系的第一步。過(guò)錯(cuò)方需先擺正心態(tài)，做正確的心理建設(shè)，才有和對(duì)方進(jìn)行溝通的可能。

 重建關(guān)系可以從聊工作開(kāi)始 

如果向同事說(shuō)謊了（或者向同學(xué)說(shuō)謊），不知道該如何開(kāi)口？可以試著從你們共同參與的工作（or小組活動(dòng)）開(kāi)始聊起，因?yàn)楸M管你們的關(guān)系可能變得尷尬了，但是工作還是要繼續(xù)，這樣更加容易被對(duì)方接受。接著你需要坦誠(chéng)自己過(guò)去不誠(chéng)實(shí)的行為，如果給對(duì)方和工作造成了危害就要道歉，表明自己未來(lái)會(huì)變得更加誠(chéng)實(shí)?？傊?，溝通是解決人際關(guān)系問(wèn)題的上策，因?yàn)槲覀兊娜穗H關(guān)系就是靠溝通來(lái)維系的。

 改變奇怪的氣氛 

因?yàn)榇竽X中鏡像神經(jīng)元的存在，人的情緒是會(huì)互相感染的。說(shuō)謊的人如果很郁悶，那么其他人也會(huì)覺(jué)得不舒服，雖然他們好像沒(méi)做錯(cuò)什么。如果你希望和對(duì)方重新回到舒適愉悅的氛圍中，可以講一點(diǎn)輕松的話題調(diào)節(jié)氣氛，比如說(shuō)點(diǎn)笑話。

 拿出實(shí)際行動(dòng)來(lái) 

既然要修復(fù)關(guān)系，那就要拿出誠(chéng)意來(lái)：比如兌現(xiàn)那頓“活在”微信聊天中的飯，不管是請(qǐng)吃飯，出去參加K歌活動(dòng)，還是在工作中積極表現(xiàn)，實(shí)際行動(dòng)才是最有效的方式。也許別人面子上接受了你的口頭道歉，但是他最想要看到的還是你的做法。這也是重新獲得別人信任的不二法門(mén)。

 真的別再說(shuō)謊了 

其實(shí)大多數(shù)人對(duì)欺騙都深?lèi)和唇^，要想修復(fù)這樣的人際關(guān)系并不容易。如果在這個(gè)過(guò)程中為了盡快達(dá)到和好目的再次說(shuō)謊，甚至是和好后又說(shuō)謊，基本上就沒(méi)有挽回的余地了。為了你在社交圈中的信用額度著想，請(qǐng)不要再說(shuō)謊了。

根據(jù)英國(guó)蘭開(kāi)夏中心大學(xué)的研究表明，越是競(jìng)爭(zhēng)激烈的地方，越容易滋生謊言。因此，在壓力較大的工作場(chǎng)合，既要注意別人說(shuō)謊傷害自己，也要警惕自己出現(xiàn)說(shuō)謊的傾向。雖然我們是希望給別人營(yíng)造好的形象，但有時(shí)候謊言一旦說(shuō)出口，就不再受說(shuō)謊者的控制。

“我們總喜歡給自己找很多理由去解釋自己的懦弱，總是自欺欺人的去相信那些美麗的謊言，總是去掩飾自己內(nèi)心的恐懼，總是去逃避自己犯下的罪行。但事實(shí)總是，有一天，我們不得不坦然面對(duì)那些罪惡，給自己心靈予救贖?！?/p>

reference:

《心理學(xué)揭秘：為什么同事會(huì)對(duì)你撒謊？》

BY/網(wǎng)易薦新聞（ID: j.news.163）

《職場(chǎng)謊言是“潤(rùn)滑劑”，還是“毒藥”》

BY/騰訊教育

《說(shuō)謊與心理學(xué)》

作者/佚名來(lái)源：百度文庫(kù)