坐月子有大講究

不管有沒親身經(jīng)歷過，但肯定都聽過那一套“坐月子”的清規(guī)戒律：不洗頭、不洗澡、不看書、不下床、不流淚。這些老一輩傳下來的規(guī)矩，其實(shí)也不全都是正確的，自己心中有正確的坐月子觀念就可以了。

坐月子最需要關(guān)注的還是產(chǎn)婦的飲食，不僅僅是要樣?jì)寢層谐渥愕哪趟桂B(yǎng)寶寶，還要盡可能得調(diào)理好身體，以免落下病根。首先要做的，就是排盡身體里面的淤血，也就是通常所說的“惡露”。這里推薦的是清朝名醫(yī)傅青主先生的《生化湯》，產(chǎn)后一周都要堅(jiān)持喝哦~

生化湯

口味：甘甜，微苦

難度：中級(jí)

時(shí)間：產(chǎn)后第3~10天

功效：活血化瘀、排出惡露，收縮子宮

主料：全當(dāng)歸25克，川芎10克，桃仁（去皮）6克，炮姜、炙甘草各2克，黃酒水500毫升。

1、先將中藥材略洗，放入藥罐中，加黃酒水中浸泡半小時(shí)；

2、大火煮開后，慢火熬煮；

3、至藥汁剩下200毫升左右時(shí)，倒入碗中，分3份于三餐前服用。

綜合效果

產(chǎn)婦在月子初期，下腹部和腰部會(huì)出現(xiàn)輕微的疼痛，同時(shí)會(huì)有一些血液、壞死組織及黏液等排出，稱為“惡露”。這是正?，F(xiàn)象，只有當(dāng)惡露排盡，身體才能恢復(fù)得快。

生化湯中全當(dāng)歸補(bǔ)血活血，化瘀生新，行滯止痛；川芎活血行氣，桃仁活血祛瘀；炮姜入血散寒，溫經(jīng)止痛；黃酒溫通血脈以助藥力；炙甘草和中緩急，調(diào)和諸藥。全方配伍得當(dāng)，化淤血而生新血。

生化湯嚴(yán)禁整個(gè)月子期間服用。

熬煮中藥應(yīng)當(dāng)選用砂罐或者陶罐，忌用鐵、銅、鋁、搪瓷等容器。

美

食

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