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衰老是人人都害怕面對(duì)的事情。有些人，人到中年，不僅氣色差，更是滿臉的皺紋，著實(shí)給人一種“歷盡滄桑”、“命運(yùn)坎坷”的感覺(jué)，可是還有一些人，同樣是人到中年，但是卻面色紅潤(rùn)，氣質(zhì)高挑。相信您不禁會(huì)問(wèn)：“都是一個(gè)年齡的人，差距怎么就那么大呢？”原因就在下文中呢，趕緊來(lái)看看那些中年美女們的美容秘籍吧！  1養(yǎng)元雞子 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：雞蛋2枚，小茴香6克，菟絲子15克，桑寄生15克，蜜炙黃芪15克。 制作：雞蛋打入碗中備用；小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪放入砂鍋中，加水適量，煎煮2 小時(shí)，趁沸時(shí)濾取藥汁沖調(diào)蛋花，可依個(gè)人口味調(diào)以白糖或食鹽。 服法：每晚睡前服1 次。 功效：補(bǔ)腎健腦，強(qiáng)壯元陽(yáng)。常服可治療腎虛所致的早衰。2烏發(fā)糖 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。 制作：將紅糖放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻?；鸺闯蔀醢l(fā)糖。將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。 服法：早、晚各食3 塊。 功效：健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)。適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。久服有預(yù)防早衰作用。3松子抗衰膏 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。 制作：將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，放入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。 服法：每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。 功效：滋潤(rùn)五臟，益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y。中老年人經(jīng)常服用，可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常服用能使思維敏捷、記憶力增強(qiáng)，是抗老防衰的有效食品。4田雞魚膠燉枸杞 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個(gè)。 制作：枸杞子洗凈，田雞取腿起肉去骨，魚膠用開水浸軟剪絲，豬腰洗凈切開，去脂膜，切片，大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。 功效：補(bǔ)氣血，養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見(jiàn)神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。5松子核桃膏 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。 制作：松子仁、核桃仁用水泡過(guò)去皮，然后研成末，放入蜂蜜和勻即成。 服法：每日2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。 功效：益精潤(rùn)燥，補(bǔ)腦安神。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老、健腦、強(qiáng)心等重要作用。松子仁是補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛損、益智力的佳品。蜂蜜也是潤(rùn)養(yǎng)補(bǔ)益之品，有明顯的抗衰老和益智作用。適宜于腰膝酸軟、健忘失眠、心神不寧、大便干燥者服。 宜忌：大便溏瀉者慎食。6黃精生地雞蛋湯 來(lái)源：《民間老年藥膳大全方》。 原料：黃精50克，生地黃50克，雞蛋3個(gè)，冰糖20克。 制作：黃精、生地黃洗凈，切片，雞蛋煮熟，去殼。同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小時(shí)。 服法：飲湯吃蛋。每天1次。 功效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏。用于顏面枯槁無(wú)華、毛發(fā)干枯脫落、面皺粗糙等。7蟲草花蒸水魚 來(lái)源：《中醫(yī)養(yǎng)生藥膳學(xué)》。 原料：水魚500克，蟲草花200克，太子參10克。 制作：水魚宰殺后入鍋，加入水、太子參、調(diào)味品燜至半熟。將蟲草花放于盤底，與半熟水魚一起入蒸籠蒸烹。 服法：食水魚及蟲草花。 功效：補(bǔ)陰血，養(yǎng)肝腎，烏須發(fā)，填精髓。適用于平時(shí)調(diào)補(bǔ)，以抗早衰；肺燥咳嗽、皮膚干燥、肝腎陰虛等癥。8養(yǎng)生雞子工夫湯 來(lái)源：《中醫(yī)養(yǎng)生藥膳學(xué)》。 原料：石斛10克，海馬10克，枸杞子10克，雞子50克，高湯1000毫升，調(diào)味品若干。 制作：高湯（全雞、全鴨及豬骨烹制）入鍋燒開，加入上藥及雞子文火共燒20分鐘，去雜質(zhì)即可。 服法：飲湯，每日2次。 功效：補(bǔ)精益腎，延年益壽。用于老年人日常保健。 |
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