衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，是生物個(gè)體固有的特性。組成/人體的基本單位是細(xì)胞，細(xì)胞的生命在于新陳代謝，當(dāng)代謝功能失調(diào)時(shí)，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)衰老，細(xì)胞的衰老必然導(dǎo)致組織器官和人體的衰老。然而衰老是可以延緩的，如果能夠采取有效的抗衰老措施，就能延緩衰老，延年益壽。

1.松子抗衰膏：松子仁、蜂蜜各200g，黑芝麻、核桃仁各100g，黃酒500ml。將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，放入砂鍋中，加入黃酒，用文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。每天2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。

2.松子核桃膏：松子仁、核桃仁各30g，蜂蜜250g。將松子仁、核桃仁用水泡過，去皮，然后研成末，放入蜂蜜，拌勻即成。每天2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。

3.烏發(fā)糖：核桃仁、黑芝麻各250g，赤砂糖500g。將赤砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，文火煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻后?；鸺闯伞醢l(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。早、晚各食3塊。

4.芝麻白糖糊：芝麻500g，白糖適量。將芝麻揀凈，放入鐵鍋，文火炒香后晾涼，搗碎，裝入瓦罐內(nèi)備用。每次2湯匙，放入碗中，再加白糖適量，用開水沖服。

5.養(yǎng)元雞子：雞蛋2枚，小茴香6g，菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪各15g。把雞蛋打入碗中備用。將小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪放入砂鍋中，加水適量，煎煮2小時(shí)，趁沸時(shí)濾取藥汁沖調(diào)蛋花，可依個(gè)人口味調(diào)以白糖或食鹽。每晚睡前服1回。