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生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡，一旦陰陽失調(diào)，平衡被打破了，人就會(huì)生病。就像地球上全是女人或者全是男人一樣，男人太多或女人太多都不好一樣，人要獲得長期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么?養(yǎng)的就是陰陽，只有陰陽調(diào)和，我們才能過上不生病的生活。 一、要想壽命長，全靠調(diào)陰陽 這些年，我曾經(jīng)受中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請去主講中醫(yī)節(jié)目，期間很多人都問我：養(yǎng)生最重要的是什么?我的回答就四個(gè)字：陰陽平衡。 世界上的萬事萬物，歸根結(jié)底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負(fù)，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因?yàn)殛庩柋舜藢αⅲ嗷ヒ来妫圆庞辛颂斓?、日月和男女?/p> 人體雖然復(fù)雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本?！币徊俊饵S帝內(nèi)經(jīng)》，洋洋十幾萬言，其實(shí)說的就是陰陽。 人的一生離不開生、老、病、死。生是什么?生就是陰與陽這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時(shí)的統(tǒng)一。老是什么?老是陰陽在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么?病是陰陽這兩種能量在身體內(nèi)出現(xiàn)了失調(diào)。死是什么?死是陰陽這個(gè)統(tǒng)一體的瓦解。 生命是什么?生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽，負(fù)極為陰，陰陽平衡才有了人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“生之本，本于陰陽”。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。生命結(jié)束之后是個(gè)什么狀態(tài)呢?就是陰陽分離了。 人身上的疾病有成千上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱;有的是常見病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多么難治，它們的病理只有一個(gè)，那就是陰陽失調(diào)。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會(huì)受損;如果陽盛，陰液就會(huì)受損，所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“陰勝則陽病，陽勝則陰病”。 陰陽蘊(yùn)藏在身體的每一個(gè)部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個(gè)部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個(gè)部位的陰陽失調(diào)了，那個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)疾病。 肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會(huì)急劇上升，這時(shí)人就會(huì)面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽上亢，西醫(yī)用血壓計(jì)一量，很可能發(fā)現(xiàn)血壓變高了。 肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那么，人就會(huì)多飲、多食、多尿，患上消渴。消渴又名三消。三消是怎么回事呢?讓我們來看一看。陽氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。陽氣偏盛，身體內(nèi)的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發(fā)，這時(shí)人就會(huì)口干口渴，要不斷地喝水，中醫(yī)稱之為上消;胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀態(tài)，吃進(jìn)去的食物很快就會(huì)被消化掉，這時(shí)人就會(huì)吃得多、餓得快，中醫(yī)稱之為中消;腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水人的尿液就多，總想小便，中醫(yī)稱之為下消。中醫(yī)的三消，在西醫(yī)化驗(yàn)檢查的結(jié)果往往就是糖尿病。同樣，體內(nèi)陽氣不足，陰液就會(huì)過剩，這時(shí)，整個(gè)人體就像是一個(gè)火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋里的水蒸騰起來，由于水汽不能上升，所以這個(gè)人會(huì)感到口干口渴，總是不停地喝水;同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進(jìn)去的水就會(huì)直驅(qū)而下，這就是為什么一些人會(huì)覺得喝進(jìn)去的水，怎么沒多久就出來了，這在中醫(yī)來看是陽虛型的消渴，若經(jīng)西醫(yī)檢查，往往也是糖尿病。 心臟的陰陽必須平衡，如果心臟的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發(fā)冷、精神不振。這時(shí)，水汽便會(huì)泛濫，出現(xiàn)水腫，結(jié)果，心臟的功能必然會(huì)受影響，甚至出現(xiàn)心源性水腫，西醫(yī)一檢查，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是心臟病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個(gè)液壓機(jī)里，賴以傳動(dòng)壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機(jī)器就會(huì)出現(xiàn)空轉(zhuǎn)的情況，就會(huì)動(dòng)力不足;同樣的道理，心陰不足，人體就會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫(yī)一檢查，結(jié)果往往是心律不齊，心臟病又來了。 總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發(fā)熱，一切疾病皆源于陰陽失衡。陽高壽短，陰重則病，陰陽失調(diào)，百病始生。為什么一些人三天兩頭會(huì)感覺不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的陰陽失調(diào)了，這就像一個(gè)地區(qū)的生態(tài)平衡被打破了一樣，不是干旱，就是洪澇。如何才能避免這些災(zāi)害呢?國家的辦法是封山育林，讓生態(tài)重新恢復(fù)平衡。生態(tài)一旦平衡，大地就會(huì)風(fēng)調(diào)雨順。那么，我們的身體如何才能風(fēng)調(diào)雨順呢?辦法也只有一個(gè)，就是讓身體的陰陽達(dá)到平衡。一個(gè)陰陽平衡的人，他精力充沛、面色紅潤、無病無災(zāi)，即使偶有病毒來襲，他體內(nèi)的正氣也能很快將病毒趕走。所以，只有陰陽平衡的人，才能健康長壽。 延伸閱讀
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