1.準(zhǔn)備燕麥片、核桃仁、芝麻、蔓越莓

2.核桃仁、蔓越莓切碎

3.平底不粘鍋內(nèi)放油，燒熱，放燕麥片、核桃仁、芝麻翻炒

4.小火慢慢翻炒至燕麥片變焦黃色時(shí)，放入蔓越莓碎，翻炒均勻即可

烹飪技巧

1、一定要小火慢炒，火大了很容易炒焦

2、可以放入適量紅糖，成品顏色更深，更香甜

3、蔓越莓沒有的話，也可以用葡萄干代替，也可省略

4、核桃仁和芝麻最好事先炒熟

菜品特色

       這樣炒熟的燕麥片是脆脆的，比泡牛奶好吃多了。餓的時(shí)候也可以挖兩勺來吃，不放糖的話，熱量也不高。晾涼后放入保鮮盒密封，可以保存好多天。

       炒麥片早餐、零食兩相宜，是朋友們不錯(cuò)的選擇哦！