提升執(zhí)行力,我們拒絕拖延!
拖延癥是種惡習(xí),幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力,首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥,不要等到火燒眉毛了,才知道如何去處理一件事情。拖延癥狀歸納為五點(diǎn): 1、面對(duì)事情無從下手時(shí),有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)
2、在做事的過程中缺乏思考,缺乏技巧,總是結(jié)果不好,后悔。(沖動(dòng)型) 一、掌握方法,做正確的事很多人之所以行動(dòng)力不足,部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下,沒有掌握正確的方法,因此導(dǎo)致辦事效率低下,手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰,因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利,久而久之變成了拖延,這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法,導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。 二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理專門針對(duì)注意力分散,思維跳躍的人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”,就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊,盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法,以達(dá)到高效的目的。在排列事件方面,需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來,比如我要解決某個(gè)問題,第一步并不是去馬上提出解決方案,而是盡可能的先收集各類信息,進(jìn)行綜合的分析處理,才能找到解決方法。 三、學(xué)會(huì)拒絕在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率,引起拖延,而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力,而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的,在某些事情會(huì)影響到自身情況下,一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。 四、目標(biāo)合理想要在工作中更加順利的完成任務(wù),首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo),從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下,即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo),在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力,這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
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