工作日在公司呆了十個(gè)小時(shí)的你，拖著疲憊的身軀回到家，累得什么都不想做，躺在沙發(fā)上回想一下今天的工作，覺(jué)得好像做了很多，又好像什么都沒(méi)做。

在一天即將結(jié)束的時(shí)刻，在被自己“辛勤勞動(dòng)”一天之后的充實(shí)感滿足之后，總有一種迷惘感隨之而來(lái)：每天都是這么勞碌，一天比一天累，但是累不出什么成果。

時(shí)間都去哪兒了？

承認(rèn)吧，你只是看上去很忙。你一天工作八個(gè)小時(shí)，可真正的高效工作時(shí)間，從來(lái)都是寥寥無(wú)幾。

你在工作上的很大部分時(shí)間都花在“打開(kāi)電腦看看新聞，和同事扯一會(huì)兒天，不如去倒杯水，得回復(fù)下朋友的微信，沒(méi)事去搶個(gè)紅包吧，看著窗外發(fā)會(huì)兒呆”這類(lèi)事情上了。這些瑣碎的小事又把你大塊的工作時(shí)間分成了無(wú)數(shù)個(gè)碎片化的片段，讓你無(wú)法安心高效地工作。

然而這些瑣碎的小事對(duì)你來(lái)說(shuō)也絲毫沒(méi)有讓你輕松起來(lái)。這些看起來(lái)與工作無(wú)關(guān)的娛樂(lè)，其實(shí)也在消耗著你有限的精力。因?yàn)槟阍谧鲞@些事情的時(shí)候，并沒(méi)有真正地放松，而是“即使在玩微信，心里還是被手頭的活牽絆著”的不上不下的狀態(tài)。

結(jié)果顯而易見(jiàn)：你在公司熬完八個(gè)小時(shí)的班，累且低效。

看到這里，許多管理者可能會(huì)說(shuō)：“如果是這樣，那么規(guī)定上班的時(shí)間，員工不能做任何與工作無(wú)關(guān)的事情，不準(zhǔn)玩手機(jī)刷微博，不準(zhǔn)跑進(jìn)跑出，坐在位子上老老實(shí)講干活，這樣是不是就能提高他們的工作效率了呢？”

那么我會(huì)毫不猶豫地反對(duì)上述管理者的做法——這有違常識(shí)，有悖人性。

上班“聊天，刷微博，玩微信，離開(kāi)辦公室溜達(dá)一會(huì)兒...”這些都是一個(gè)普通人的正常反應(yīng)，你不能要求一個(gè)普通人能七八個(gè)小時(shí)地集中在工作上。

在美國(guó)有一家職場(chǎng)雜志，調(diào)查了大概一千多人，并且結(jié)合生物學(xué)家的研究后發(fā)現(xiàn)：普通人在一天的工作中，能達(dá)到專(zhuān)心工作的“高效工作時(shí)間”大概為120分鐘~160分鐘。也就是說(shuō)，不超過(guò)三個(gè)小時(shí)。

這也是正是現(xiàn)代企業(yè)有別于工業(yè)時(shí)代企業(yè)的最大特點(diǎn)。在以體力勞動(dòng)和生產(chǎn)線形式為主的舊工業(yè)時(shí)代，工作時(shí)間和工作成果呈正相關(guān)。而在如今以創(chuàng)造性勞動(dòng)，知識(shí)型勞動(dòng)為主的現(xiàn)代企業(yè)中，管理者再以單純的工作時(shí)間來(lái)判斷員工的工作狀態(tài)，早已經(jīng)是不合時(shí)宜了。

對(duì)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，首要之務(wù)并不是抑制自己做工作以外的事情，而是考慮如何更好地利用“高效三小時(shí)”。

在這里我介紹一種工作上的“三分法”。也就是把工作時(shí)間分成三大塊，在不同的時(shí)間板塊中做不同的事情。

板塊1.為進(jìn)入狀態(tài)做準(zhǔn)備，以及后期整理（準(zhǔn)備期和掃尾期）

這個(gè)時(shí)間段，可以做一些準(zhǔn)備，可以是工作上的準(zhǔn)備，也可以是解決個(gè)人問(wèn)題。作為一種緩沖，它對(duì)員工進(jìn)入工作狀態(tài)是很有必要的。而抽出一點(diǎn)時(shí)間做下班前的整理工作，會(huì)讓你更有條理。

板塊2. 開(kāi)始深入地工作（高效期）

這是員工開(kāi)始真正工作，解決工作問(wèn)題的黃金時(shí)段。有了前期的準(zhǔn)備和放松，就可以更好地把精力投入到緊張的工作中去。這個(gè)時(shí)間，可以用來(lái)處理一天主要的工作事務(wù)，解決最重要和最難處理的工作問(wèn)題。

不過(guò)要注意的是，在這個(gè)時(shí)間段，雖然可以很專(zhuān)心，但是有些不可預(yù)料的信息干擾還是會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。所以如果沒(méi)有緊急的電話，可以暫時(shí)把手機(jī)靜音。

板塊3. 讓休息真正歸于休息（放松期）

這個(gè)時(shí)間里，我的建議就是忘記工作。雖然現(xiàn)在我們很多企業(yè)都沒(méi)法做到完成工作之后就可以下班回家，但是該休息的時(shí)候，還是要“認(rèn)真地”休息！所謂休息，就是得到切切實(shí)實(shí)的放松。比如靠在椅子上歇會(huì)兒，出去散散步，吃吃點(diǎn)心，刷微博，朋友圈…而不是一邊做這些事，一邊還想著工作，提心吊膽著。

別忘了，有效的休息正是高效工作的保障。

把工作時(shí)間分成三塊，這樣既不會(huì)被每天大量的繁雜信息干擾，也不會(huì)因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間被分得太碎片化而無(wú)法投入。

我對(duì)管理者的建議是，不要再以“工作時(shí)間越多就越敬業(yè)”的舊思維來(lái)衡量和要求員工了。

而員工們請(qǐng)不要讓自己“看上去很忙”，要忙到實(shí)處。而放松的時(shí)候，就忘掉工作吧。