一到這個季節(jié)，不少人都覺得有不愛吃東西，腹脹的毛病，有這個煩惱的朋友不妨試試這個小動作。

首先用一只手背放在腦門上，感受一下正常體溫；然后同一只手背順到鼻尖上，再感受一下溫度。腦門和鼻尖的溫度是否一樣呢？

如果鼻尖的溫度比腦門稍低，再加上剛才說的那些脾胃的癥狀，說明可能存在脾陽虛。

為什么能夠通過鼻尖溫度判斷是脾陽虛呢？

這就要根據(jù)脾的屬性而言了，在中醫(yī)五行中，脾主中央，鼻為面王，脾陽虛損，陰寒內盛，經(jīng)脈陽氣不充，就會鼻尖發(fā)涼。

除了鼻尖涼是脾陽虛很典型的一個癥狀，它還有一個表現(xiàn)也挺特別，就是流口水。

小孩流口水是正常的，但如果上了年紀還愛流口水，是屬于脾虛的水谷運化不好導致的，所以老年人流口水的，一般都是脾陽虛。

另外四肢水腫也是脾陽虛的一個代表癥狀，明代著名醫(yī)家張景岳曾說“水腫乃肺、脾、腎相關之病，其主在腎，其制在脾。”

脾虛則水無所制，泛溢全身，造成四肢顏面水腫，所以脾虛可以導致全身各部位水腫，但以四肢皮膚水腫為主。

脾陽虛表現(xiàn)：

經(jīng)常大便溏薄不成形或泄瀉，食冷或受涼即發(fā)；

經(jīng)常腹脹，晚上明顯，或經(jīng)常腹部隱隱作痛；

食欲不佳，或食后感覺不消化，能嗝出隔夜食味；手腳不溫，喜食熱物；婦女白帶量多、清稀。

為啥一到這個時間段，脾陽虛的人那么多呢？

因為夏天寒涼的吃多了，積累一段時間，就容易脾陽虛，而且氣溫驟降，脾易受寒困，造成脾不運化。

人的脾一旦形成陽虛，其消化功能就日漸變差，食欲不振，怕冷，大便不暢就都跟著來了。

中醫(yī)補脾陽虛有個很有名的方子叫理中湯，由人參、干姜、白術、炙甘草4味藥物組成，其用量很平均，《傷寒論》各用三兩。（藥方僅供參考，使用請咨詢醫(yī)生）

理中湯出自《傷寒論》，是醫(yī)圣張仲景的經(jīng)典方劑。

《傷寒論》里記載了一個很有趣的病例，就是吐唾沫或流口水不止的，用理中丸治療?，F(xiàn)在藥店有附子理中丸，也可以選用。

（藥方僅供參考，使用請咨詢醫(yī)生）

脾陽虛的人適當吃點芡實也是個不錯的選擇。

芡實是一種多年生的睡蓮科水生植物，多生于池塘或湖泊沿岸的淺水之中。

芡實富含淀粉、蛋白質、多種維生素、碳水化合物等，脂肪含量極低。中醫(yī)認為它能健脾補中益氣、益腎固精，是滋養(yǎng)防衰老的食物。

芡實山藥百合粥

芡實15克，山藥15克，百合10克，粳米100克。上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。