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中國(guó)第一黃金比例美女是個(gè)重慶妹子
中國(guó)第一黃金比例美女是個(gè)重慶妹子
理想身材的比較標(biāo)準(zhǔn)： 1、完美手臂曲線：（身高×0.16）CM
2、堅(jiān)挺的上圍曲線：（身高×0.53）CM 3、圓潤(rùn)的下圍曲線：（身高×0.45）CM
4、玲瓏的腰部曲線：（身高×0.37）CM
5、圓滑的臀部曲線：（身高×0.55）CM
6、勻稱的大腿曲線：（身高×0.32）CM
7、修長(zhǎng)的小腿曲線：標(biāo)準(zhǔn)曲線為28--34CM 8、纖細(xì)的足裹關(guān)：標(biāo)準(zhǔn)曲線為15--22CM。  以這個(gè)為黃金比例你就可以知道自己所要求的魔鬼身材究竟是怎樣的了從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定的比例下最美。專業(yè)人士在進(jìn)行了大量研究后，終使美麗得以量化：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。 5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。 10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
11、膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
骨骼美在于勻稱、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。
過胖過瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達(dá)，都不能稱為肌肉美。膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
常按三穴位擁有纖細(xì)身材：足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
三陰交：三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。長(zhǎng)期按摩有助于減肥。
關(guān)元穴：關(guān)元肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。
1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
瘦身小貼士：想要擁有黃金比例身材必須的先擁有小蠻腰和小翹臀，然而擁有小蠻腰和小翹臀幾乎是女人們的夢(mèng)想。要想魚與熊掌都能兼得，似乎太難了點(diǎn)，但是，擁有一個(gè)健康的腰臀比例卻不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少嗎？
關(guān)注腰臀比例，能讓你隨時(shí)了解自己的健康狀態(tài)，還可以給自己建立一個(gè)警戒線，是個(gè)很有效的健康指標(biāo)。一旦腰臀比例過大，也就意味著健康風(fēng)險(xiǎn)的加大。糖尿病、高血壓就會(huì)很容易找上門來；對(duì)于男人來說，還更容易患上心臟病。
 中國(guó)第一黃金比例美女是個(gè)重慶妹子
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