二十﹒浩然養(yǎng)氣術之五

開合聚能練習：

當你在上一步練到能隨意通過意念激活內振，讓能量充滿全身并能調度龐大氣場時，隨之開始練習雙手連同雙臂一開一合的聚能練習。

這種練習是先建立起一種“意象”，即合的時候想象把那龐大無際的氣場用雙手、臂 擠壓濃縮為一團；開的時候，想象用你的雙手把這個氣團有控制的拉開（擴散開）。如此一開一合幾次后，你會感到合的時候在雙手掌之間有一種無形的抵觸力，而在開的時候，雙手之間有一種吸引力。掌部和手指尖會有一種麻麻的感覺，十個手指會隨著開合被一種力量拉攏和推開。

重復致這種感覺越來越強烈。然后雙臂呈抱球式，雙手手指相對，中指尖相距2－3公分抱于胸前，集中注意力，雙眼看著中指間的間隙，三圓式站樁靜養(yǎng)片刻。此時，如在暗色背影下可看到兩中指間有光暈對接的現象。這種光暈越強說明你聚集的能量越強大，這個指標可作為你體能強弱的參照。

在靜養(yǎng)一段時間后如你想要收功，只需慢慢起身，雙手重疊自然落在小腹，深呼吸幾次，放松全身就行了。

這種訓練產生的能量是身體所有的細胞能量（假設）的激發(fā)與蓄積，與單靠肌肉運動不同。它會積蓄為一種強大的能量勢態(tài)，具有蓄勢待發(fā)的氣勢，我們可以稱它為“勢能”。一旦這種勢能成就后，我們便可以通過導引，在意識引領下自我調動這種能量為自我身體健康服務。