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斯坦伯格(Robert Sternberg)提出了一個愛情的三角形理論 下面這幅圖就是這個愛情三元素理論的圖示：
Intimacy: 親密。彼此依靠，親近到你中有我，我中有你，誰也離不開水。也就是soul mate, 靈魂上的伴侶，知己。 Passion: 激情，那種意亂情迷，剛剛墜入愛河時的感覺。 Commitment: 承諾。愿意與對方相守。你就是我的唯一了。我想在我們一生中，我們能給對方最大的commitment就是marriage（婚姻）了。 如果只有intimacy, 而沒有passion和commitment, 那么那么這種感覺只是一種“l(fā)iking （喜歡的感覺）”罷了。那么充其量只是朋友的關(guān)系。 如果只有passion, 而沒有intimacy和commitment, 那么這種感覺叫做 “infatuation（癡心、迷戀）”, 充其量就是一種欲望，大多和“性”連在一起。 如果只有commitment, 而沒有passion和intimacy, 那么這種關(guān)系就是“empty love （空洞的愛）”，很多死水一樣的婚姻就是這樣。兩個人誰也不會出軌，但是卻沒有了精神上的共鳴，也沒有了肉體上的激情，只留下了婚姻的空洞的外殼。 如果有了intimacy和passion, 但是沒有commitment, 那么兩個人的關(guān)系就是“romantic love（浪漫之愛）”，二人彼此心心相印，而且充滿欲望，但是就是不給對方承諾，不愿只戀一只花（草），不會情寄一人。 如果有了passion 和commitment， 但沒有intimacy, 那么估計(jì)兩個人在一起除了親熱就不會干別的什么事情了，因?yàn)槌松眢w上的接觸之外，兩個之間沒有什么其它的東西可以把他們聯(lián)系起來。兩個人不親密，談不上知己，在一起也沒有什么話說，缺乏什么共同的理想或是興趣愛好?，F(xiàn)實(shí)生活中，如果兩人的結(jié)合僅僅是因?yàn)楸粚Ψ降耐饷菜?，那么這種關(guān)系往往就是缺乏默契和深層次心靈溝通的的 “fatuous love (癡迷的愛)”。 如果有了intimacy和commitment, 而沒有passion, 那么兩個人的關(guān)系估計(jì)就是戰(zhàn)友般關(guān)系了。Companion 的意思就是同伴、伴侶。我個人認(rèn)為這種關(guān)系存在在很多中國的家庭婚姻中。夫妻之前崇尚“相濡以沫”、“相敬如賓”、“互相理解”、“充滿默契”、“心心相印”，但是卻很少聽到兩個人要有如“熊熊大火燃燒一般的激情”。 當(dāng)然，如果三者都具備，那么這個愛情就會像一個三角形那樣穩(wěn)固了。（大家都知道三角形是幾何形狀里非常穩(wěn)固的形狀），那么我們這時候就可以管這種愛成為 “consummate love （圓滿的愛情）”。 那么這三種元素產(chǎn)生的順序是怎么樣的呢？因人而異。有的人現(xiàn)有passion， 才有intimacy, 也就是我們所說的先“一見鐘情”了，再開始慢慢了解對方，變成“親密愛人”。 也有人先有intimacy, 然后才有passion， 這也就是我們通常所見到的從好朋友發(fā)展成了男女朋友關(guān)系。 總之，無論是從intimacy開始，還是從passion 開始，最終都要以commitment收尾才能給愛情華商一個完美的大句號。 如果一段愛情從commitment開始，那是比較奇怪的，因?yàn)檎l會一上來就給對方一大堆承諾，說“你就是我的唯一了，我這輩子就跟定你了?！睂α耍送B(yǎng)媳和非自由戀愛這些舊社會現(xiàn)象了，看來還真是有人會一上來就給承諾的。 總之，在愛情中，這三個因素都應(yīng)該具備，否則這種關(guān)系構(gòu)不成一個穩(wěn)定的愛情三角，長久不了。但是，是不是需要這三種因素都很平衡呢？不一定。 當(dāng)然，如果你希望你的愛情完美，也就是希望你的愛情三角形看上去漂亮，那么最好還是爭取讓每個角都是60度吧！等角、等邊三角形是最漂亮的，如果你的愛情三元素趨于平衡，那么你的愛情也將是近于完美的。當(dāng)然，那只是個理想，如果你現(xiàn)在愛情中還缺乏某個元素，那么先想著怎么把那個元素補(bǔ)上再說吧！如果缺的太多，沒辦法補(bǔ)上，那么你就想想是不是該另起爐灶，在別處搭你的愛情三角了。  美國耶魯大學(xué)社會心理學(xué)家羅伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg）提出的愛情三角理論（Triangular theory of love），認(rèn)為愛情由三個基本成為分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的情欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。激情，親密和承諾三大元素組成七種不同類型的愛情：
第一種是喜歡式愛情，只有親密，沒有激情和承諾，如友誼。很明顯，友誼并不是愛情，喜歡不等于愛。不過友誼還是有可能發(fā)展成愛情的，盡管有人因?yàn)閼賽鄄怀蛇B友誼都丟了。 第二種是迷戀式愛情，只有激情，沒有親密和承諾，如初戀。第一次的戀愛總是充滿了激情，卻少了成熟和穩(wěn)重，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀活動。 第三種是空洞式愛情，只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結(jié)婚的愛情。此類”愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中。 第四種是浪漫式愛情，有只激情和親密，沒有承諾，這種”愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。 第五種是伴侶式愛情，只有親密和承諾，沒有激情。跟空洞式愛情差不多，沒有激情的愛情還能叫愛情嗎？這里指的是四平八穩(wěn)的婚姻，只有權(quán)利，義務(wù)沒有感覺。 第六種是愚蠢式愛情，只有激情和承諾，沒有親密。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。 第七種是完美式愛情，包含激情，承諾和親密。只有在這一類型中，我們才能看到愛情的廬山真面目。 第一要素：親密(Intimacy) 親密，是兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗(yàn)。簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗(yàn)。親密包含10個基本要素： 1、渴望促進(jìn)被愛者的幸福。愛方主動照顧被愛方并入力促進(jìn)他/她的幸福。一方面可能以自己的幸福為代價去促進(jìn)另一方的幸?！且财谕麑Ψ皆诒匾獣r同樣會這樣做。 2、跟被愛者在一起時感到幸福。愛方喜歡跟自己的情侶在一起。 3、當(dāng)他們在一起做事情時，他們都感到十分愉快，并留下美好記憶，對這些美好時光的記憶能成為艱難時刻的慰藉和力量。而且，共同分享的美好時光會涌流到互愛關(guān)系中并使之更加美好。
4、尊重對方。情人必須非?？粗睾妥鹬貙Ψ健１M管情人可能意識到對方的弱點(diǎn)，卻不能因此而減少自己對對方的整體尊重。 在艱難時刻能夠依靠對方。在患難時刻愛方仍感到對方跟自己站在一起。在危急時刻，愛方能夠呼喚對方并能指望對方跟自己同舟共濟(jì)。 5、跟被愛方互相理解。情侶應(yīng)互相理解。他們知道各自的優(yōu)缺點(diǎn)并對對方的感情和情緒心領(lǐng)神會，懂得以相應(yīng)的方式互相作出反應(yīng)。 6、與被愛方分享自我和自己的占有物。愛方應(yīng)樂意奉獻(xiàn)自己、自己的時間以及自己的東西給被愛方。雖然不必所有的東西都成為共有財(cái)產(chǎn)，但雙方在需要時應(yīng)分享他們的財(cái)務(wù)，最重要的是分享他們的自我。 7、從被愛方接受感情上的支持。愛方能從被愛方得到鼓舞和支持，感到精神煥發(fā)，特別是在身處逆境時尤其應(yīng)該這樣。當(dāng)你感到似乎一切都在跟你作對，但你意識到只有一件事不會出問題——你的配偶始終跟你站在一起。這時你就知道你們的關(guān)系具有這一因素。 8、給被愛方以感情上的支持。在逆境下，愛方應(yīng)與被愛方在精神上息息相通，并給予感情上的支持。 9、跟被愛方親切溝通。愛方能夠跟被愛方進(jìn)行深層次和坦誠的溝通，分享內(nèi)心深處的感情。當(dāng)你為自己所做的某件事感到困窘為難時，你仍能推心置腹地跟被愛方交談，這時你所經(jīng)歷的就是這種溝通。 10、珍重被愛方。愛方要充分感到對方在共同生活中的重要性。當(dāng)你認(rèn)識到你的配偶比你所有的物質(zhì)財(cái)富都更為重要時，就知道你對被愛方具有這種珍重和珍愛。 第二要素激情(passion) 激情是一種“強(qiáng)烈地渴望跟對方結(jié)合的狀態(tài)”。通俗地說，就是見了對方，會有一種怦然心動的感覺，和對方相處，有一種興奮的體驗(yàn)。性的需要，是引起激情的主導(dǎo)形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗(yàn)的源泉。 第三要素：承諾(commitment） 承諾由兩方面組成：短期的和長期的。 1、短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。 2、長期方面則是作出維護(hù)這一愛情關(guān)系的承諾，包括對愛情的忠誠，責(zé)任心。也就是結(jié)婚誓詞里說到的“我愿意！”，是一種患難與共、至死不渝的承諾。 兩者不一定同時具備。比如決定愛一個人，但是不一定愿意承擔(dān)責(zé)任，或者給出承諾；又或者決定一輩子只愛他/她，但不一定會說出口。 “親密可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的動機(jī)性卷入；承諾可以看作是大部分而非全部地來自關(guān)系中的認(rèn)識性（認(rèn)知性）的決定與忠守”(Sternberg)。 親密是“溫暖”的，激情是“熱烈”的，而承諾是“冷靜”的。 根據(jù)這個理論，愛情可以分成八種類型: 無愛(Nonlove) ：三個因素都不具備。很多包辦婚姻屬于這種類型。 喜愛(Liking)：只有親密關(guān)系。在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定愿意廝守終生。 癡迷的愛(Infatuated love) ：只有激情體驗(yàn)。認(rèn)為對方有強(qiáng)烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來。 空洞的愛(Empty love)：只有承諾。 浪漫的愛(Romantic love) ：有親密關(guān)系和激情體驗(yàn)，沒有承諾。 伴侶的愛(Companionate love) ：有親密關(guān)系和承諾，缺乏激情。 愚昧的愛(Fatuous love)：有激情和承諾，沒有親密關(guān)系。 完美的愛(Consummate love)：同時具備三要素。 來自網(wǎng)絡(luò)
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