幾乎人類所有的痛苦都來自無法在安靜的房間里獨處。——布萊士帕斯卡爾

害怕孤獨的人多到讓我們驚訝，甚至也許我們每個人或多或少都是如此。

我們會懼怕沒有伴侶、朋友或者家人；我們害怕獨自在陌生的地方旅行，迷失時惶惶無助；出于對失敗的恐懼，我們無法接受無人倚仗的人生。

這種對于孤獨的恐懼是一種天性，盡管我們竭力與之抗爭，但是在內(nèi)心深處我們每個人都能感知到它的存在。

而這，就導(dǎo)致了不幸的發(fā)生：為了逃避這種對孤獨的恐懼，我們將自己陷入無止境地社交活動中，這其中也包括社交網(wǎng)絡(luò)和電子郵件。為了避免落單，我們會和并不十分合適的人在一起，只是為了讓自己有所依靠、有所依賴。為了安撫自己，我們會吃垃圾食品或者亂花錢，它們代替了我們對于愛的渴求。

然而隱藏的真相卻是：唯有孤獨方能自強。那種孤獨時的寧靜是能夠讓人身心愉悅。

我們總以為孤獨是蕭索的、壓抑的、可怖的。但不妨也可以認為它是一種自由，是一個成長的機會，有機會與自己的內(nèi)心溝通。這也是我苦心學(xué)習的能力。過去的很多年里我一直害怕孤單，但是學(xué)會情感的自我滿足，讓我受益匪淺。

現(xiàn)在，靜坐一分鐘，讓精神回歸內(nèi)心。你是誰？會什么？在想什么？

當你近距離審視自我時，是否能夠接受這樣的自己？

當你學(xué)會新事物的時候，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的美？那在思考人生的時候又如何？

世間本就無所懼，而應(yīng)有所喜。孤獨很美。

獨存于世間

但是，于世間孑然一身難道不讓人恐懼？當你措手不及時，能獨自面對生活的種種嗎？

是的，這很可怕；但正因如此，我們才更應(yīng)當學(xué)會面對。

陌生城市的街道讓你茫然？那就從你住的地方開始，迷失然后找到回家的路。學(xué)會使用谷歌地圖，進一步找到明顯的地標。接著拓展到相鄰的城市。帶著新技能上路吧。詢問方向，學(xué)會與“迷失”和解。

不知道該怎么還信用卡，也不知道如何管理自己的生活？那就從一張賬單開始，每次教會自己一個管理生活的技巧。變得自我滿足。比起依靠他人，學(xué)會獨立行走才是王道。如果你能夠自我滿足，然后再去依靠別人，那就是一種能力，而不再是軟弱的表現(xiàn)。

不知該如何保護自己？學(xué)會避開危險。注意周圍的環(huán)境，學(xué)會如何逃脫、如何防御，至少要學(xué)會如何求助。這樣當你獨自行動時就會更加自信。

獨自生活是一個學(xué)習的過程，但是這個過程會讓你更加強大。就像孩童獨自一人找不到回家的路，第一次一個人回家很可怕，但是當他逐漸熟悉這條路時就會更加安全，漸入佳境。

情感與孤獨

是否學(xué)會在孤獨時泰然處之就意味著無法開始一段感情？毫不相干——不過如果你無法在單身時保持適然，那么開始一段感情會是一個根本性的錯誤。

緣何如此？因為你會依賴他人。你會需要另一個人，不止是為了付賬單、管住自己，也不止是為了保護你，供養(yǎng)你，而且還有情感上的需求。你需要另一個人關(guān)注你、認可你，給你安慰和愛。這些東西都很美好，但需要另一個人來給你這些意味著你渴求別人的救濟、滿心絕望。而這些并不是吸引人的特質(zhì)。誰會想要和一個總是期待別人給予、內(nèi)心絕望的人在一起呢？

相反，更有魅力的是自信。以及自我充實和有力量。

所以學(xué)會獨處。學(xué)會滿足自己所有的情感需求；明白自己很好，即使只是自己一個人，你不需要任何人來幫助你“變得完整”。

如果你已經(jīng)處于一段感情之中呢？這也是我自己一直在做的——懂得獨處仍舊很有用。這意味著你需要注意自己什么時候開始變得貪求，那時就需要退回來，將自己的需求打理好。這是一個緩慢的過程，但是確實有效。

當你能夠很好地處理這個問題時，你將會以更好地狀態(tài)經(jīng)營自己的感情。現(xiàn)在你們是兩個完整的人，走到一起，為了讓雙方都變得更好。

一個人的快樂

孤獨也許很可怕，但也可以很快樂。

當你孤身一人時，你需要盡情狂歡。了解自己，做那些無所牽掛的事情——閱讀一本好書、寫下一段文字、彈奏一段音樂、獨自起舞、繪畫、點亮一個新技能。去徒步，去發(fā)現(xiàn)世界，不要急于將這些立刻放到網(wǎng)上。

獨身一人，與自己欣然相處。

你本該如此。