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#時(shí)間不會(huì)等你#
原文：The Fear of Being Alone 作者：LEO BABAUTA 翻譯：堅(jiān)決管住嘴沒(méi)事多動(dòng)腿的明薇@改變自己 校對(duì)：工筆畫初學(xué)者米茲醬@改變自己、該篇翻譯醬油黨飄過(guò)的芮益玲@改變自己 人類的苦難源自無(wú)法在一個(gè)安靜的屋子里獨(dú)處?！既R士·帕斯卡 害怕獨(dú)處的人多到讓我們驚訝，可能所有人或多或少都是如此。 我們害怕沒(méi)有伙伴，朋友或家人的生活，生怕獨(dú)自到陌生的地方旅行，擔(dān)憂迷失時(shí)惶惶無(wú)助。出于對(duì)失敗的恐懼，我們無(wú)法接受無(wú)人倚仗的人生。 這種對(duì)獨(dú)處的恐懼是正常的，我們都曾經(jīng)歷過(guò)，盡管我們竭力想避免這種恐懼，它卻深深地伴隨著我們。 我們痛苦的原因是：為了逃避這種獨(dú)處的恐懼，我們不斷地建立社會(huì)關(guān)系，包括社交網(wǎng)站和電子郵件。為了避免一個(gè)人，我們可能會(huì)跟一個(gè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)并不適合的人在一起，只是為了有個(gè)人可以信任，有個(gè)人可以依賴。我們通過(guò)吃垃圾食品或瘋狂購(gòu)物來(lái)安慰自己，用這些東西來(lái)代替愛(ài)。 但這兒有個(gè)秘密：獨(dú)處才會(huì)讓人有自主權(quán)。獨(dú)處的寧?kù)o是一種享受。 我們往往把獨(dú)處看得很慘淡，很絕望，很恐怖，但其實(shí)它也是一種自由，是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，一個(gè)讓你重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。 我正在艱難地學(xué)著面對(duì)，許多年來(lái)我一直害怕孤單，但學(xué)會(huì)情感上的自給自足是我做過(guò)的最棒的事之一。 靜坐一分鐘，現(xiàn)在，轉(zhuǎn)向你的內(nèi)心。你是誰(shuí)？你能干什么？你在想什么？ 當(dāng)你近距離地審視自己，你能接受自己么？ 當(dāng)你學(xué)習(xí)新事物時(shí)，你能發(fā)現(xiàn)自己的美么？同樣，當(dāng)你思考人生時(shí)呢？ 沒(méi)什么好害怕的，我們應(yīng)該慶祝，因?yàn)楠?dú)處就是一種美。 獨(dú)自旅行獨(dú)自生活 如果你沒(méi)做好準(zhǔn)備，獨(dú)自周游世界是不是聽(tīng)起來(lái)很可怕？那獨(dú)自生活呢？ 沒(méi)錯(cuò)，是很可怕，所以我們要學(xué)著面對(duì)。 不知道怎么在一座陌生城市找對(duì)路？先從你住的地方開(kāi)始吧——試試走丟一次再找到回去的路。學(xué)會(huì)使用查看地圖，學(xué)會(huì)找到顯眼的地標(biāo)，然后擴(kuò)大區(qū)域到附近的城市。現(xiàn)在就用上你的新技能開(kāi)始短途旅行吧。學(xué)會(huì)問(wèn)路，哪怕走丟了，也要學(xué)著說(shuō)沒(méi)關(guān)系。 不知道怎么支付賬單和管理生活？從第一份賬單開(kāi)始。每次學(xué)會(huì)一項(xiàng)生活管理技能，變得自給自足。相比依賴別人，還是學(xué)會(huì)靠自己的雙腳站立比較好。如果你可以養(yǎng)活你自己，那么再依靠別人就是一種優(yōu)勢(shì)，而不是因?yàn)檐浫酢?/span> 不知道怎么保護(hù)自己？學(xué)著避開(kāi)危險(xiǎn)。學(xué)會(huì)注意你周圍的環(huán)境，學(xué)會(huì)逃脫，學(xué)會(huì)防御，至少要懂得求助。這樣你獨(dú)自出行才會(huì)更有自信。 獨(dú)自旅行獨(dú)自生活是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，但這一路你會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。就像一個(gè)獨(dú)自找不到回家路的孩子——第一次遇到這種情況很害怕，但學(xué)會(huì)找到路之后就能更安全更放心地離開(kāi)家了。 親密關(guān)系和獨(dú)處 學(xué)會(huì)一個(gè)人生活就意味著你無(wú)法開(kāi)始一段親密關(guān)系？一點(diǎn)都不對(duì)——但是如果你一個(gè)人的時(shí)候都過(guò)不好，那么走進(jìn)一段關(guān)系就是個(gè)徹底的錯(cuò)誤。 為什么？因?yàn)槟闾蕾嚒Ｄ阈枰莻€(gè)人，不僅需要他付賬或幫你管理生活，不僅要他保護(hù)你，供養(yǎng)你，還有情感上的需要。你需要他關(guān)注你，認(rèn)可你，給你安慰和愛(ài)。這些東西都很美好，但因?yàn)檫@些而需要他人意味著你渴求別人的關(guān)懷，內(nèi)心充滿絕望，而這些并不是吸引人的特質(zhì)。誰(shuí)想跟一個(gè)內(nèi)心缺愛(ài)充滿絕望的人在一起呢？ 自信才更吸引人，還有自立，自強(qiáng)。 所以學(xué)會(huì)面對(duì)一個(gè)人的時(shí)候。學(xué)會(huì)滿足自己的情感需求，告訴自己你可以的，做自己，不需要?jiǎng)e人“滿足你”。 如果你已經(jīng)在一段關(guān)系中怎么辦呢？這也是我自己正在解決的事——學(xué)會(huì)獨(dú)處依然是可以實(shí)現(xiàn)的。也就是當(dāng)你意識(shí)到自己需要過(guò)分關(guān)懷時(shí)，及時(shí)退回來(lái)，自己解決這些需要。學(xué)習(xí)這個(gè)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但的確有效。 一旦你學(xué)會(huì)了，那你在這段關(guān)系中就處于一個(gè)比較好的位置。你們現(xiàn)在是兩個(gè)完整的人，因?yàn)閷?duì)各自有好處才走到了一起。 獨(dú)處的快樂(lè) 獨(dú)處可能是件可怕的事，但亦可以是一件快樂(lè)的事。 當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候你可以盡情狂歡。感知你自己，去做那些不需要借助其他的事——讀書，寫作，音樂(lè)，獨(dú)舞，素描，學(xué)一項(xiàng)新技能。去徒步旅行，去探索這個(gè)世界，記得，沒(méi)必要立刻曬到網(wǎng)上。 一個(gè)人，也有一個(gè)人的精彩。 你值得擁有。 原文鏈接：http:///joy-of-one/ 封面圖 by Elia Colombo 本文由“改變自己”志愿者翻譯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：來(lái)自改變自己（wechanger） 今天我做了什么改變 張輝：在上期會(huì)員語(yǔ)音《顏值管理與職場(chǎng)》中，和大家分享了自己在15年職場(chǎng)中對(duì)于“顏值”這個(gè)話題的感受。雖然幾乎沒(méi)有一本學(xué)校教科書或者老師會(huì)告訴你“顏值”在職場(chǎng)上有很大的影響力，但是，這個(gè)影響實(shí)實(shí)在在的存在著。比如說(shuō)：一個(gè)平均顏值高的公司往往綜合條件比其他公司要好，也是更值得你選擇的機(jī)會(huì)。。。我重新定義了“職場(chǎng)顏值”，并且提出幾條可以改善這種“顏值”的建議，供大家參考。下面，挑選了一些會(huì)會(huì)員朋友們的回復(fù)，這是第3部分。 @大白 輝哥這期所說(shuō)的顏值是否可以理解為內(nèi)外兼修的形象管理？愛(ài)美之心人皆有之，覺(jué)得不公平的那些人，也沒(méi)有考慮顏值高的人在背后為之所付出的東西，別人愿意用來(lái)健身用來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間他們也許只是用來(lái)做一只沙發(fā)土豆。和朋友以前討論過(guò)一些明星越紅外貌上會(huì)給人感覺(jué)越帥越美，也和輝哥所說(shuō)的自信帶來(lái)的顏值提高不謀而合，真正的自信所帶來(lái)的良性循環(huán)效果如此明顯。最后說(shuō)到的美容，對(duì)我而言有特色但稍顯平庸的顏值的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于批量化生產(chǎn)的美人，前者給我一種更為鮮活的生命力的感覺(jué)。健身現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持的不錯(cuò)，希望早睡和學(xué)習(xí)也能不斷跟進(jìn)，努力成為一個(gè)顏值更高的自己。 @becca 今天的這個(gè)話題作為一個(gè)工作10年的女人，深有感觸。剛畢業(yè)那幾年出去跑外辦事，打扮一下出去以后，辦事效率和成功率就會(huì)高很多。女人除了臉以外，身材和氣質(zhì)也真的很重要，今年重點(diǎn)就是塑形，整體形象的改變（主要是以前太爺們了）。對(duì)于語(yǔ)音里面說(shuō)到了，說(shuō)話的方式和眼神這兩點(diǎn)很給我啟發(fā)，有的時(shí)候同樣的話，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速不同，可能溝通出來(lái)的結(jié)果就會(huì)不一樣，真的好好琢磨一下。 我是8月的新會(huì)員，這是第一次聽(tīng)語(yǔ)音，感覺(jué)頗受啟發(fā)，希望自己能變的越來(lái)越好。 張輝：嗯，相信很多朋友，尤其是女生，都有類似的體會(huì)：簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的收拾一下自己，就能提高辦事效率和成功率。 @金霞 第一次收到語(yǔ)音，這段語(yǔ)音給我最大的啟發(fā)是如何提高顏值的第四條：注意自己說(shuō)話的樣子。其中的方法也讓我想到了如何改善自己的行走的儀態(tài)，演講時(shí)候的儀態(tài)等。記錄，觀察，不斷改進(jìn)，才能越來(lái)越好。最后，謝謝你的24分鐘。 張輝：謝謝你的24分鐘。 @cobby 雖然輝哥說(shuō)這期是他不擅長(zhǎng)的內(nèi)容，卻是我最期待最興奮輝哥能談的話題。因?yàn)?0后的教育環(huán)境導(dǎo)致對(duì)外在形象刻意忽視，而現(xiàn)在社會(huì)中卻變得越來(lái)越重要。太需要像輝哥這樣直接方式來(lái)打破大家的羞于啟齒。另外，管理顏值并不是一件簡(jiǎn)單的事，一個(gè)人如果能靠努力改變自己的顏值，更容易讓大家相信他有能力有毅力做好其他事。從這個(gè)角度看，管理顏值能帶來(lái)的好處很多，希望輝哥以后能更多的聊這個(gè)話題。 張輝：嗯，我發(fā)現(xiàn)很多很重要的話題，我們自己和周圍的人都很少談?wù)?，仿佛都不重視，這是一件奇怪的事情。 想和我們一起每天改變一點(diǎn)點(diǎn)嗎？關(guān)注改變自己或搜wechanger 查看過(guò)去的文章可以回復(fù)關(guān)鍵詞【目錄】【系列】【精選】 想知道我們的會(huì)員特權(quán)是什么請(qǐng)回復(fù)會(huì)員。 ↓↓↓點(diǎn)擊閱讀原文，10秒鐘變成候選會(huì)員。 |
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