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最近天氣開始熱了起來(lái)，我從上海開始講課，一路向北，經(jīng)過(guò)山東大學(xué)，然后再北上，一直到吉林大學(xué)，基本是追著春天的腳步向北走的，一路見到春花爛漫，春光努力地透過(guò)霧霾，向人們展示著溫暖的氣息。 我每到一個(gè)地方講課，都有無(wú)數(shù)的人問(wèn)我身體的問(wèn)題，因此，這些天也毫無(wú)休息時(shí)間，在課堂上講國(guó)學(xué)與管理，課下，就給大家看舌頭，分析體質(zhì)，判斷身體的問(wèn)題出在哪里。 我發(fā)現(xiàn)，最近身體失調(diào)的人，出奇地多。 比如，我在上海的時(shí)候，學(xué)校里有位老師，就出現(xiàn)眩暈的情況，大約春節(jié)過(guò)后開始嚴(yán)重的，現(xiàn)在愈發(fā)厲害，去檢查了西醫(yī)，看了頸椎等，各種懷疑考量，最終沒有確診病因。 當(dāng)時(shí)我根據(jù)舌像，判斷是壓力大導(dǎo)致的肝氣不舒，于是推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳，結(jié)果一周后反饋，效果非常好，現(xiàn)在在繼續(xù)調(diào)理中。 這種情況，我基本是一路看過(guò)來(lái)的，這些朋友里面，這些天最容易出現(xiàn)的問(wèn)題，有如下幾點(diǎn)： 1、睡眠不好，最近很容易失眠?；蛘呤菈?mèng)特別多。 2、最近眩暈厲害，被醫(yī)院往往判斷是頸椎的問(wèn)題，什么椎管狹窄導(dǎo)致供血不足的（這是最常見的說(shuō)辭）。 3、胸悶，感覺心臟出現(xiàn)了問(wèn)題，有的甚至心悸。 4、嘔逆，有的打嗝，有的是嘔酸水，有的甚至有要嘔吐的感覺，尤其是眩暈的時(shí)候。 5、口苦、口干。
以上這些問(wèn)題，并非同時(shí)出現(xiàn)的，它們往往各自出現(xiàn)。比如有幾個(gè)人就對(duì)我說(shuō)最近心臟不好，有種突然要“過(guò)去”了的感覺。有的人就是失眠。 那么，這些都是什么問(wèn)題呢？ 中醫(yī)管這種情況，叫肝氣不舒。 所謂肝氣不舒，就是情緒不佳，郁悶，焦慮，緊張等不良心態(tài)導(dǎo)致的氣機(jī)郁滯，因?yàn)楦沃魇栊?，所以郁滯往往在肝?/span> 而中醫(yī)認(rèn)為人與自然對(duì)應(yīng)，人的肝臟，對(duì)應(yīng)春天，對(duì)應(yīng)東方，屬木。這樣，肝氣郁滯，在春天最容易出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是平時(shí)壓力就大的人，此時(shí)最容易出現(xiàn)肝氣不舒的明顯癥狀。 仔細(xì)想想，這些天我見到的這些身體失調(diào)的人，大多是壓力大導(dǎo)致的肝氣不舒。 我的經(jīng)驗(yàn)是，這種人的舌頭，一伸出來(lái)是尖尖的形狀，邊尖很紅，往往要懷疑是肝氣不舒。 此時(shí)的癥狀，往往是：口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發(fā)火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢(mèng)。這些癥狀里面，有一條與舌像對(duì)應(yīng)上，就要有所懷疑，兩條對(duì)上更要懷疑，您對(duì)上的越多，說(shuō)明越嚴(yán)重。 而調(diào)理，我則推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯加減，用這個(gè)方子來(lái)泡腳。具體的方子解釋，點(diǎn)擊左下“閱讀原文” ——“疏肝安神調(diào)失眠的泡腳方”
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、遠(yuǎn)志六克、香附六克、生地九克、熟地六克。基本上用來(lái)泡腳。有些嚴(yán)重的身體失調(diào)，口服和泡腳結(jié)合效果更好，但是如果需要口服，需要請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減，但是口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜三片，大棗十二枚（掰開）放入藥里面，一起熬水。 有的人肝火明顯，會(huì)加上丹皮六克、炒梔子六克。 這個(gè)方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。 提醒一下，孕婦忌用。
此方我推薦過(guò)很多人，大家都說(shuō)效果不錯(cuò)。那么，我們可以把這個(gè)方子當(dāng)做我們生活中抵抗負(fù)面情緒的法寶嗎？ 答案是：不可以的！ 藥物畢竟是藥物，可以一時(shí)糾偏，但是，沒有一個(gè)人是可以靠著藥物活一輩子的。 心態(tài)不好，是我們這個(gè)時(shí)代的通病，但是，卻沒有一個(gè)通用的藥方，來(lái)一次性解決它。 我每天都會(huì)遇到大量的患者咨詢身體問(wèn)題，我覺得成年人里面，百分之八十以上，是情緒不好導(dǎo)致的問(wèn)題。 比如我的博客留言里面，有很多小伙子來(lái)信，說(shuō)自己手淫引起了身體的各種失調(diào)，比如注意力不集中，沒有力氣，精力不足等等，其實(shí)，我專門寫過(guò)微博，講這些癥狀，多是情緒引起，小伙子身體本身并沒有那么大的問(wèn)題，但是心態(tài)不好，覺得自己病得很重，于是就真的越來(lái)越不舒服，其實(shí)，是你自己一直在努力地找身體的不舒服，于是，隨著不斷地發(fā)現(xiàn)，不舒服越來(lái)越多了。如果能夠放下思想包袱，心態(tài)陽(yáng)光，則肝氣舒暢，氣血也就容易通暢了，此時(shí)，稍微調(diào)理，則容易恢復(fù)。 而更多的情緒不佳，來(lái)自于工作崗位，各種壓力、碰撞，導(dǎo)致心態(tài)、身體失調(diào)，這樣的情況，令人觸目驚心。 令人開心的是，很多網(wǎng)友，在看到這些講養(yǎng)心的文章后，開始調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)各種思想體系，居然身體開始慢慢恢復(fù)。這樣的好消息不斷傳來(lái)，令人欣慰。 減壓，調(diào)整心態(tài)，是目前職場(chǎng)中人最重要的課題，這個(gè)課題，做好了，身心健康，做不好，百病叢生。這難道不值得我們重視嗎？ （來(lái)源：羅大倫博士） |
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