導(dǎo)讀
“補(bǔ)水要跟上”北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 劉清 劉清表示，在季節(jié)交替的時(shí)候，首先要選補(bǔ)水保濕為主的護(hù)膚品。 同時(shí)，許多人認(rèn)為到了夏天才要開始防曬，其實(shí)不然，春季就要注意防曬了。因?yàn)閺囊欢路蓍_始，紫外線的強(qiáng)度就逐漸上來了，所以防曬的護(hù)膚品也得跟上，而打“地基”的仍是補(bǔ)水保濕。 日常護(hù)理中，大部分的人群肌膚很敏感，容易出現(xiàn)紅、脫皮、干燥等癥狀。可以在外出回到家后，先用清水洗把臉，或者使用免洗的潔面產(chǎn)品，來溫和地清洗一下，把外面接觸的臟東西清潔掉，然后再用上一些基礎(chǔ)的護(hù)理，讓皮膚得到修復(fù)緩解。“因?yàn)橛袝r(shí)候愛美的姑娘們出門會化妝，或者涂抹上厚重的遮蓋化妝品，所以從外面回來以后應(yīng)清潔一下，讓皮膚透透氣?！?/p> 不過，劉清強(qiáng)調(diào)，具體護(hù)膚操作上，還要看每個(gè)人的皮膚狀態(tài)。有的人皮膚很敏感，那么就不建議洗的過勤了。 劉清笑稱，“其實(shí)我們作為皮科醫(yī)生，是很少有時(shí)間去護(hù)膚的。我本身皮膚比較薄和敏感，平常就是以基礎(chǔ)護(hù)理為主。做好清潔的同時(shí)一定要拍保濕水。而且因?yàn)槲沂亲鲠t(yī)生的，更側(cè)重使用藥妝的品牌，相對來說成份會比較安全，長期使用能增強(qiáng)皮膚的修復(fù)防御功能，之后會再用一些乳液，不外出在家的時(shí)候這樣就可以了。如果外出那就再多涂一點(diǎn)防曬?！?/p> 此外，劉清表示，不一定要天天敷面膜，要根據(jù)每個(gè)人的皮膚性質(zhì)和耐受程度而定，“我做的面膜并不是太多，但有時(shí)間也會做。對于一般人來說，一周做兩到三次也就足夠了?！?/p> 在護(hù)膚上不是次數(shù)越多越好，而是要適當(dāng)?shù)貙W(xué)會做減法，尤其是皮膚比較敏感的，要把最基礎(chǔ)的做好。春天把補(bǔ)水保濕做足了，到了夏天防曬才能有效。在飲食上，要以清淡為主，少吃油炸、高糖分、辛辣的食物。 “要管得住嘴”清華長庚醫(yī)院皮膚科住院醫(yī)師 陳典 與劉清一樣，不到30歲的年輕醫(yī)生陳典也首先提到了在日常生活中，皮科的大夫們護(hù)膚都會比較簡單，因?yàn)楸旧硎敲舾懈尚阅w質(zhì)，在潔面上會用沒有泡沫的洗面奶，而且一般一天只會晚上使用一次，早上就用清水洗一下，“在上大學(xué)時(shí)，我還是一天要用兩次洗面奶，但還是會經(jīng)常長痘痘，后來我的老師建議一天只用一次，痘痘反而沒有了，臉也沒有那么干了?！?/p> 陳典表示，潔面后會用噴霧補(bǔ)點(diǎn)水或者直接抹乳液，然后趁著未干的時(shí)候，涂抹上潤膚霜鎖住水分?！拔曳竺婺ひ彩潜容^少的，一周1到2次。而且在現(xiàn)在的季節(jié)，一到家就會趕緊潔面，防止室外那些顆粒物堵塞毛孔。到了臨睡前會再用清水洗一下補(bǔ)個(gè)霜。” 陳典提醒，早上出門的時(shí)候，一定要做好隔離和防曬，目前防曬護(hù)膚品的SPF值要用到20－30，而且這個(gè)季節(jié)還要注意手部護(hù)理。“在這個(gè)風(fēng)吹日曬的季節(jié)中，在門診中因過敏引發(fā)皮炎的患者比較多，經(jīng)常能聽到病人說‘天臟，臉就會洗的比較勤’，但是補(bǔ)水防曬又沒跟上，所以要減少不必要的潔面和去角質(zhì)。” 此外，陳典表示，熬夜過后，就要多喝水補(bǔ)充水分，多吃水果，至少每天吃一斤的蔬菜水果?！捌鋵?shí)有時(shí)候我們的皮膚問題都是吃出來的，比如我要是甜食吃多了，就會冒出幾個(gè)痘來，所以應(yīng)適量少吃甜食和油脂類零食?！?/p> “男性適合清淡護(hù)膚”北大醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 林志淼 作為一名男醫(yī)生，林志淼介紹，目前天氣比較干燥，再加上多沙塵，皮膚容易干燥過敏。所以要分辨性地選擇化妝品，使用一些保濕效果比較好的，如乳液軟膏類的或選用抗敏感的醫(yī)用護(hù)膚品。 對于日常護(hù)膚，林志淼認(rèn)為，最主要的還是局部外用，“我自己就會使用一些醫(yī)用防護(hù)類的護(hù)膚品，低于人體油脂層的會比較好。但對于一些年輕人來說，毛孔比較粗大油性，盡量不要再用油膩的護(hù)膚品了。而敏感膚質(zhì)，反而可以多用油脂類的，并且護(hù)膚品最好是經(jīng)過敏感學(xué)測試的?！?/p> 相對來說，男性出現(xiàn)敏感肌的可能性會比女性小，“男性可以多選擇清淡的護(hù)膚品?！?/span> “保濕噴霧自己做”廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 宋坪 春天護(hù)膚首先要注意防過敏，還要做到保濕。 “冬天我們用的可能是比較稠厚、很滋養(yǎng)的護(hù)膚品，到了春天以后就要以保濕補(bǔ)水為主，減少含皂基產(chǎn)品的使用。比如有的人習(xí)慣用沐浴液、洗發(fā)水直接洗臉，或是用含皂基的精油類洗臉，這樣容易破壞皮膚的保護(hù)膜?！彼纹赫f。 春天人體更容易出現(xiàn)上火、嗓子疼、口干、皮膚發(fā)紅發(fā)熱現(xiàn)象，在飲食上要注意調(diào)節(jié)，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果湯羹類，既防止了煩躁上火，同時(shí)又能給皮膚補(bǔ)充水分。 “現(xiàn)在我會減少吃辣椒，并改用補(bǔ)水性較強(qiáng)的乳液和隔離霜，還要每天喝綠茶?！彼纹罕硎?，由于平常比較忙，幾乎很少敷面膜，但如果有時(shí)間的話，還是敷一敷補(bǔ)水面膜比較好。而熬夜過后，會適當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白類食物，并且再多用一些保濕噴霧。 此外，平時(shí)也可以在家自制保濕噴霧，如用涼白開90毫升，再加10毫升甘油，條件允許的話，還可再滴上一到兩滴的維生素e膠丸，使用的時(shí)候搖勻，再滴兩滴醋進(jìn)去，這樣做成的保濕噴霧適用于任何膚質(zhì)。 來源：法制晚報(bào) |
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