嚴謹?shù)娜粘Ｒ?guī)律似乎永遠都不會和創(chuàng)造性聯(lián)系到一起。至少對我來說是這樣的。常規(guī)，也就是朝九晚五地上班，長途通勤還有一堆無聊枯燥的重復工作，所有這些在我看來都和創(chuàng)造性南轅北轍。

但有意思的是，對于偉大的藝術家來說，日常工作卻是邂逅靈感的重要途徑之一。而且他們并不是簡單地坐在那里等待靈感的光顧，成功的創(chuàng)新人士利用有條不紊的日常安排來鍛煉他們的創(chuàng)造力。

他們在相同的時間起床，或許每天還吃著同樣的早餐，最重要的是他們每天在相同的時間走進辦公室開始一天的工作。

奧匈帝國著名作家卡夫卡，每天晚上11點開始寫作。美國著名政治家科學家本杰明·富蘭克林每天早上5點醒來，然后問自己“我今天要做些什么？”英國科學家斯蒂芬·霍金在工作的時候手邊總會放一杯茶。他表示有規(guī)律的生活習慣能夠幫助他思考：

“常年累月下來，每當你開始重復昨天的步驟時，仿佛就在給大腦釋放一個信號：異想天開的時間到了。”

談談計劃的意義

其實我自己，非常抵觸日復一日的枯燥生活，因此近年來我努力試圖避免制定過多的日常作息表，就連我的活動安排也是非常隨興的。

不幸的是，在一味排斥計劃的同時，我沒有意識到“順其自然”并不等于“不做任何計劃”。這是兩個完全不同的概念，但是他們卻又不互相排斥——你可以事先做好計劃，但是你依然可以拋開計劃隨機應變。

因此我們這里所說的計劃，并不一定非要嚴格地列出什么時候該做什么事情。它只是一個大概的規(guī)劃，對未來時間的一個預先打算，它充滿了可變的彈性。

事先制定這樣的計劃的好處就是可以讓你對即將發(fā)生的事情有一個心理準備，在變化出現(xiàn)時你可以更加從容地做出調(diào)整。打個比方說，假如當計劃外的事件突 然發(fā)生，或者一個千載難逢的機會突然出現(xiàn)時，如果你對于你的當前任務了如指掌，那么你就可以毫無壓力地做出一個臨時的決定為突發(fā)事件空出足夠的時間并且不 影響已有的任務進程。

同樣重要的一點，當你制定你的工作日程表和考慮最后期限時，你可以更加準確地估計出你還剩下多少時間來完成手頭的任務。盡管計劃不能保證你可以按時完成任務，但是它可以幫助你緩解拖延癥的癥狀并制造緊迫感。

下圖是Amber Rae的日程表，一個非常好的例子，不僅對未來的事情做了規(guī)劃，又充滿了彈性。

給你的大腦騰出“做夢的空間”

約翰·克里斯提出過一個有趣的名詞：烏龜?shù)哪X袋，用來比喻我們的潛意識。我非常喜歡這個比喻，每次在討論創(chuàng)造力時總會拿出來跟大家分享?？死锼固岢鲞@個比喻時，他解釋道他自己在創(chuàng)作喜劇劇本的過程中意識到大多數(shù)的創(chuàng)造性思維都來自于我們的潛意識。

烏龜?shù)哪X袋對外界的危險和變化非常緊張敏感，必須采用溫和的方式才能讓烏龜?shù)男∧X袋感到安全并探出厚厚的保護殼。在激發(fā)創(chuàng)造性思維的同時，亦是如 此。根據(jù)克里斯的經(jīng)驗，營造一個熟悉安全的環(huán)境是讓創(chuàng)造性思維恣意迸發(fā)的最好辦法。也就是說，給你自己足夠的時間和空間。一個獨立的空間，和安逸舒緩的時 間，可以任意地釋放你的潛意識。

除了克里斯，其他的人也有相同的工作習慣。作家奧斯汀克萊翁在他工作室里放了兩張書桌，一張桌子上堆滿了鉛筆、稿紙和其他模擬工具，用來進行創(chuàng)造性工作；另一張桌子上是他的電腦，用來完成嚴謹?shù)难芯抗ぷ鳌?

這樣的工作方式給潛意識一個明顯的信號：當他坐在堆滿工具的書桌前，就是創(chuàng)造性思維開始的時候。

時間和空間一樣重要?？柤~波特認為，創(chuàng)造性工作需要大量連續(xù)和不被打擾的時間：

“真正的創(chuàng)造性工作是非線性的，它需要思考著在很長一段時間里保持對某一個問題進行不同角度的思考直到靈光乍現(xiàn)。充足穩(wěn)定的時間能夠讓大腦自由地暢想，在思維的拐角處任意徜徉?！?

Showing Up：萬事開頭難

“一旦靈感閃現(xiàn)，我便開始不斷創(chuàng)作。幸運的是每天早上9點，靈感準時消失我得以有片刻休息?！?

——英國作家毛姆

說到“showing up”，從我自己的經(jīng)驗來看，把創(chuàng)造性工作安排到日程表是“showing up” 的最好辦法。比如毛姆的那段話所說，藝術家如果希望靈感光顧，那么他們也要相應的做好準備。

但是幾乎我認識的每一位具有創(chuàng)造力的人士都認為“如何開始”是最棘手的部分。有多少次你不斷地想要逃避某件事直到無路可退不得不坐下來解決時你忽然 發(fā)現(xiàn)其實也沒有想象的那么困難？說到底，靜下心來坐到書桌前然后開始“萬里長城”的第一步，往往嚇退了大多數(shù)人。這就是“showing up”——萬事 開頭難。

日程表迫使你及時去面對新出現(xiàn)的任務。如果你可以每天堅持早上6點起床，因為這是你的習慣，在日程表里清楚地寫著，那么為什么不能同樣把新的任務也寫進日程表，然后按著計劃去做呢？為什么要做，因為這是例行計劃，和每天6點起床一樣，不需要思考，沒有逃避。

不要去思考為什么，不要擔心毫無靈感和動力。一旦你開始工作了，靈感和動力，一切都會隨之而來的。

但是我并不想把大把的時間浪費在這空洞的類似于哲學的問題上，討論為什么要去做這件事或者那件事。如何把關注點放在可操作的實際步驟，制定一套可行的日程表，從而激發(fā)你大腦深處的創(chuàng)新精神，才是我們的重點。

科學安排工作時間

決定什么時候開始行動，然后把它加入到你的日程表。卡爾·紐波特（Cal Newport）就是這樣把大塊創(chuàng)造性工作的時間添加到自己的日程表：

當你把它寫下來并且決定堅持下去時，無論之后情況如何變化，堅持一周的時間。每天，在計劃的時間，開始工作。不必瞻前顧后，猶豫不決，就是坐下來放 松大腦開始工作。我們要的是養(yǎng)成這樣的習慣。當你找到一個時間點可以讓你安靜下來開始工作，那么繼續(xù)堅持，試著維持兩周，然后維持一個月。

沒有人天生就有這樣的工作習慣。只有當你有意識地去鍛煉，好的習慣才會形成。什么時候你才能真正地養(yǎng)成了這種習慣呢？沒有約束，沒有計劃，就像生物鐘一樣，到了某個固定的時間，你下意識地就走進了辦公室開始今天的創(chuàng)造性工作，那時候你的習慣就真正養(yǎng)成了。

舒適的思考環(huán)境

我們之前曾說，一個安逸舒適的環(huán)境有助于釋放我們的潛意識，但是克里斯同時還強調(diào)，一個熟悉穩(wěn)定的環(huán)境和固定的工作時間對于釋放我們的潛意思有更大的幫助，甚至可以讓創(chuàng)造性思維發(fā)散地更快。

所以，當我們有意識地開始訓練我們的工作習慣時，日程表是一個因素，環(huán)境也是一個不可忽略的因素。如果你還沒有準備好你的工作環(huán)境，不要再拖延，直 接從你當前的環(huán)境辟出一塊空間來開始你的創(chuàng)造性工作。然后慢慢調(diào)整你的環(huán)境使之更加適合你的工作氛圍，比如幾幅激發(fā)靈感的壁畫，一套音響設備，以及確保你 工作中所需要的全部工具都能隨手拿到。

再參考奧斯汀·克勞翁的例子，他在進行創(chuàng)造性工作的書桌上放置了各種工具：鉛筆、草稿紙等，這些工具可以幫助他邊寫邊思考。對克勞翁來說，用雙手協(xié)助思考是釋放他的潛意識的最好方式。

行動起來，不要猶豫！

事實上，我用了很長一段時間去努力明白以上的所有建議——如何在工作中邂逅靈感。

如果大腦一片空白，從何開始工作呢？

后來我是這樣做的。我常常以冥想開始，或者反復思考我在那段時間腦子里浮現(xiàn)的內(nèi)容。如果恰好有靈光閃現(xiàn)，我就馬上記下來。我會從細節(jié)和抽象概念各方面深入思考剛才記下的靈感片段，并且推測其他人會不會有相同的想法。

通過空想，有時候會有收獲，而大多數(shù)時候則是徒勞無獲。但是不管怎樣，這種空想模式總能讓我的創(chuàng)新思維蠢蠢欲動。

除了空想，我還列了一張話題清單，都是我日后打算撰寫的話題。我經(jīng)常會從這張清單里隨意選擇一個話題然后開始工作。時常更新你的話題清單或者隨手記下你感興趣的想法和概念，這些都可以成為你開始創(chuàng)造性工作的開始。

回到我開篇的話題，嚴謹?shù)娜粘Ｒ?guī)律有助于發(fā)掘創(chuàng)造性似乎違背了人們的一貫認識。但是以我自己的經(jīng)驗和許多藝術大師的故事來看，盡管難以理解，但良好的日常習慣確實能夠幫助我們釋放潛意思激發(fā)創(chuàng)造力。

Source：TNW