骨質(zhì)增生癥是一種好發(fā)于中老年人的疑難雜癥，50歲以上的老年人骨質(zhì)增生發(fā)生率為98%，日漸增多的骨質(zhì)增生癥已嚴(yán)重影響到了人們的工作、學(xué)習(xí)以及日常生活，它是世界衛(wèi)生界公認(rèn)的頑癥。近年來骨質(zhì)增生有年輕化的傾向，尤其是伏案工作強(qiáng)度大的辦公室白領(lǐng)。

　　骨質(zhì)增生讓年輕白領(lǐng)苦不堪言

　　白領(lǐng)工作的黃先生最近常常感到頸椎痛，有時(shí)晚上痛得無法入睡，原以為是平時(shí)在辦公室使用電腦時(shí)間長(zhǎng)了而造成的，于是就注意多休息，并去按摩院接受按摩，但卻沒有什么顯著效果。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，他的第七頸椎有輕微的骨質(zhì)增生。黃先生很詫異，自己只有20多歲也會(huì)得骨質(zhì)增生？那不是老年人的病嗎？

　　如何判斷自己是否患有骨質(zhì)增生？

　　骨質(zhì)增生是多發(fā)疾病，多見于中老年人，但現(xiàn)在越來越多的年輕人也患上了此病。骨質(zhì)增生的病征中有一些特征與其他疾病相似，這使許多人誤將其他疾病當(dāng)成骨質(zhì)增生，自行進(jìn)行治療，這樣的行為特別危險(xiǎn)。下面的四個(gè)方法會(huì)幫助你判斷自己是不是患有骨質(zhì)增生。

　　1、骨質(zhì)增生大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多，即頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)（不是左就是右），可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。

　　2、骨刺又稱為骨質(zhì)增生，一般骨刺并不引起壓迫癥狀，但骨刺會(huì)間接地引起局部組織的慢性勞損，也會(huì)出現(xiàn)脹痛感。骨質(zhì)增生形成后，會(huì)向周圍擠壓，可引起麻木、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。

　　3、其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時(shí)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長(zhǎng)，多年不愈，越來越重。

　　4、如果出現(xiàn)在局部某個(gè)點(diǎn)，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生（膝關(guān)節(jié)增生除外），先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗(yàn)為好。而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時(shí)，還是先拍片為好。因?yàn)槊摮雠c骨質(zhì)增生的癥狀是相似的，以免治療不對(duì)癥。

　　骨質(zhì)增生的三大類型

　　隨著人們年齡的增長(zhǎng)骨質(zhì)增生的發(fā)率會(huì)逐漸升高。長(zhǎng)期勞累、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、發(fā)育畸形都容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)退行性改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，從而發(fā)展為骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生最常見的三大類型有：

　　1、腰椎骨質(zhì)增生：腰椎骨質(zhì)增生好發(fā)于腰三、腰四椎關(guān)節(jié)，臨床上最常見的癥狀是腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整個(gè)下肢放射。

　　2、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生起病緩慢，早期患者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有時(shí)可出現(xiàn)持續(xù)性隱痛。疼痛與氣候變化有關(guān)，隨著氣溫的降低疼痛會(huì)逐漸加重，晨起后開始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)酸痛脹痛、跛行走，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

　　3、頸椎骨質(zhì)增生：頸椎骨質(zhì)增生患者癥狀比較嚴(yán)重，會(huì)引起患者頸項(xiàng)部活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，有時(shí)會(huì)有強(qiáng)硬的感覺。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動(dòng)而加重。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀，晚期可導(dǎo)致癱瘓。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

　　骨質(zhì)增生不要盲目補(bǔ)鈣

　　骨質(zhì)增生又叫骨刺，很多中老年人會(huì)長(zhǎng)，它是慢性炎癥反復(fù)發(fā)作、修復(fù)后造成的瘢痕并鈣化的一種結(jié)果，主要發(fā)病原因有外傷、先天性畸形、肥胖、年齡、關(guān)節(jié)過度使用等，而不是因缺鈣所致。所以骨質(zhì)增生的患者不要盲目的補(bǔ)鈣，明確診斷后，要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。較胖的患者需要控制體重，以減輕脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損；骨質(zhì)增生較輕的患者，可以通過適當(dāng)?shù)男菹ⅰp少活動(dòng)量、避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)（以活動(dòng)后沒有疼痛不適感為宜）等減少和避免關(guān)節(jié)負(fù)重，或經(jīng)物理及藥物治療以減輕疼痛癥狀；骨質(zhì)增生較嚴(yán)重、關(guān)節(jié)功能明顯障礙、有明顯關(guān)節(jié)畸形的患者也可以通過外科手術(shù)進(jìn)行治療。

　　骨質(zhì)增生的預(yù)防

　　骨質(zhì)增生的預(yù)防應(yīng)該從哪些方面入手呢?可能有人會(huì)說，骨質(zhì)增生是人體自然的變化，怎么可能可以預(yù)防呢。但是，通過一些措施，我們是可以延緩它的到來，減輕它的癥狀。那么骨質(zhì)增生的預(yù)防方法有哪些呢?

　　1、關(guān)節(jié)受到損傷要及時(shí)治療：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

　　2、保持適當(dāng)?shù)捏w重：體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　3、適量的體育鍛煉：避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。長(zhǎng)期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

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