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來自: zrysjzz > 《健康》
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軍訓中的短暫休息
軍訓中的短暫休息。
【科普】船員最長工作時間和最短休息時間該如何計算?
【科普】船員最長工作時間和最短休息時間該如何計算?船員因長時間工作易產(chǎn)生疲勞而引發(fā)人身傷亡或其他事故,為了保護船員身心健康,《2006年海事勞工公約》對此做出如下限制要求:最短休息時間:在任...
學會高效休息法,4小時當8小時用
學會高效休息法,4小時當8小時用。剛開始的我并沒有反感996的日子,反而休息的時間,也向上級反饋自己的建議,一天到晚就是泡在工作里面...
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高效休息才能高效工作,讓你效率倍增的莫法特休息法,值得學習。最大的問題就在于你不會高效休息。高效休息和高效工作一樣,是種能力。...
調(diào)整好休息時間,難怪他的訓練效果如此高效?
調(diào)整好休息時間,難怪他的訓練效果如此高效?最后一個彎舉!《一》【力量訓練目的在于增肌,8-12個一組,組間休息多少最好?】如果是為...
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833 | 高效休息的實踐
833 | 高效休息的實踐。這篇文章過后6天,我一直在實踐心流以及高效休息。意外發(fā)現(xiàn),近5天來的手機每天平均亮屏時間約1小時。次日起來看...
教你十分鐘等于休息三小時
老是睡不飽?試試這個姿勢,10分鐘等于休息3小時!
《番茄工作法圖解》讀書筆記(2)5分鐘放松和番茄鐘會議
本書評分4分,這本書的實用性非常強,如果你在用番茄工作法一定要去讀一遍.如果一項活動達到一個番茄鐘,可以幾項類似工作合并成一個番...
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