中國健康知識傳播激勵計劃膽固醇管理2014啟動 5月14日,由國家衛(wèi)生計生委和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起、輝瑞中國支持的“中國健康知識傳播激勵計劃(膽固醇管理2014)”在京啟動。國家心血管病中心陳偉偉教授、阜外心血管病醫(yī)院顧東風(fēng)副院長等專家及健康知識宣傳員白巖松出席此次活動,共同呼吁大眾澄清對血脂異常的認(rèn)知誤區(qū),有效管理“壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇),提高國人血管健康水平,遏制中國心腦血管疾病發(fā)生率和死亡率逐年上升的趨勢,推動我國心腦血管疾病死亡率“拐點”早日到來。 “中國健康知識傳播激勵計劃”是由國家衛(wèi)生計生委疾控局、宣傳司、中國健康教育中心、中國記協(xié)辦公室等聯(lián)合發(fā)起的大型健康傳播公益項目,迄今已進(jìn)入第十年。該項目自2005年起每年選定威脅大眾健康的慢性疾病或危險因素作為主題,由政府主導(dǎo)發(fā)動全社會共同參與,推動相關(guān)健康知識傳播。今年是“中國健康知識傳播激勵計劃”十年來第一次以膽固醇管理為年度主題,以此呼吁全社會通過積極控制膽固醇水平這一心腦血管病防治的“支點”,來應(yīng)對日益嚴(yán)峻的心腦血管疾病的挑戰(zhàn)! 積極應(yīng)對慢病負(fù)擔(dān) 加強(qiáng)膽固醇管理 國家衛(wèi)生計生委疾控局監(jiān)察專員常繼樂表示:伴隨工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、老齡化進(jìn)程加快,慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%,導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。慢病知識的傳播應(yīng)當(dāng)政府主導(dǎo)、部門協(xié)作、動員社會、全民參與,共同行動。 據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2012》顯示:估計我國心血管病(冠心病、腦卒中、心衰、高血壓)現(xiàn)患人數(shù)為2.9億。也就是說每10個成年人中就有2人患心血管病。估計我國每天心血管病死亡9590人,每10秒就有1人死于心血管病。 心血管疾病的高發(fā)與龐大的血脂異常人群關(guān)系極為密切?!皦摹蹦懝檀忌呤枪谛牟〉刃哪X血管疾病死亡率上升的最重要的危險因素之一。國家心血管病中心陳偉偉教授指出:控制“壞”膽固醇是降低心血管死亡的關(guān)鍵因素。膽固醇控制問題已經(jīng)成為我國積極應(yīng)對慢病負(fù)擔(dān)、積極有效進(jìn)行中國心腦血管病防治的重要支點。 然而與發(fā)達(dá)國家相比,我國血脂異常的診斷率和規(guī)范治療率依舊偏低。據(jù)一組中美兩國數(shù)據(jù)對比顯示,我國人口血脂異常的診斷率只有11%,比美國低了近40%,治療率也低了20%;。此外,我國患者的治療依從性也處于較低水平,使用他汀類藥物干預(yù)并長期治療的比率很低。高的“壞”膽固醇對公眾健康的危害還在持續(xù),急需采取措施予以干預(yù) “壞”膽固醇是導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的重要危險因素 阜外心血管病醫(yī)院顧東風(fēng)副院長在現(xiàn)場發(fā)布了《膽固醇管理知識要點》,并指出:對于膽固醇的認(rèn)知,大眾甚至一些醫(yī)務(wù)工作者還存在著誤區(qū)。其中最重要的兩個誤區(qū)是:誤認(rèn)為“高血脂”就是“高甘油三酯”,還有就是認(rèn)為所有人的膽固醇控制目標(biāo)都是一樣的。 其實,膽固醇是血液中一種類似脂肪的物質(zhì),膽固醇也分“好壞”。膽固醇主要分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)兩種。前者對心血管有保護(hù)作用,是“好膽固醇”;后者會附著在血管壁上,一旦過量,就會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,因而被稱為“壞膽固醇”。 “壞膽固醇”危害極大?!皦哪懝檀肌痹龆鄷r,會使血液變稠,在血管壁上形成斑塊,斑塊會逐漸長大,逐漸堵塞血管,使血流減少,引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是,不穩(wěn)定的斑塊還會破裂或脫落,掉下來的小斑塊會在短時間內(nèi)迅速堵塞血管,導(dǎo)致急性心肌梗死或腦中風(fēng),危及生命。有研究顯示冠心病死亡中,77%歸因于膽固醇水平的增高。這一比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于高血壓、糖尿病、吸煙、BMI(體脂健康指數(shù))等其他多個與冠心病的發(fā)生相關(guān)危險因素。 我國人群的膽固醇水平正不斷攀升,成為造成國人冠心病等心腦血管疾病發(fā)病和死亡的主要原因。以北京為例,1984-1999年冠心病死亡的增加,其中77%歸因于膽固醇水平的增高。雖然控制膽固醇長期以來一直是醫(yī)療工作者所關(guān)注的,但是卻最易被大眾所忽視。 控制膽固醇關(guān)鍵是要提高防治意識,改變“三低”現(xiàn)狀。所謂“三低”是指大眾對“膽固醇”這一心腦血管疾病高風(fēng)險因素的知曉率低,血脂異常和高血壓的診斷率和規(guī)范治療率低,以及冠心病和腦卒中他汀等二級預(yù)防藥物使用率低問題。這些都是我國心腦血管疾病領(lǐng)域日益凸顯的問題。因此要重視壞膽固醇的監(jiān)控和防治,其中的關(guān)鍵是要提高公眾對壞膽固醇危害的知曉率及接受干預(yù)治療的依從性。一旦發(fā)現(xiàn)壞膽固醇偏高,一定要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。對于那些心血管疾病的高危人群(例如心肌梗死、腦卒中、糖尿病等),更應(yīng)與醫(yī)生充分溝通,盡早接受正確治療。 ” 借鑒國外經(jīng)驗,心腦血管疾病防治戰(zhàn)線應(yīng)前移 早在上世紀(jì)六七十年代,美國心腦血管疾病死亡率就出現(xiàn)了“由升轉(zhuǎn)降”的拐點。美國從1980年開始冠心病死亡率呈下降趨勢。用IMPACT模型定量分析一級預(yù)防與二級預(yù)防中控制危險因素的貢獻(xiàn), 結(jié)果發(fā)現(xiàn):在1980-2000年減少的316,100例死亡人數(shù)中,79%歸因于一級預(yù)防,其中膽固醇控制的貢獻(xiàn)為43%、降壓為39%、戒煙為18%。在2011年針對一級預(yù)防美國全面啟動了“百萬心臟項目”,目標(biāo)是在未來5年內(nèi)預(yù)防100萬例冠心病和卒中新增病例。因此,改變傳統(tǒng)的“重治療、輕預(yù)防”的理念,將心腦血管疾病防治戰(zhàn)線前移,提高醫(yī)生對心血管疾病一級預(yù)防的重視是降低心腦血管疾病發(fā)病率的有效方式。 膽固醇的管理對我國冠心病死亡率的下降同樣十分重要。國內(nèi)外的血脂防治指南均提出低密度脂蛋白膽固醇是首要的治療目標(biāo)。大量循證醫(yī)學(xué)研究證實,降低“壞膽固醇”(LDL-C)能顯著降低心血管疾病風(fēng)險。而他汀類藥物是降低“壞膽固醇”首選藥物。其在動脈粥樣硬化的處理方面,能夠減少主要血管事件,例如在預(yù)防死亡、心肌梗死和中風(fēng)方面的療效已超越所有其他類調(diào)脂藥物。遺憾地是,與其他國家相比,中國他汀藥物的使用率很低,僅有1.7%。因此,心血管醫(yī)生應(yīng)該充分評估患者的心血管病風(fēng)險,對尚未發(fā)生冠心病的高血壓、糖尿病這些高危人群,加強(qiáng)膽固醇管理,積極他汀藥物治療,使 “壞膽固醇”達(dá)到治療目標(biāo)值。 控制膽固醇: 健康是有顏色的! 阜外心血管病醫(yī)院顧東風(fēng)副院長重點指出,并非所有人的膽固醇控制目標(biāo)都是一樣的。我國目前大部分醫(yī)院的血脂化驗報告單上,只有血總膽固醇高于6.2毫摩爾/升(6.2mmol/L)才標(biāo)明為異常。其實,這個數(shù)值所標(biāo)明的是健康人膽固醇的理想范圍。由于膽固醇在不同危險人群中引發(fā)心血管事件的危害程度不同。因此“壞膽固醇“水平要控制在什么范圍需要因人而異。如果用紅色(極高危)、橙色(高危)、黃色(中危)和綠色(低危)分別代表未來10年發(fā)生心腦血管事件的危險程度,則不同危險程度的人群有著不同的“壞膽固醇”控制目標(biāo)。整體危險性水平越高的人群,其“壞膽固醇”水平必須控制得越低。 呼吁:了解膽固醇、控制膽固醇 國家衛(wèi)生計生委宣傳司毛群安司長表示,提高大眾對膽固醇及血脂的知曉率對心血管疾病的防控有著重要意義,健康傳播應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)人群選準(zhǔn)、把知識搞準(zhǔn)、把傳播途徑通暢,讓他們了解了權(quán)威的知識,并且能夠指導(dǎo)自己的行為,這需要全社會共同努力,向大眾傳遞有用的、聽得懂的健康知識。 健康知識宣傳員白巖松表示,做健康激勵計劃的宣傳員已經(jīng)進(jìn)入到第8個年頭了,8年時間談不上短,但是我們來做健康知識的傳播8年只是剛起步。不良的生活方式,老百姓健康知識的這種相對匱乏,以及醫(yī)學(xué)科普的不足,不是一個8年能夠解決的。想把這件事情做好,就是你每天都要去做與此相關(guān)的事情,是一個長跑,我覺得即便是第8個年頭,也僅僅是開始。因此做好健康知識相關(guān)的傳播,尤其我非常喜歡今年主題膽固醇管理的“管理”二字,我覺得人生需要管理,健康最主要的就在于管理,而管理需要相關(guān)知識的傳播。
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中國健康知識傳播激勵計劃 “膽固醇管理”知識要點
來源:中國健康教育網(wǎng) http://q./t-101075-1215874.html 一、核心要點 血脂之中找元兇:“壞”膽固醇(即低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C))是血脂中危害健康的元兇。 降脂目標(biāo)各不同:不同健康風(fēng)險人群“壞”膽固醇水平的控制目標(biāo)不同。 藥物控制要堅持:他汀類藥物是降低“壞”膽固醇、預(yù)防心肌梗死和腦血栓首次發(fā)作或復(fù)發(fā)最有效的藥物之一;降脂治療應(yīng)該長期堅持,并保持健康生活方式。 數(shù)值達(dá)標(biāo)一身輕:控制膽固醇是降低心腦血管疾病發(fā)病和預(yù)防心梗、腦卒中,保持健康的關(guān)鍵。 二、基本知識要點 1. 心血管病目前已成為我國城鄉(xiāng)居民的第一位死亡原因 心血管病目前已成為我國城鄉(xiāng)居民的第一位死亡原因。2013年,國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2012》顯示:估計我國心血管病(冠心病、腦卒中、心衰、高血壓)現(xiàn)患人數(shù)為2.9億。每10個成年人中就有2人患心血管病。估計每年我國約有350萬人死于心血管病,占總死亡原因的41%,居各種疾病之首。估計我國每天心血管病死亡9590人,每小時心血管病死亡400人,每10秒心血管病死亡1人。 2. 血脂異常是引發(fā)缺血性心血管?。òü谛牟『湍X血栓)的主要危險因素之一 我國心血管病以缺血性心血管病(包括冠心病和腦血栓)為主,其病理基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化,其中腦血栓多于冠心病。引發(fā)動脈粥樣硬化的危險因素包括高膽固醇、高血壓、糖尿病、吸煙等,尤其是以往重視不夠的高膽固醇。 3. 膽固醇也分“好”與“壞” 血脂是血漿中脂類的統(tǒng)稱,包含膽固醇、甘油三酯,以及磷脂等。 膽固醇包括低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,俗稱“壞”膽固醇)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C,俗稱“好”膽固醇)?!皦摹蹦懝檀忌呶:ψ畲?,是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的基本條件。 “壞”膽固醇危害很大,因為它會在血管里形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大,使動脈血管逐漸狹窄甚至阻塞,引起心絞痛、心肌缺血、腦梗死、腦軟化。更可怕的是,這些斑塊就像“不定時炸彈”,會在沒有任何先兆時破裂,迅速堵塞血管,引發(fā)急性心肌梗死甚至猝死。 4. 膽固醇管理減少心血管事件 “壞”膽固醇升高是心肌梗死的“元兇”。從20世紀(jì)60年代開始,大量臨床研究表明,膽固醇每降低1%,冠心病事件發(fā)生的危險降低2%,被稱為1=2公式。 “壞”膽固醇升高是腦血栓的“幫兇”。大量臨床研究表明,在冠心病、糖尿病、高血壓患者的“壞”膽固醇水平每降低10%,腦卒中的發(fā)生減少15.6%。 5. 降低“壞”膽固醇是血脂異常的首要治療目標(biāo) 血脂異常治療是為了防治冠心病,尤其是心肌梗死和猝死,而“壞”膽固醇與心肌梗死的發(fā)生關(guān)系最密切,因此血脂異常的首要治療目標(biāo)是降低“壞”膽固醇至目標(biāo)數(shù)值。 由于膽固醇在不同人群中引發(fā)心腦血管事件的可能性各不相同,因此“壞”膽固醇水平要降到多低需要因人而異。需要每一個人根據(jù)自身的疾病風(fēng)險狀態(tài),按“紅、橙、黃、綠”四種顏色確定自己的膽固醇控制目標(biāo)數(shù)值,與醫(yī)生充分溝通后采取適宜的治療措施,才能真正有效預(yù)防心梗、中風(fēng)等心腦血管事件。 如果用紅色(極高危)、橙色(高危)、黃色(中危)和綠色(低危)分別代表未來10年發(fā)生心腦血管事件的危險程度,則不同危險程度的人群有著不同的“壞”膽固醇控制目標(biāo)?;颊叩恼w危險性水平越高,其壞膽固醇水平必須控制得更低。
6. 他汀類藥物降低“壞”膽固醇,防治心肌梗死和腦梗死最有效的藥物之一
他汀類藥物能顯著降低“壞”膽固醇,同時也降低甘油三酯和輕度升高“好”膽固醇。此外,他汀類還具有抗炎、保護(hù)血管內(nèi)皮功能等作用,這些都與預(yù)防心肌梗死和腦梗死有關(guān)。近二十年的臨床研究顯示他汀類藥物是降低“壞”膽固醇,預(yù)防心肌梗死和腦梗死最有效的藥物之一。 冠心病患者(包括心肌梗死、心絞痛、裝過血管支架、做過血管搭橋手術(shù)的患者),或者腦血栓的病人,服用他汀類藥物3-5年,可使心肌梗死再發(fā)的風(fēng)險減少30%-40%,可使偏癱(半身不遂)的風(fēng)險降低20%-30%,也可以使死亡的風(fēng)險減少30%。 糖尿病患者服用他汀類藥物3-5年,可預(yù)防30%-40%的心肌梗死和偏癱的發(fā)生。 高血壓患者服用他汀類藥物3-5年,可預(yù)防30%-40%的心肌梗死和20-30%偏癱的發(fā)生。 7. 合理飲食和規(guī)律運(yùn)動是預(yù)防和治療血脂異常的基礎(chǔ) 單純飲食控制和運(yùn)動可使膽固醇降低7%-9%。 即使正在服用降膽固醇藥物,也應(yīng)堅持健康飲食和規(guī)律運(yùn)動。 規(guī)律運(yùn)動一三五七: 一:每天鍛煉一次; 三:每次至少30分鐘; 五:每周至少運(yùn)動五次; 七:運(yùn)動時心率=170-年齡。 血脂異常防治飲食指南: 控制總熱量:主食每天4兩(女)、6兩(男),以全麥面包、燕麥、糙米、土豆、南瓜為佳,少吃點心,不吃油炸食品。 減少飽和脂肪酸的攝入:少吃肥肉,每天每人烹調(diào)用油<25克。 增加不飽和脂肪酸的攝入:每周吃2次魚,用橄欖油或茶籽油代替其他烹調(diào)用油。 控制膽固醇的攝入:不吃動物內(nèi)臟,蛋黃每周不超過2個,建議用脫脂奶代替全脂奶。 每天蔬果攝入量不少于500g,適量攝入豆制品。 8. 降膽固醇治療要長期堅持 血脂異常是慢性疾病,對動脈粥樣硬化和冠心病的影響持續(xù)存在,且逐步加重。大量研究證明,降膽固醇治療時間越長,預(yù)防心腦血管疾病的效果越顯著,應(yīng)長期堅持。 和高血壓、糖尿病治療一樣,一旦停藥,降膽固醇藥物對體內(nèi)血脂代謝異常的治療作用消失,“壞”膽固醇就會再次升高,所以應(yīng)長期堅持服用降膽固醇藥物。 他汀類是目前使用最廣泛的一種安全高效的降膽固醇藥物,出現(xiàn)毒副作用的幾率很低,大多數(shù)隨著用藥時間會逐漸消失。其最常見的不良反應(yīng)主要是輕度胃腸反應(yīng)。一般建議晚飯后或是睡覺前服用。 |
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