《順應(yīng)心理，孩子更合作》自序 

我與心理學(xué)的緣分始于1990年，那時(shí)，雖然高考成績(jī)達(dá)到市里前幾名，考入國(guó)防科技大學(xué)，但是由于追求完美，過(guò)于執(zhí)著，不知順其自然，讓我收獲了“肌肉緊張性頭痛”。這種頭痛與我的情緒、行為等心理相關(guān)問(wèn)題有很大的關(guān)系，對(duì)學(xué)習(xí)生活影響很大。不過(guò)，壞事變好事，我因此花了很多時(shí)間去研究心理學(xué)，以期解決這些心理相關(guān)的問(wèn)題。那時(shí)看了不少心理學(xué)的書(shū)，但是卻總覺(jué)得沒(méi)有效果，直到我看到了一句話：直接決定你情緒和行為的并不是事情，而是你對(duì)事情的認(rèn)知。這讓我醍醐灌頂，恍然大悟，找到了改變自己的方法：想改變我的情緒和行為，首先要改變我對(duì)事情的認(rèn)知。從此之后，豁然開(kāi)朗，找到了心理成長(zhǎng)的鑰匙。（幾年后我才知道這是認(rèn)知療法的核心原理。）

運(yùn)用認(rèn)知療法，我逐漸學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒，改進(jìn)自己的行為，性格逐漸完善，也解決了不少心理問(wèn)題，頭痛問(wèn)題也隨之逐漸好轉(zhuǎn)，心理得到了很好的成長(zhǎng)。這是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)十多年潛心堅(jiān)持的過(guò)程。我去閱讀心理學(xué)名著，直接向大師們學(xué)習(xí)。但是心理學(xué)界對(duì)于普通人情緒和行為等方面的心理成長(zhǎng)研究極少，沒(méi)有現(xiàn)成的具體方法，所以只能靠自己實(shí)踐、思考、反省，每天思考的時(shí)間經(jīng)常長(zhǎng)達(dá)三四個(gè)小時(shí)以上…….我也大量吸收了傳統(tǒng)文化的精髓，包括儒家的中庸之道，道家的順其自然，禪宗的去執(zhí)著等，這些對(duì)于心理成長(zhǎng)都是很有益處的。

在這個(gè)浮躁的時(shí)代，幸好我沒(méi)有論文或課題的壓力，沒(méi)有名利的束縛，可以靜下心來(lái)慢慢地做研究，所有的研究直指實(shí)用有效，也經(jīng)過(guò)了我自身實(shí)踐的反復(fù)檢驗(yàn)，十幾年堅(jiān)持在同一方向努力，收獲的是厚實(shí)的心理成長(zhǎng)體驗(yàn)，逐漸地我想在心理學(xué)領(lǐng)域有所建樹(shù)，所以，開(kāi)始做一些心理咨詢，并獲得了二級(jí)心理咨詢師資格。在與來(lái)訪者的咨詢中，我發(fā)現(xiàn)從自身成長(zhǎng)中提煉出來(lái)的理念和方法，對(duì)于他人也是適合的。

 04年女兒出生之后，我逐漸開(kāi)始關(guān)注育兒，在養(yǎng)育中也獲得了寶貴的親身體驗(yàn)。很多父母苦于自己無(wú)法調(diào)節(jié)好情緒，也不知道如何去調(diào)節(jié)孩子的情緒，改善孩子的行為，培養(yǎng)好的性格，不知道如何去溝通……而這些正好是我多年所專注的領(lǐng)域，所以，我嘗試把心理學(xué)的積累和教育學(xué)結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行家庭教育的思考、研究、實(shí)踐。我把自己的理念毫無(wú)保留地撰寫(xiě)成博文，得到了讀者廣泛的認(rèn)可和喜愛(ài)，被認(rèn)為實(shí)用、可操作性強(qiáng)、接地氣。

逐漸地，很多父母找我做咨詢，其中長(zhǎng)期咨詢已經(jīng)積累了幾百個(gè)有效案例。豐富的實(shí)踐，讓我能夠充分發(fā)展、檢驗(yàn)我的理念和方法。很多父母只是看我的博文，應(yīng)用我的理念方法，自己和孩子就都得到了成長(zhǎng)，她們感覺(jué)受益匪淺，所以又把親身體會(huì)反饋給我；我在QQ空間說(shuō)說(shuō)中常常發(fā)一些事例和理念方法，每天訪問(wèn)量達(dá)到三四萬(wàn)次，不少讀者熱烈參與討論，讓我的觀點(diǎn)更完善，也提供了大量可以驗(yàn)證我理念方法的生動(dòng)的事例。我無(wú)私地把我的觀點(diǎn)奉獻(xiàn)給讀者，換來(lái)了讀者無(wú)私地把生動(dòng)的事例提供給我，這是愛(ài)的循環(huán)吧。

這些生動(dòng)的案例、體會(huì)、事例很多已經(jīng)收入本書(shū)，所以，這是一本只有網(wǎng)絡(luò)時(shí)代才能出現(xiàn)的書(shū)，在出版之前，我的理念、方法、觀點(diǎn)已經(jīng)接受了成千上萬(wàn)讀者的反復(fù)實(shí)踐檢驗(yàn)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我的理念是：有一個(gè)好的、不逆反的親子關(guān)系是一切管教有效的前提。父母學(xué)會(huì)用認(rèn)知療法調(diào)節(jié)好自己的情緒，去考慮孩子的心理、感受，順應(yīng)孩子的心理去養(yǎng)育，這樣建立起良好的親子關(guān)系之后，孩子自然合作，我們?cè)偃ミm時(shí)適當(dāng)幫助孩子，順其自然、慢慢等待孩子的成長(zhǎng)。

育兒不是簡(jiǎn)單的事情，它考量的是父母的心理、智慧。很多人也許在職場(chǎng)上成功，但是在家里動(dòng)輒發(fā)火、打罵孩子，心態(tài)不平和；育兒方法簡(jiǎn)單、粗暴、生硬、不靈活，缺乏智慧；所以，看起是為了教育孩子，實(shí)則首先需要提升的是自己。這就是一場(chǎng)自我修行，如果掌握了合理的理念和方法，再“吾日三省其身”，讓自己和孩子一起成長(zhǎng)，那么，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？。

“成功的路上，并不擁擠，因?yàn)樘嗟娜藞?jiān)持不下來(lái)?！彼徒o我，也送給大家。