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身體八器官臨終遺言 ★★★《三味書屋754》2014年05月16日編輯整理★★★ ★★★★  人體器官就像機器零件壹樣，只要平時留意保養(yǎng)才幹用的更久。下面我們就來看壹下，身體八大重要器官臨死前都有什麼想對我們說的吧，平時吃什麼顔色的食物可以維護不同的器
目錄： 第一章：人體八器官死亡遺言 第二章：不同顔色蔬果養(yǎng)護不同器官 八器臨終遺言： 人體是壹個統(tǒng)壹的全體，任何壹個器官受損都會讓健康變糟，生活質(zhì)量下降，下面就來看看八大器官向妳提出的控訴，通知妳如何維護他們。 一、腿腳要求減擔負 我們是大老粗，由骨骼、肌肉、關節(jié)構成的“鐵三角”，幾乎承載著身體的整個重量，僅膝蓋就接受9倍于體重的壓力。我們還是交通樞紐，布滿了妳身上50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液。我們看上去不像其他兄弟那樣嬌貴，其實最容易遭到傷害的中央是關節(jié)。擔負過重、舉動姿態(tài)不當、寒氣侵入等都會讓我們受傷。 二、腸道要求管好嘴巴 幹我們這行不是個好差使，整天臭烘烘的。我們的結構是壹根管子，雖然有相當大的彈性，但容量無限，需要按時把裏面的東西排出去。尤其是大腸，裏面的垃圾含有很多毒素。所以，我們不喜歡壹天到晚被裝得鼓鼓的。隨著年齡的增長，我們的肌肉開始松弛，腸壁的彈性也開始減退，往往容易形成便秘。我們也會像大腦壹樣鬧情緒，時辰傳遞喜怒哀樂。比如吃了不習慣的陌生食物，我們會通過疼痛、脹氣、腹瀉等表達“不滿”。  請求：請壹定嚴格管好嘴巴的願望，不要吃得太油和太甜，容易形成體內(nèi)脂肪積累過多。臺灣著名腸道健康專家蔡英傑教授建議，起床後喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且撫慰腸道，讓便意順利出現(xiàn)。防止喝過多含糖飲料，容易加速腸道老化。每天至少吃30克纖維食物，如燕麥片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。少吃消炎藥、解熱鎮(zhèn)痛藥，容易破壞腸道菌群的生態(tài)平衡，惹起腹瀉。 我們腎是孿生的壹對，散布在脊椎骨的兩邊，主要功用是排尿和發(fā)生各種激素，而用以調(diào)理人體的生理功用，包括性功用。所以，當人們的性生活頻繁或勞動強度大時，我們就會感到很虛弱，也就是西醫(yī)上說的“腎虛”。此外，我們也會得炎癥和結石病。  請求：請生殖器兄弟行個好，不要爲了自己壹人的痛快，進行頻繁的性生活。北京西醫(yī)藥大學張其成教授建議，如果房事後第二天出現(xiàn)疲勞，不願起床、頭暈等覺得，就應減少次數(shù)。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。 四、胃要求節(jié)制食欲 我就像個大熔爐，食物運到這裏，首先給它加上各種消化酶和酸，然後就不時地攪拌，直到它們變成可吸收的半流質(zhì)物體進入十二指腸。由于四周都有其他兄弟姐妹占著空間，我的容量無限。要是壹頓飯吃得特別多，就會脹得難受。在這裏，尤其想替當官的胃呼籲壹下，由于經(jīng)常應邀赴宴，它們不但吃得多，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，容易消化不良，添加體內(nèi)的膽固醇。
五、脾和胰腺要求控制情緒 與其他器官相比，我們的名氣要低得多。其實胰腺是人體的第二大消化腺，形狀看起來像牛舌，主要功能是生産消化酶和胰島素。許多人都不知道我們和糖尿病間的關系。如果胰腺功能失常，血液中的糖分就會升高。脾的主要功能則是進行血液過濾。人們總把我和發(fā)火聯(lián)系在壹起。事實的確如此，發(fā)脾氣既會傷別人感情，又可能傷到我們。  請求：每壹種情緒都可能影響我們，尤其是思慮過多。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院楊力教授稱，最好的解決辦法是，不要在心裏結疙瘩，身邊人多多開導；生活起居要有規(guī)律，多運動，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓等靜心、安神食物。 六、肝髒要求少赴宴 我是人體內(nèi)最大的腺體，就像壹個龐大的化工廠，主要功能是儲藏、代謝和解毒。我最親近的膽老弟的膽汁其實是我生産的。當人們高強度勞動後，我要趕緊進行各種代謝，以補充體內(nèi)已經(jīng)消耗的能源。由于很辛苦，我生病的機會也多。對我威脅最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。壹些頻繁出現(xiàn)在社交場合的肝囑咐我特別提醒壹下，由于主人經(jīng)常過量飲酒，它們得肝硬化和肝癌的機會比壹般人高得多。  請求：小米、海帶、青蘋果等食物是我們的加油站。北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授提醒，肝髒最怕煙和酒。尼古丁會對肝造成傷害，而酒精更是肝髒的“毒藥”。我們肝髒最需要的還有好睡眠：晚上11點開始進行新陳代謝，這時妳進入夢鄉(xiāng)能讓我們自我修複。另外，主人們最好學會抑制情緒，遇事心平氣和。 七、心髒要求多散步 成年後的我，身長約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，卻壹直默默地爲體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液。有人做過計算，我壹生泵血所做的功，大約相當于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。我的權力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房兩室，不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個器官。  請求：我喜歡粗壹點的主食，主人多吃全谷物食物，膽固醇就會下降，冠心病的幾率就小。我最愛吃西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等紅色的食物，而榛子、核桃、杏仁等堅果類食物是我最愛的零食?？熳呤俏蚁矚g的壹項運動。中華醫(yī)學會心血管病學分會主任委員胡大壹教授的護心法寶就是，每天帶著計步器快步走1萬步，9年來幾乎從未間斷?！?/span> 八、鼻子要求防治感冒 一個健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕，其中壹小部分蒸發(fā)掉了，壹小部分成了鼻屎，大部分都被我們吞到肚子裏。我最怕感冒。雖然它不是什麼大病，但讓我們堵著喘不出氣，還會不斷地流鼻涕。雖然我的結構很簡單，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。  請求：請盡量減少傷風感冒的次數(shù)，防止我們炎癥的發(fā)生。不要經(jīng)常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻出血。抽煙可能增加患鼻咽癌的機會，所以，要堅決戒掉它。
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