和式太極拳把行功走架稱為“耍拳”。走架之時(shí)講求自然本真，神意自然。和式太極拳的創(chuàng)始人和兆元傳，和慶喜整理的《耍拳論》中曾提到：“太極拳用功之為‘耍拳’，此吾和氏太極拳獨(dú)特之處。它的取法是根據(jù)老莊自然之道，《易》學(xué)陰陽之理及以弱勝強(qiáng)、無為之為之論。以柔中求剛為目的，以輕靈自然為原則，以中正平圓為用功方法，此三者為和氏‘耍拳’之準(zhǔn)則?！钡莱隽撕褪教珮O拳“耍拳”的真諦。

   耍拳崇尚的是自然歸真。走架時(shí)神意活潑，著勢柔順圓活，呼吸自然順暢。耍拳的運(yùn)動方式，旨在符合人體的生理規(guī)律和生命科學(xué)，也正是太極拳能有很好的健身和養(yǎng)生效果的科學(xué)所在。耍拳理論也契合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健的觀點(diǎn)，隨著國學(xué)熱潮的掀起，人們崇尚自然，天人合一的養(yǎng)生理念正在被越來越多的人推崇。這些古老而又充滿哲理的思想，指引著人們尋找契合自然，天人合一的鍛煉修身的運(yùn)動方式。和式太極拳近時(shí)期的發(fā)展也越來越呈現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力，“耍拳”理論也是應(yīng)時(shí)應(yīng)機(jī)的。這也成為吸引千千萬萬習(xí)練者的原因之一。
   大家可以看看 ，練和氏太極拳沒幾個(gè)膝蓋受傷的，為什么呢？就是一個(gè)符合自然，怎么舒服怎么來，循序漸進(jìn)， 在舒適中上功夫。
  西安的和氏太極之所以有影響還有一個(gè)原因就是練和氏太極拳的整天搭手驗(yàn)證，怎么練就怎么用，在實(shí)踐中規(guī)范拳架。
   這也就是卓師父說的話，拳說粗了就是打人，要經(jīng)常多撕挖才能有長進(jìn)！