腿功——行路不累法

這個可能不是什么高超的法術(shù)，也不是深厚的內(nèi)功，但的確是一種巧妙高效的鍛煉方法。

我深得其益。

說白了，就是反復(fù)做《反正法》（陳林峰先生發(fā)明）中的一個動作。數(shù)日內(nèi)，就可以做到腿輕足快，行遠(yuǎn)路而不累。

當(dāng)然，我也只是淺嘗。

具體方法（選自《反正法》）：

足根反復(fù)蹬108次，然后，足尖反復(fù)蹬49次。蹬時意念集中于兩足、頸椎至腰椎。站、坐臥均可。

我的體會：

堅持做幾天，腿足力量就很快上來了，特別是走遠(yuǎn)路就不累了。

特別值得一提的是，此動作簡單易行，很適合坐辦公室的人，也適合像我這樣的懶人。

練的時候，要用些力。如果有時間，就多做幾次，效果很快“上身”。

法在簡易，不要輕視啊。

阿比甲當(dāng)嘎注：這個方法對所有腰腿病都具有神奇效果，男女老少皆宜，不信可以一試！