古語有云：“人老腳先衰”，我們人體經常保持直立，由于受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護好雙腳，對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。所以中醫(yī)建議養(yǎng)成睡前泡腳的習慣，下面我們就來看一下睡前泡腳的四大好處：

一、睡前泡腳的好處：

2、、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富，因此泡腳對于養(yǎng)生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。

3、泡腳可以舒緩心情，當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進入夢鄉(xiāng)。

4、特別是對于經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。