中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家在性生活養(yǎng)生中非常講究性生活損益。在這里，"損益"指的是在性愛過程中以及性生活前后，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的觀點，就是性生活的："七損八益"。

　　 一、七損

　　七損指的是對人體健造成危害的七種有關(guān)性生活的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。

　　1、閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏性生活知識，性愛時不注重把握技巧，造成男女深淺不當(dāng)而引起的。假如男性陰莖插入女性陰道過深，女性會出現(xiàn)疼痛等不良感覺。過淺，女性性快度降低，導(dǎo)致性欲低下，厭惡性愛等不良問題的出現(xiàn)。

　　2、泄：指是在性生活之前，精氣瀉出，出現(xiàn)大漢不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的。

　　3、竭：指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、性交過于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動都發(fā)揮者積極的作用，假如精液枯竭，人體就會患病，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。

　　4、勿：指的是玉莖不舉，導(dǎo)致性生活無法正常進(jìn)行，主要原因是縱欲過度、性生活心態(tài)不佳造成的。

　　5、煩：指男女在進(jìn)行性生活時所具備的心里狀態(tài)，假如進(jìn)行性交時，心煩氣燥。毫無甜密、愉快之感，即為"煩"。煩輕易造成夫妻的性生活不和諧。

　　6、絕：主要針對男性而言，指的是男性在進(jìn)行性愛時帶有大男子主義傾向，在女性不愿意性生活的情況下，強迫女性進(jìn)行性生活。

　　7、費：指的是性生活勞倦，具體表現(xiàn)為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導(dǎo)致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài)。

　　 二、八益

　　八益指的是有益身體健康的有關(guān)性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

　　1、治氣：治氣為調(diào)冶精氣，常見的調(diào)冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門;多食用補益氣血的食物。

　　2、至沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收縮肛門。

　　3、知時：指的是在進(jìn)行性交時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲，這是做愛和諧的前提，另外、清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

　　4、蓄氣：蓄養(yǎng)精氣。學(xué)會運用吐納之術(shù)，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

　　5、和沫：指的是調(diào)和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進(jìn)行性愛時要配合和諧。

　　6、竊氣：夫妻在進(jìn)行性生活時，性欲較高，善于調(diào)息，性愛融合。

　　7、寺贏：指的是人體內(nèi)精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿的具體方法是：節(jié)制性生活、吞咽津液、吐納等。

　　8、定傾：在進(jìn)行性交時，盡量不要將精液射出體外。