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藥療君
2016-02-26 13:39 文：塞尚 健康專家洪昭光教授指出，女人無(wú)夫，易憔悴；男人無(wú)妻，煩事多。事實(shí)證明，凡單身男女都容易衰老，而且長(zhǎng)壽的較少。雖然性愛(ài)是男女維持甜蜜愛(ài)情的紐帶，卻不能無(wú)節(jié)制，要求掌握一定的性愛(ài)養(yǎng)生法則，才能讓性愛(ài)生生不息，讓得到性愛(ài)的人“因性好而命壽”。 一、七損八益 “七損八益”是我國(guó)古代著名的性愛(ài)養(yǎng)生理論，所謂“七損八益”，是指性生活中有七種情況能損傷人的精氣，有八種做法能補(bǔ)益人的精氣。我們現(xiàn)代人只要了解了“七損八益”，性生活便能愉悅，夫妻感情便能加深，還能通過(guò)性愛(ài)達(dá)到美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效。 七損 閉——指陰莖或陰戶疼痛，精道不通，甚至無(wú)精可泄。還有因動(dòng)作粗暴，魯莽而發(fā)生疼痛。 泄——是指大汗淋漓不止，精氣走泄。 竭——是指無(wú)節(jié)制，縱欲無(wú)度，氣血耗竭。 匆——是指雖然有強(qiáng)烈的性欲沖動(dòng)，卻因陽(yáng)痿不舉而不能進(jìn)行。 煩——是指性交時(shí)呼吸喘促，心中煩亂不安。 絕——是指女方?jīng)]有性欲時(shí)，而男方要強(qiáng)行性交，這樣有損雙方，特別對(duì)女方的身心健康非常不利。 費(fèi)——交合時(shí)過(guò)于急速，既不充分歡悅，于身體又無(wú)補(bǔ)益，徒然浪費(fèi)精力。 八益 治氣——每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門(mén)，可以引導(dǎo)體內(nèi)的氣下行。 致沫——即致其津液，方法是呼吸新鮮空氣，舌下多含津液，不時(shí)吞服下去，這樣可以滋補(bǔ)身體。 知時(shí)——即要掌握最適宜的交接時(shí)機(jī)。性交前，男女要互相愛(ài)撫嬉戲，做到情緒輕松，精神愉快，等到雙方都有了很強(qiáng)烈的性欲時(shí)再性交。 蓄氣——即蓄養(yǎng)精氣。性交時(shí)要放松脊背，收縮肛門(mén)，讓精氣下行，并強(qiáng)忍著精液不泄最好。 和沫——即調(diào)和陰液。行房過(guò)程中不能急躁，不能過(guò)快，最好是輕柔舒緩，等到陰液充足時(shí)性交最好。 積氣——行房過(guò)程中可在適當(dāng)時(shí)候中斷片刻，平息一下精神，以便積蓄一定的精氣再性交更好。 寺贏——寺，持也。行房接近結(jié)束時(shí)，放松脊背，做深呼吸，可以保持精氣充盈，做到不傷元?dú)狻?/p> 定頃——頃同傾。指平日節(jié)制房事，交合時(shí)就會(huì)氣定神閑，不會(huì)陽(yáng)痿早泄。 二、樂(lè)而有節(jié) 有節(jié)制地過(guò)好性生活，是古代性養(yǎng)生的最高準(zhǔn)則，目的是“和平壽考”，以廣養(yǎng)生。性生活有一定的節(jié)度，目的是使男方不致衰弱，女方能除百病，雙方心情舒暢，氣盛力強(qiáng)。 性事活動(dòng)前應(yīng)有一個(gè)充分的準(zhǔn)備階段，任其自然地產(chǎn)生，簡(jiǎn)而言之，即動(dòng)得其宜，先腎后心。 夫婦交接之前，要相互愛(ài)撫，嬉戲，就是先戲而樂(lè)，以達(dá)神和意感。 男候三至，女候五征，男女雙方情欲已動(dòng)，二心已和，即可征備乃上。 聽(tīng)音察形，協(xié)調(diào)完成，夫妻雙方要善于觀察對(duì)方的性興奮反應(yīng)與表現(xiàn)，采取相宜的方法，促使陽(yáng)道振奮，陰道開(kāi)張，使性高潮來(lái)臨，情意洽美，悅樂(lè)融融。 善用八益，避免七損，在房事生活中有八種做法對(duì)身體有益，應(yīng)有機(jī)地結(jié)合，巧妙地運(yùn)用于房事生活。有七種做法對(duì)人體有害，應(yīng)盡量避免。 動(dòng)而少泄，務(wù)在積精，精、氣、神謂人生三寶，尤精為貴，積精即是調(diào)氣，即是益神。房事少泄，意在固精，使陰精內(nèi)藏，氣力強(qiáng)盛，色如英華。 三：時(shí)辰性愛(ài) 一天有12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰的溫度濕度各有不同，人體也有高潮低谷，投射到兩性問(wèn)題上，在不同的時(shí)辰做愛(ài)對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不同的影響，也就是不同時(shí)間段性愛(ài)的宜忌。中華古典醫(yī)學(xué)自周代以來(lái)就有“大周天——自然”與“小周天——人體”息息相通的觀念。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證明，人體在生物鐘的指導(dǎo)下，激素的分泌的確有其固定周期，按時(shí)辰來(lái)進(jìn)行性愛(ài)是有科學(xué)依據(jù)的。 子時(shí)：23：00-1：00 快速性愛(ài)，提高睡眠質(zhì)量 丑時(shí)：1：00-3：00 睡覺(jué)，別想著做愛(ài)了 寅時(shí)：3：00-5：00 以生育為目的的性愛(ài)時(shí)間 卯時(shí)：5：00-7：00 此期間做愛(ài)，下午可能偏頭痛 巳時(shí)：9：00-11：00 此期間做愛(ài)，會(huì)使生物鐘紊亂 午時(shí)：11：00-13：00 甜蜜半小時(shí)，而后小憩 申時(shí)：15：00-17：00 強(qiáng)烈而靈感迭出的性幻想 酉時(shí)：17：00-19：00 甜言蜜語(yǔ)的最佳時(shí)機(jī) 戌時(shí)：19：00-21：00 適宜轟轟烈烈、耗時(shí)持久的性愛(ài) 亥時(shí)：21：00-23：00 纏綿的性愛(ài)，更能促進(jìn)睡眠 |
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