女人三寶(黃芪+當(dāng)歸+黨參)湯 告別黃臉婆
現(xiàn)在許多美眉處于亞健康狀態(tài),臉色暗黃,發(fā)膚枯燥,嘴巴干裂,想做個(gè)白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達(dá)到的。
月經(jīng)對(duì)女人是非常重要的。經(jīng)期不調(diào)或者量過多,過少的女人大都臉色發(fā)黃,干枯無光澤,易生斑點(diǎn)。什么時(shí)候去看婦科或者中醫(yī),大夫肯定首先問經(jīng)期的情況。 所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。氣血充足,脾胃調(diào)和身體才能健康強(qiáng)壯,才能改善面色黃暗,怠乏力,浮腫虛胖,便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補(bǔ)入手比花費(fèi)昂貴 的外用品效果更加顯著。黃芪、當(dāng)歸、黨參這三味都是溫補(bǔ)氣血,對(duì)女人來說是可以長期服用的食補(bǔ)佳品。
“三寶湯”藥房可與排骨或者老母雞一起煲湯喝,味道非常鮮美。下面以“三的做法寶排骨蓮藕湯”為例,介紹中藥藥膳。
步驟一:將藥(黃芪 30克 當(dāng)歸 20克 黨參20克)可加枸杞10克(,可加可不加),洗凈備用。
步驟三:將藥方用清水泡半個(gè)小時(shí)以上。(泡一下是為了將中藥的功效泡出來)
步驟五:將排骨焯水。記得要冷水下鍋,放適量的蔥、姜、陳皮去腥。焯水過程中除去浮沫,后用溫水將排骨沖凈。
步驟六:取燉鍋,放適量清水,將準(zhǔn)備好的蔥姜蒜放入;烹入料酒。
步驟七:將泡好的藥方連藥帶湯一起倒入燉鍋內(nèi)。
步驟八:開火燒開,放入焯好的排骨。燒開后轉(zhuǎn)小火,半小時(shí)內(nèi)放入蓮藕。小火兒煲2個(gè)小時(shí),放適量鹽起鍋。
提醒各位朋友的是:出鍋后的湯中放鹽即可,不需要放雞精,也同樣的鮮美。經(jīng)常喝三寶湯,喝出健康好皮膚。
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