你的心臟還好嗎?進(jìn)行下述測(cè)試,可以了解你的心臟是比你年輕還是比你老,看看你的心臟幾歲了?
幾分鐘測(cè)出你的心臟年齡(圖片來(lái)源:)
測(cè)試方法:
首先靜坐5分鐘,測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A;
然后連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中),測(cè)出脈搏數(shù)B;休息1分鐘,再測(cè)脈搏數(shù)C。
將三次脈搏數(shù)相加,用總和減去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比,判斷心臟的健康程度。