現(xiàn)在很多人從表面看是看不出實際年齡的，有的人他看似年輕，但是身體已經(jīng)不行了;但有的人看著已經(jīng)八九十歲了，可是每天還是精神飽滿。今天小編就為您帶來了有關(guān)自測你的心臟年齡多少歲以及怎么樣保護我們的心臟，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　自測你的心臟年齡

　　您知道自己的心臟好不好嗎?您有去醫(yī)院檢查過自己的心臟嗎?不去沒關(guān)系，今天我就給您帶來心臟的測試，趕快來了解一下你的心臟是比你的實際年齡年輕還是比你老哦。

　　測試方法

　　第一步靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A;

　　然后連續(xù)做20個標準鞠躬(頻率適中)，測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。

　　最后將您您測試的三次脈搏數(shù)加起來，然后再用您測試的總和減去200，然后再除以10，公式就是(A+B+C-200)/10，你算出來的數(shù)與標準對比一下，就知道您的心臟的健康程度了。

　　判斷標準

　　0—3之間，在這個數(shù)字之間的人心臟強壯;

　　3—6之間，在這個數(shù)字之間的人心臟狀況良好;

　　6—9之間，在這個數(shù)字之間的人的心臟狀態(tài)一般，多加關(guān)注;

　　9—12之間，再這個數(shù)之間的人的心臟不是特別的健康，您是需要注意一下有關(guān)心臟方面的問題。偶爾去醫(yī)院檢查一下身體;

　　12以上，心臟狀況堪憂，應盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應的措施。