虛虛實(shí)實(shí)神會(huì)中，虛實(shí)實(shí)虛手行動(dòng)。練拳不諳虛實(shí)理，枉費(fèi)功夫終無(wú)成。

虛守實(shí)發(fā)掌中竅，中實(shí)不發(fā)藝難精。虛實(shí)自有虛實(shí)在，實(shí)實(shí)虛虛攻不空。

<注釋>

虛虛實(shí)實(shí)神會(huì)中，虛實(shí)實(shí)虛手行動(dòng)。

第一句，在推手時(shí)，全憑精神貫注，虛實(shí)變化的巧，并要探聽(tīng)對(duì)方的虛實(shí)勁路如何，以使隨機(jī)應(yīng)變，要想曉得對(duì)方的虛實(shí)，要用手臂動(dòng)作的感覺(jué)力，審慎試（拭）聽(tīng)。

練拳不諳虛實(shí)理，枉費(fèi)功夫終無(wú)成。

第二句，練太極拳的人，如果不知道虛實(shí)的道理和作用，就會(huì)脫離太極拳的鍛煉原則。虛實(shí)，就是一空一實(shí)，也就是一攻一守，此理不懂，就得不到體用合的地步。

虛守實(shí)發(fā)掌中竅，中實(shí)不發(fā)藝難精。

第三句，此句說(shuō)明，與對(duì)方推手時(shí)，要在掌中得到對(duì)方的竅要，探聽(tīng)對(duì)方的虛實(shí)究竟，逢虛則守，遇實(shí)則發(fā)，如果中實(shí)，得著而不知發(fā)放，就等于坐失良機(jī)。

虛實(shí)自有虛實(shí)在，實(shí)實(shí)虛虛攻不空。

第四句，與對(duì)方推手，自己要能虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，還要掌握對(duì)方的虛實(shí)情況，雖然應(yīng)本著遇虛當(dāng)守，遇實(shí)則發(fā)的原則，可是得著對(duì)方的實(shí)，更不能忽略對(duì)方的虛尚在，免得上對(duì)方引進(jìn)落空之當(dāng)。如我以虛迎對(duì)方之實(shí)而實(shí)緊隨在后，若以實(shí)破對(duì)方的虛，雖然以實(shí)當(dāng)先，但虛守仍不離我身，能掌握虛實(shí)變化的原則，才不致有落空 或被對(duì)方所制的危險(xiǎn)。