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<優(yōu)秀的人都自律：沒有借口> 沒有借口 第一部分 第一章 自律與成功(1) 失敗者制造借口，成功者創(chuàng)造進(jìn)步 人生第一個(gè)也是最大的勝利是戰(zhàn)勝自己。 —柏拉圖 為什么有些人在個(gè)人生活和工作中比別人更成功這個(gè)問題自古以來一直就是哲學(xué)家們熱議的話題。大約兩千多年前，亞里士多德寫道，“人生之終極目標(biāo)莫過于快樂”。他還提到，每個(gè)人必須回答的一個(gè)最好的問題是：“怎么才能活得快樂” 你回答這一問題的能力決定了你的方向，或者說在很大程度上決定了你能否獲得快樂，以及多久能獲得快樂。 由你個(gè)人對事物的定義開始。你如何定義成功如果現(xiàn)在你的手中握有魔法棒，可以幫助你實(shí)現(xiàn)任何想法，那么你心目中的完美生活是什么樣的 描述你心目中的完美生活 你所認(rèn)為的事業(yè)、工作、職業(yè)最理想的狀態(tài)是什么樣的你要做什么工作你要在什么樣的公司任職位居什么職位你想拿多少薪水你希望和什么人一起工作以及最重要的，你每天都會做些什么，以使你的職業(yè)生涯更完美 你心中最完美的家庭生活是什么樣的你會住在哪里你靠什么謀生你想擁有什么樣的生活方式你和你的家人都會做些什么如果現(xiàn)在魔法棒就在你手上，你將如何改變現(xiàn)在的家庭生活 你最理想的健康狀態(tài)是什么樣的你要有什么樣的感受體重為多少健康和健美指數(shù)每天要改善多少最重要的是，為了迅速達(dá)到你理想的狀態(tài)，你會采取什么措施 你最理想的財(cái)務(wù)狀況又是什么樣的你想要有多少存款每月、每年你要得到多少投資回報(bào)你要有多少錢才會高枕無憂如果從今天就開始的話，你要如何把這些變成現(xiàn)實(shí)…… 做好該做的事 關(guān)于成功，有一個(gè)人們普遍認(rèn)可的定義：“在理想狀態(tài)下，能按自己的方式生活，做自己想做的事，和自己選擇的人在一起。” 當(dāng)你在考慮成功的定義時(shí)，你其實(shí)很清楚為了擁有理想的生活，你要做什么，不能做什么。但最大的問題是，你總給自己找到慣用的借口，加上本身缺乏自律精神，這樣一來，所謂的目標(biāo)也就不了了之了。 不管你是否已經(jīng)意識到，你實(shí)際上不是不知道自己要做什么，你只是沒有自律的精神，做自己該做的事。 躋身前20%之列 當(dāng)今社會，20%的精英階層賺取了80%的財(cái)富，享受著80%的物質(zhì)財(cái)富與各種回報(bào)。這就是著名的帕累托法則(ParetoPrinciple)，即80/20法則。自從1895年由維爾弗雷多·帕累托(VilfredoPareto)首次提出以來，該法則已經(jīng)被驗(yàn)證了無數(shù)次。因此，你的首要人生目標(biāo)應(yīng)該是躋身你所在領(lǐng)域的前20%之列。 21世紀(jì)是尤其重視知識和技能的時(shí)代。你懂得的知識越多，掌握的技能越多，你的能力就越強(qiáng)，你這個(gè)人也就越有價(jià)值。隨著你的能力日益提升，你賺錢的本領(lǐng)也如同復(fù)利一般成倍增長。 但令人遺憾的一點(diǎn)是，80%的人幾乎從不去提升自己的能力。杰夫·科爾文(GeoffreyColvin)在他2009年的新書《哪來的天才》(TalentIsOverrated)中寫道，多數(shù)人對工作的了解僅限于剛開始的幾年，此后則止步不前，只有那些精英人物才會不斷提高自己的能力。 這種能力的提升表現(xiàn)在知識、技能、努力程度三個(gè)方面。兩類人在這方面的差異性不斷凸顯，于是33%的社會財(cái)富掌握在1%的精英階層手中。 白手起家 有一點(diǎn)很有趣，精英們最開始幾乎都是一無所有的。美國(乃至整個(gè)世界)的財(cái)富可稱得上是第一代財(cái)富，也就是說人們都是白手起家，用一輩子的時(shí)間賺到可以享用一生的財(cái)富的。 沒有借口 第一部分 第一章 自律與成功(2) 美國最富有的人們幾乎都是這樣的億萬富翁，包括比爾·蓋茨、沃倫·巴菲特、拉里·埃里森、邁克爾·戴爾、保羅·艾倫這樣響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋铩?0%的百萬富翁或億萬富翁都是白手起家，有的甚至身無分文，沒有任何可以依托的優(yōu)勢，比如山姆·沃爾頓，但其個(gè)人財(cái)富在他去世時(shí)有1000億美元之多。為什么這些人能白手起家，最后取得成功，而多數(shù)人卻做不到呢 托馬斯·斯坦利與威廉·丹科在撰寫《鄰家的百萬富翁》(TheMillionaireNextDoor)時(shí)曾經(jīng)采訪了500多位百萬富翁，作了11000多次調(diào)查，歷時(shí)25年，最終得以完成。有一個(gè)問題是：為什么同樣的出身，你可以比多數(shù)人更早地實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立新一代百萬富翁中有85%的人給出了類似這樣的回答：“我沒有受過好的教育，也不比別人聰明，我只是愿意付出更多。” 努力是關(guān)鍵 刻苦與自律密不可分。走捷徑是人性共有的弱點(diǎn)，克服它才能成功。但想要成功來得持久些，就需要付出長時(shí)間的努力。 我在引言中提到過，最初創(chuàng)業(yè)的時(shí)候我身無分文，也沒有任何可以依托的優(yōu)勢。好幾年的時(shí)間我都在做體力活兒，只知道到時(shí)候領(lǐng)工資。實(shí)在找不到活兒干的時(shí)候，不得已從事了銷售工作。奔波了數(shù)月之后，我開始問自己：“為什么有些人的銷售業(yè)績比別人的好” 一天，一位頂級銷售員告訴我，80%的錢都被20%的頂級銷售人員賺走了。我以前從未聽到過這種說法。這一說法意味著，剩下80%的人只能靠那些杰出人士賺完剩下的20%的錢過活。那一刻，我痛下決心，一定要成為那20%中的一員。這個(gè)決定改變了我的一生。 亙古不變的定律 然后，我聽說了“宇宙間的鐵律”，它幫助我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)。這一法則也可以說是因果定律，即“種瓜得瓜，種豆得豆”。大意是，有因必有果。 具體說來，如果你想在任何領(lǐng)域取得成功，就必須遵循一定的法則。有了這一法則后，不斷重復(fù)一些技巧和活動(dòng)，直到最終達(dá)成目標(biāo)。 原文是這么說的：“成功的人做什么，你就做什么，這樣反復(fù)進(jìn)行，必將成功。反之，不按成功者的方法行事，必將失敗?！?/STRONG> “種瓜得瓜，種豆得豆”的規(guī)律是因果定律的另一種表現(xiàn)形式，意思是“一個(gè)人種下什么種子，就會收獲什么果實(shí)”。即你種什么，你就會得到什么。反過來說，今天收獲的果實(shí)，是你以前埋下的種子長成的。所以，如果現(xiàn)在的“果實(shí)”不能讓你滿意，你就應(yīng)當(dāng)重新種下種子，做那些有助于成功的事，不要再做無謂的事了。 …… 成功是可以預(yù)見的 成功并非偶然，失敗亦如此。你成功，是因?yàn)槟阈Х铝顺晒Φ娜耍磸?fù)模仿其行為，使之成為一種習(xí)慣。同理，你失敗，是因?yàn)槟悴豢先プ龀晒Φ娜俗龅氖隆Ｉ咸焓枪降?，他不會偏袒任何一方，也不在乎結(jié)果。所以，你所面臨的處境只不過是因果定律作用的結(jié)果。 當(dāng)你沒有自律、沒能堅(jiān)持不懈的時(shí)候，捷徑和對策會來鉆空子，讓你毫無招架之力。你無法做到自律，所以只能聽之任之，于是只好自飲失敗的苦酒。 缺乏一心一意、持之以恒的精神，你就會像機(jī)器一樣停止運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，放下那些只在短期帶給你快樂卻毫無價(jià)值的事吧。因?yàn)閺拈L期來看，那些有趣的、容易的、沒有什么價(jià)值的事終會讓你遭受挫折，錢財(cái)盡失，甚至一敗涂地。 沒有借口 第一部分 第一章 自律與成功(3) 成功的秘訣 石油大亨亨特曾一度是全球首屈一指的億萬富翁。一次，某位電視臺記者問他“成功的秘訣”是什么，他回答說：“想要成功只需做到三點(diǎn)。第一，確定你想要什么。第二，確定你愿意為此付出多大的代價(jià)。第三，也是最重要的一點(diǎn)，愿意付出代價(jià)。” 在實(shí)現(xiàn)成功所需的諸多必要條件中，僅次于確定目標(biāo)的是你的意愿。成功的人愿意付出為實(shí)現(xiàn)成功必須付出的代價(jià)，無論這代價(jià)是什么，無論要付出多久。 每個(gè)人都想成功。每個(gè)人都想要健康、快樂、身材苗條、富有，但愿意付出代價(jià)的人卻不多。偶爾，有的人愿意付出一部分代價(jià)，但他們不愿意為此付出全部代價(jià)。他們總在猶豫遲疑，總為自己找各種各樣的借口，不約束自己去做為達(dá)成目標(biāo)必須做的事。 勇于付出 付出全部代價(jià)之后會怎么樣呢答案很簡單：看看你周圍的變化吧。看到了吧，你付出了多少都反映在你的生活方式和銀行賬戶上了。對應(yīng)法則已經(jīng)告訴我們了，外部世界好比一面鏡子，能夠折射出你這個(gè)人如何，以及你付出了多少代價(jià)。 關(guān)于成功的代價(jià)有個(gè)有趣的說法：你必須付出全部代價(jià)，并且要提前付出。無論你如何定義成功，它都不會像餐館一樣，讓你吃飽喝足再付錢。成功像是自助餐，菜品任你選，但想吃要先付錢。 著名演說家齊格勒曾經(jīng)說過：“沒有哪部電梯一定能將你帶向成功，但旁邊的樓梯卻一直敞開著?！?/STRONG> 向大師學(xué)習(xí) 我在引言部分提到的科普·科普梅厄也告訴我，成功法則中僅次于自律的一條是你必須向大師學(xué)習(xí)，永不停歇地向大師學(xué)習(xí)。 想要成功，你的首要任務(wù)是知道為了獲得你渴望的成功，你要學(xué)習(xí)什么。向大師學(xué)習(xí)，看他們的書，聽他們的節(jié)目，傾聽他們的演講，給他們寫信，或者當(dāng)面咨詢他們。有時(shí)，你需要的只是一條小小的建議，但它卻足以改變你的一生。請看下面的例子： 幾年前，有個(gè)朋友向我推薦一位牙醫(yī)。我后來才知道他聲名顯赫，被稱為“牙醫(yī)的牙醫(yī)”，別的牙醫(yī)看牙都找他。這位牙醫(yī)告訴我，每次有重要的牙科會議，只要他能去，他一定去。只要他去，每場會議他都參加。在那里，他傾聽來自全美、全世界牙醫(yī)們的聲音，與他們一起討論最新的醫(yī)療發(fā)展。 有一次，為了參加在中國香港舉辦的一個(gè)國際牙科會議，他百忙中抽出時(shí)間，還花了一大筆錢。在整個(gè)會議期間，他旁聽了一場關(guān)于整形手術(shù)讓牙齒更美觀的會議。演講人是名日本醫(yī)生，這名日本醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一項(xiàng)新技術(shù)，可以通過整形手術(shù)使牙齒面貌大為改觀，甚至能提升個(gè)人形象，讓男人更帥、女人更美。 回到圣迭戈后，他立即將這種技術(shù)應(yīng)用到日常治療中，并很快取得了成功，在美國聲名鵲起。短短幾年時(shí)間，全美西南部地區(qū)的人們幾乎都來找他看牙。因?yàn)槭仟?dú)門技術(shù)，他可以將診療費(fèi)一漲再漲。最后，他賺了很多錢，并且在55歲的時(shí)候退了休，與家人一起生活，周游各地，做一切他想做的事。 講這個(gè)故事的目的是要告訴大家，這位醫(yī)生正是由于多年來堅(jiān)持傾聽專家的想法，才能獨(dú)創(chuàng)一門技術(shù)，進(jìn)而成為行業(yè)翹楚，他也因此少奮斗了10年。你其實(shí)也可以做到，只要你肯一生以成功者為師。 保持身心健康 實(shí)現(xiàn)成功如同保持身體健康，它與洗澡、刷牙、吃飯是一樣的，都是你每天要做的事。并且一旦開始，就一直持續(xù)到你生命結(jié)束的那一刻為止。那時(shí)候，你也就得到了你想要的全部了。 沒有借口 第一部分 第一章 自律與成功(4) 前不久，我在西雅圖有一場座談會。茶歇前，我向與會者推薦我出版的關(guān)于銷售、時(shí)間管理、個(gè)人成功的課程錄音。休息時(shí)，好幾個(gè)人過來問問題。一個(gè)銷售人員從人群中擠過來，探著身子說：“你鼓勵(lì)大家買你的錄音課程，你就應(yīng)當(dāng)講實(shí)話。” 我問：“您說的是什么意思” 他接著說：“你沒講實(shí)話，你應(yīng)該告訴人們，這些錄音只是短期有效，過了一段時(shí)間就沒有用了?！?/STRONG> 我又問：“您說的到底是什么意思” 他說：“我5年前參加過你的座談會，一直相信你說的是對的。你所有的培訓(xùn)教材我都買了、都聽了，我還每天堅(jiān)持看銷售方面的書。你說對了，接下來的3年，我的收入的確漲了，我成了公司的頂級銷售人員。但是之后我的工資就再也沒有漲過，在過去的兩年里一直沒有變化。所以我說你的教材只是短期有效。” 然后，我問他：“兩年前，當(dāng)您的工資開始維持不變時(shí)，您做了些什么” 他想了想說：“我業(yè)績突出，被別的公司挖走了。我每到一家新公司，工資就不漲了?！?/STRONG> 我接著問：“您在新公司做了什么跟以前不一樣的事嗎” 他的嘴張了張，臉上突然閃過驚訝的表情。最后他說道：“天哪!我竟然把這個(gè)忘了。我換了工作后就不再看銷售方面的書了，不聽錄音了，也不參加座談會了。以前做的我都有沒再做了!” 他搖著頭走開了，喃喃地說：“我都沒有再做了，我都沒有再做了，我都沒有再做了?！?/STRONG> 我在第五章會講到，如何成為你所在領(lǐng)域的專家，并不斷磨煉技能，如同每天鍛煉身體一樣。如果你哪天不鍛煉，那么無論時(shí)間長短，你的身體都不會像以前一樣了。你會感覺體力逐漸下降，肌肉變得軟弱無力，喪失了精力和靈活性。想要一直保持良好狀態(tài)，你必須每天、每周、每月堅(jiān)持鍛煉。 成為你想要成為的那種人 之所以要做到自律還有一個(gè)更重要的原因，那就是自律可以改變你的性格，使你成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)、更優(yōu)秀的人。它會影響到你的身心，讓你成為與以往不同的人。 設(shè)想一下你正在化學(xué)實(shí)驗(yàn)室里，你先把幾種化學(xué)溶液混合放入有蓋子的培養(yǎng)皿，再在本生燈下加熱。隨著溫度升高，溶液結(jié)晶，成為更堅(jiān)硬的物質(zhì)。但是，一旦你通過高溫將溶液轉(zhuǎn)化為固體，它們就無法被還原為最初的形態(tài)了。 你的性格就好比溶液：柔軟、易變。自律就像是本生燈，一旦你用自律約束自己，你的性格就會逐漸成形。 自律能帶給你的最大益處是，把你變成一個(gè)不一樣的人，你將更堅(jiān)強(qiáng)、更堅(jiān)定。這樣的你有極強(qiáng)的自控能力，做事有極大的決心。你可以真正塑造和改善你的個(gè)性，使你自己成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。 有句話說，“想讓自己變得與以往不一樣，就要做一些與以往不一樣的事”。換句話說，想要自己變得更優(yōu)秀，就要做到高度自律和高度自控。這意味著，你必須要去做大多數(shù)人不愿意做的事。 還有一條成功法則說，“想要獲得前所未有的成就，就要擁有前所未有的本事”。 做到足夠自律，你就會變得完全不同。你會變得更優(yōu)秀、更強(qiáng)大，目標(biāo)更清晰。同時(shí)，你的自尊、自重、自豪感也相應(yīng)提升?，F(xiàn)在的你正處于上升位置，向更優(yōu)秀的你邁進(jìn)。 成功是必然 走向成功的路，每一步都是對自己的獎(jiǎng)賞。因?yàn)槊肯蚋鼉?yōu)秀和更有成就的你邁進(jìn)一步，你都會感到更快樂、更自信、更滿足。 俗話說：“沒有比成功更成功的事了。”意思是說，成功帶給你的最大回報(bào)不是賺了多少錢，而是你在奮斗的過程中成為了一個(gè)優(yōu)秀的人。 我將在下一章告訴你，如何成為一個(gè)真正優(yōu)秀的人。 ·行動(dòng)練習(xí)· 請寫出下列問題的答案： 1.你理想的職業(yè)生涯是什么樣的實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你要具備什么樣的自律 2.你理想的家庭生活是什么樣的實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你要具備什么樣的自律 3.你理想的健康狀態(tài)是什么樣的你要做哪些努力使之成為可能 4.如果你想實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，你認(rèn)為做到哪一點(diǎn)是最重要的 5.如果你對現(xiàn)狀不甚滿意，你認(rèn)為什么最能幫你實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo) 6.如果有一種能力可以幫你實(shí)現(xiàn)大部分目標(biāo)，你覺得它是什么 7.如果手中握有魔法棒，可以使你在任意一方面嚴(yán)格要求自己，你認(rèn)為在哪個(gè)方面嚴(yán)格要求自己對你的人生最有益處 沒有借口 第一部分 第二章 自律與性格(1) 接受自己，不再逃避 用比別人更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不給自己找借口，不姑息自己。嚴(yán)于律己，寬以待人。 —亨利·沃德·比徹(19世紀(jì)著名牧師) 性格的養(yǎng)成是人生的一件大事。成為有高尚情操的人，是社會交往與事業(yè)發(fā)展的最高成就。愛默生曾經(jīng)寫道：“你的聲音太大，我一個(gè)字也聽不清?！?/STRONG> 現(xiàn)在的你，你的內(nèi)在個(gè)性，是過去無數(shù)選擇和決定的集合體。你的每一次正確選擇，每一次堅(jiān)持，都讓你的性格更堅(jiān)強(qiáng)，讓你這個(gè)人更優(yōu)秀。反之亦然，你的每一次妥協(xié)，每一次逃避，每一次退縮，都讓你的性格更軟弱。 偉大的美德 每個(gè)人的性格中都有優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，例如勇氣、博愛、慷慨、隱忍、堅(jiān)持、寬以待人等。我們在后面的第三部分也將談到這些。然而，還有一點(diǎn)比上述種種都更重要的，足以決定一個(gè)人個(gè)性上的優(yōu)勢，那就是正直。 正直，即坦誠面對自己和他人，這一點(diǎn)最能夠彰顯你的性格特征。從某種層面講，正直是其他價(jià)值觀的基礎(chǔ)。也就是說，你越正直，你越能夠坦誠地面對自己，越會去恪守你所珍視的價(jià)值觀。 但是，養(yǎng)成這樣的性格談何容易。你需要有極強(qiáng)的自律精神，不管在什么時(shí)候，都要義無反顧地“去做對的事情”。自律和意志力要為你把好關(guān)，將捷徑和輕松的誘惑擋在門外。 人生就像一場考試，測試的是你的內(nèi)在。智慧是可以后天獲得的，只要你做足研究和思考的功課。而性格藏身于日常生活中的得失之間，你所看到的只是堆砌的選項(xiàng)、可能性和各種誘惑，你只能從中作出選擇。 …… 性格測試 性格中真實(shí)的一面要在壓力下才得以顯現(xiàn)。當(dāng)擺在你面前的只有兩種選擇，非此即彼時(shí)，你是繼續(xù)堅(jiān)持，還是讓步妥協(xié)你的答案會透露出你的真實(shí)個(gè)性。愛默生說過：“捍衛(wèi)你的正直，如同它是神圣的。因?yàn)槌フ?，你身上也沒有什么是神圣 的了。” 人是“選擇性動(dòng)物”，要不停地作出選擇，是走這一條路，還是走那一條路。你的每一個(gè)選擇都透露出你最為信奉的價(jià)值觀，以及你認(rèn)為當(dāng)下什么對你來說更重要。于是，你選擇了對你來說更有價(jià)值、更重要的，放棄了那些沒什么價(jià)值與不太重要的 事情。 說到底，抵御捷徑與對策的最后一道防線是性格。要養(yǎng)成這樣的性格的唯一方式是，在你更愿意做一些容易的方便的事而不是正確的必要的事的時(shí)候，你需要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力作戰(zhàn)。 巨大的回報(bào) 性格一旦養(yǎng)成，回報(bào)是巨大的。你選擇了更有價(jià)值的、更艱難的、更正確的，你會對自己更滿意，更佩服自己。相應(yīng)地，你的自尊心與自豪感也會進(jìn)一步增強(qiáng)。 當(dāng)你擁有這樣的個(gè)性時(shí)，除了你感覺良好外，你也將贏得周圍人的尊重。他們會高看你一眼，甚至崇拜你。你會看到，很多無形的門為你打開了，大家都樂意幫助你，升職、加薪接踵而至，你也會承擔(dān)更多責(zé)任。當(dāng)你成為這樣的人，機(jī)會到處都是。 相反，即便你有能力、有才干，如果你無法贏得別人的信任，你也不會取得成功。人們不會雇用你，即使雇用你了，說不準(zhǔn)什么時(shí)候就會解雇你。金融機(jī)構(gòu)也不會貸款給你。常言說“物以類聚，人以群分”，你周圍的同伴(也不可能成為朋友)也都是些有問題的家伙。而且在一起相處久了，你做事的態(tài)度和方式也會受到很大的影響，性格也變了，甚至整個(gè)人生都?xì)Я恕?/STRONG> 沒有借口 第一部分 第二章 自律與性格(2) 性格的養(yǎng)成 亞里士多德曾寫道：“一切社會的進(jìn)步都是從年青一代性格的養(yǎng)成開始的?！币簿褪钦f，你的進(jìn)步是從價(jià)值觀的養(yǎng)成和實(shí)踐開始的。 價(jià)值觀的養(yǎng)成無非通過三種方法：他人指導(dǎo)、學(xué)習(xí)、實(shí)踐。我們逐一來看看。 給孩子講授價(jià)值觀。身為父母，最重要的一個(gè)任務(wù)是向孩子傳遞價(jià)值觀。在孩子成長的過程中，父母要不厭其煩地反復(fù)向孩子解釋和說明，一次絕對不行。關(guān)于價(jià)值觀的內(nèi)容以及為什么要以這樣的價(jià)值觀生活，一定要詳細(xì)地講給孩子聽。父母不僅要有例證說明這些，還要用正反事例作比較，比如說謊與只說一半事實(shí)的區(qū)別。 孩子們通常易受成長過程中對他們而言重要的人的影響，尤其是父母的影響，他們會把父母所說的當(dāng)做事實(shí)、絕對的真理。父母說什么，他們就會像海綿一樣全吸進(jìn)去。你向他們的靈魂深處傳達(dá)你的價(jià)值觀，你所說的已經(jīng)影響到了他們的價(jià)值觀和世界觀。 你的價(jià)值觀在你的行為中表現(xiàn)得尤其明顯，我們在后面的第十九章也將談到。你向孩子們灌輸價(jià)值觀的時(shí)候，他們會認(rèn)真聽，也會模仿。 這方面，可以以著名的洛克菲勒家族為例。他們家的孩子們自小懂得如何理財(cái)。雖然他們的父親是美國最富有的人之一，但他們的零花錢不是白拿的，得先干完活才行。拿到錢，大人會教孩子怎么花，怎么能省錢，捐多少給慈善機(jī)構(gòu)，拿多少去投資等。所以，這家的孩子長大之后，無論經(jīng)商還是從政都非常成功。他們一點(diǎn)也不像其他有錢人家的孩子，只知道揮霍無度。 學(xué)習(xí)你認(rèn)為正確的價(jià)值觀。要充分理解一種價(jià)值觀，你要作深入研究。專注法則指出：“你所依賴的，將在你的生命中變得日益強(qiáng)大。” 具體說來，當(dāng)你讀到某些故事，其中的人物展現(xiàn)出你認(rèn)為的好的價(jià)值觀或行為時(shí)，你總免不了要沉思片刻，而這些價(jià)值觀也在你心中留下了更深的印記。一旦它們“被編排”好進(jìn)入你的潛意識后，你就會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，當(dāng)情況需要時(shí)，通過行為將這些價(jià)值觀表現(xiàn)出來。 比如，部隊(duì)在訓(xùn)練士兵的時(shí)候，總會講一些諸如英勇奮戰(zhàn)、服從命令、互幫互助的事跡。士兵們聽得多了，討論得多了，思考得多了，在戰(zhàn)場上就會那樣做。 美德的核心是說真話。雖然有時(shí)會不合時(shí)宜，但只要你說真話，你就會覺得坦然，別人也會尊重你。一個(gè)人可以給另一個(gè)人最高的贊美就是—“他始終在說真話”。 向榜樣看齊。每個(gè)人都有自己崇拜的人，他們或在世，或已離世。他們對我們的性格有著重大影響。這些人是誰呢回首過往，好好想一想你最崇拜誰，你最崇拜他們什么，將你的答案寫下來。 如果你可以選一個(gè)人，任何在世或離世的人與你共度一個(gè)下午，你會選擇誰為什么會選擇他你們會聊些什么你會問什么問題，或者說你想學(xué)習(xí)什么 再想想這些問題：那個(gè)人為什么答應(yīng)你，與你共度一個(gè)下午你有什么讓你成為有價(jià)值、有趣的人的優(yōu)點(diǎn)你有什么特別之處 實(shí)踐價(jià)值觀。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，按照價(jià)值觀的標(biāo)準(zhǔn)去做，才能培養(yǎng)價(jià)值觀。羅馬斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克提圖說過：“環(huán)境不能造就人，環(huán)境讓人面對自己?！?/STRONG> 出現(xiàn)問題時(shí)，人是基于其秉持的最高價(jià)值觀作出第一反應(yīng)的。 價(jià)值觀的形成也是行為重復(fù)的結(jié)果。通過不斷重復(fù)某一價(jià)值觀，使之成為習(xí)慣，從而自然發(fā)揮作用。人格高尚的人總能做到依最高價(jià)值觀行事，果斷而決絕，從不猶豫不決。 沒有借口 第一部分 第二章 自律與性格(3) 個(gè)性結(jié)構(gòu) 心理學(xué)范疇中，個(gè)性的概念包含三個(gè)層面的含義，即自我理想、自我定位和自尊。 自我理想。自我理想包括價(jià)值觀、美德、理想、目標(biāo)、抱負(fù)以及你希望自己成為一個(gè)什么樣的人。換言之，所謂自我理想，即你最看重的他人身上的品質(zhì)，以及你自己最想擁有的品質(zhì)。 自我理想最重要的一點(diǎn)是，要做到有“清晰的認(rèn)知”。優(yōu)秀的人很了解自己，以及自己信仰什么。他們完全了解信念、價(jià)值觀及其代表的意義。他們從不混淆，從不猶豫。當(dāng)涉及價(jià)值觀的任何決定時(shí)，他們都能堅(jiān)決果斷地作出決定。 另一方面，軟弱、怯懦的人則缺乏清晰的價(jià)值觀，他們只有簡單的是非觀念。于是，很多時(shí)候他們選擇避重就輕，只求以最快和最容易的方式達(dá)到目標(biāo)，對因此而產(chǎn)生的后果基本不考慮或根本不予考慮。 性格的演變。生物學(xué)把生命形式劃分得相當(dāng)細(xì)致，簡單到單細(xì)胞的浮游生物，復(fù)雜如人類族群。人類亦可按照發(fā)展程度劃分，從最低級到最高級。前者由無價(jià)值觀、無道德、無品質(zhì)的人組成。這些人的特點(diǎn)是，追求輕松享受與短期的利益。 人類最高級的族群中都是正直的人。任何情勢都無法使他們屈服讓步，哪怕散盡家財(cái)、病痛纏身，甚至以生命相威脅。 喬治·華盛頓的誠實(shí)世人皆知，他曾親口承認(rèn)砍倒了櫻桃樹。美國的建國先驅(qū)們寫道，“我們以生命、財(cái)富、名譽(yù)為誓”簽署《獨(dú)立宣言》。 在《信任—社會道德與創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)繁榮》(Trust:TheSocialVirtuesandtheCreationofProsperity)一書中，哲學(xué)家弗朗西斯·福山(FrancisFukuyama)將人類社會分為兩種—高度信任社會與低度信任社會。他認(rèn)為，信任度最高的社會中，正直是最受推崇與尊重的品質(zhì)，服從法律、自由和繁榮的程度也是最高的。 低度信任的社會則被暴政、盜竊、欺騙與腐敗占據(jù)，既貧窮又不民主，無一例外。 信任是關(guān)鍵。信任是人際關(guān)系的潤滑劑。凡是信任度高的地方，必定經(jīng)濟(jì)繁榮、機(jī)會遍地。反之，缺乏信任的地方，要么資源豐富，但都被盜竊與腐敗行為揮霍掉了;要么就是根本無資源可以利用。 美國有《憲法》和《人權(quán)法案》，它們是按美國人民的意愿制定的，人民也遵守、執(zhí)行這些法案。它們是政府產(chǎn)生的基礎(chǔ)，也是人民權(quán)利的保障。按照法律規(guī)定，民意代表有責(zé)任捍衛(wèi)、保障人民的權(quán)利。法律也指出，只有品格高尚的人才能在國家的經(jīng)濟(jì)、政治和社會生活中取得長久的成功，只有品格高尚的人才能在社會中居于顯赫 地位。 雖然我們的制度尚不完善，給了一些品質(zhì)惡劣的人以可乘之機(jī)，但他們的成功通常是短暫的。因?yàn)槊绹嗣駥φ\實(shí)和正直的基本訴求從未改變，這些人終將被曝光，并得到應(yīng)有的懲罰。 自我定位：你心靈的鏡子。個(gè)性的第二個(gè)層面是自我定位，即我們?nèi)绾慰创约海豢紤]其他外在條件。人的外在表現(xiàn)通常與自我認(rèn)知相一致。有人將自我定位稱為“心靈的鏡子”，也就是說你可以觀察到自己的行為。 如果你自認(rèn)為是個(gè)冷靜、積極、誠實(shí)，有高尚品格的人，那么你的內(nèi)心就會有強(qiáng)大的力量，周圍的人也會更尊重你。你會感到，現(xiàn)在的你可以很好地控制自己和當(dāng)下的狀況了。 如果你再進(jìn)一步，以最高的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)要求自己，你的自我定位將相應(yīng)提升，你會以更加積極的方式看待自己，從而感到更快樂、更自信。這樣的你也反映在了你心靈的那面鏡子上。 沒有借口 第一部分 第二章 自律與性格(4) 你如何看待自己，別人也會如何看待你，起碼開始的時(shí)候是這樣。如果你認(rèn)為自己是個(gè)優(yōu)秀的、有高尚品格的人，你就會在待人接物中表現(xiàn)出優(yōu)雅、謙遜的態(tài)度，別人自然也會對你以禮相待。 自尊：你有多欣賞自己。個(gè)性的第三個(gè)層面是自尊。這里講的自尊，是你對自己的感覺，你情感的核心。自尊的定義是“你對自己欣賞的程度”，但其含義遠(yuǎn)不止于此。你認(rèn)為自己越有價(jià)值、越重要，你就越積極與樂觀，并且也會視別人同等重要。 自我定位是否與自我理想相符，決定了一個(gè)人自尊的程度。 如果你按照你認(rèn)為優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)去做，你的自我形象就會提升，你也會更欣賞自己。你更喜歡這樣的自己，對人也更好。你對別人更好，別人也會對你更好。用高標(biāo)準(zhǔn)要求自己的結(jié)果是，你的精神生活和物質(zhì)生活都日益提高，一切都變得越來越好。 榜樣對個(gè)性的塑造有著深遠(yuǎn)的影響。因?yàn)槟阆矚g他，欣賞他身上的特質(zhì)，你會有意無意地去模仿他，想讓自己也成為那樣的人。這也就是我在一開始說“清晰的認(rèn)知”是多么重要的原因。 堅(jiān)定內(nèi)心的信念 無論何時(shí)按照價(jià)值觀行事，你的自我感覺都會越來越好。反之，任何形式的妥協(xié)都會給自己減分，無論妥協(xié)的理由是什么。每當(dāng)你退后一步，你的自信、自尊都跟著退步了，你會感到不安、自卑。每當(dāng)你違背價(jià)值觀行事，你會發(fā)現(xiàn)，在你的內(nèi)心深處，似乎有什么東西徹底錯(cuò)位了。 讓價(jià)值觀回歸本位，堅(jiān)定內(nèi)心深處的信念，人類的一切問題就會迎刃而解了?；厥走^往，你的人生中或許有某一時(shí)刻，為了挽救一筆投資、保住一份工作、維持一段關(guān)系、呵護(hù)一份友情而不得不作出讓步。在這樣的情境下，你深陷痛苦，久久不能自拔，直到有一天放下一切，釋然離開。 當(dāng)你最終有勇氣離開的那一刻，你有何種感受是不是太棒了意志力和堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性幫你重新找回了價(jià)值觀，你感到前所未有的滿足和快樂。現(xiàn)在你更有動(dòng)力了，你徹底自由了。你可能在想，為什么我沒有早點(diǎn)作這樣的決定。 做對的事情 關(guān)于性格的養(yǎng)成，自律與意愿是基礎(chǔ)，長遠(yuǎn)眼光是核心。立足長遠(yuǎn)，你才能在當(dāng)下作出正確的選擇。所以當(dāng)你不得不作出決定或選擇的時(shí)候，總要問自己這樣一個(gè)問題：“什么事更重要” 應(yīng)用康德的普適原理：“把你做的每一件事都當(dāng)做未來的宇宙定律。” 當(dāng)你在培養(yǎng)某種個(gè)性的時(shí)候，問問自己：“如果每個(gè)人都像我這樣，世界會變成什么樣” 每當(dāng)你要偷懶，或是言行與價(jià)值觀不符的時(shí)候，記得提醒自己堅(jiān)持原則，對自己說：“這不應(yīng)該是我干的事!”以后一定要做得更好才行。 有種力量在你心中 如果現(xiàn)在的你已經(jīng)偏離價(jià)值觀，請當(dāng)機(jī)立斷，改變現(xiàn)狀，重塑你的價(jià)值觀。從你開始努力的那一刻起，快樂會再次找到你，你也會找回你自己。 印度有個(gè)古老的故事，一個(gè)老者說：“我的兩個(gè)肩膀上有兩匹狼。一匹黑色的，很兇惡，總讓我做錯(cuò)的事，說錯(cuò)的話;一匹是白色的，總是鼓勵(lì)我做最好的自己?！?/STRONG> 聽者問老人：“哪一匹狼對您的影響最大” 老人回答：“讓我聽從它的指揮的那匹狼?！?/STRONG> 專注法則說，你所依賴的將在你的生命中變得日益強(qiáng)大。當(dāng)你腦子里想的、嘴上說的都是你最珍視的價(jià)值觀和美德時(shí)，它們會在各種情況下逐漸滲入你的潛意識，使之成為你的一部分。 不管任何時(shí)候，只要你能做到自律，只要你能一直以價(jià)值觀為指導(dǎo)，奮發(fā)努力，你終將成為一個(gè)優(yōu)秀的人。 ·行動(dòng)練習(xí)· 請寫出下列問題的答案： 1.寫出三個(gè)你最崇拜的人，包括在世的和離世的，以及他們身上你最看重的一種品質(zhì)。 2.請描述一下你最想學(xué)習(xí)或擁有的一種品質(zhì)。 3.你在什么時(shí)候感覺最自信，覺得那是你最好的狀態(tài) 4.你在什么時(shí)候感覺自己最有價(jià)值 5.如果你現(xiàn)在已經(jīng)完美無缺，你的行為會有什么變化 6.當(dāng)別人提到你名字時(shí)，你希望人們首先想到的是你的什么品質(zhì)你如何做到這一點(diǎn) 7.你在哪些方面需要改進(jìn)，比現(xiàn)在更坦誠、正直一些 第二部分 第八章 自律與工作(1) 工作無小事，結(jié)果大不同 領(lǐng)導(dǎo)者不是天生的，是后天造就的。成為領(lǐng)導(dǎo)者的過程與其他一切成功所經(jīng)歷的一樣—奮斗。這是成為領(lǐng)導(dǎo)者，或者說實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)所必須付出的代價(jià)。 —文斯·隆巴迪 或許沒有什么比自律對工作的影響來得更為明顯了。大多數(shù)人每天從早到晚被各種沒有意義的人、事糾纏，無法抽身去做真正重要的事，而事實(shí)上，人只有去做真正重要的事才能夠在職業(yè)生涯中穩(wěn)步前進(jìn)。 當(dāng)一群高管們被問到“你最愿意提拔什么樣的員工”時(shí)，他們中85%的人回答說，他們最看重兩種品質(zhì)： 1.做事主次分明，重要工作優(yōu)先做 2.迅速高效地完成工作 由此可見，上述兩點(diǎn)似乎最有利于職業(yè)發(fā)展。做事專注、勤勤懇懇、自覺，能幫助你完成更多的工作、賺更多的錢、實(shí)現(xiàn)更快的晉升。 分清相關(guān)性 本書中我?guī)状翁岬脚晾弁卸伞?0/20法則，這里同樣適用。你所得到的80%的價(jià)值來自于你做的20%的工作。現(xiàn)在你的任務(wù)就是把這些工作找出來，集中精力在最短的時(shí)間內(nèi)把它們做好。 關(guān)于時(shí)間管理的詳細(xì)內(nèi)容我會在后面介紹，這里我們簡要談一談好的時(shí)間管理的對立面—糟糕的時(shí)間管理。羅伯特–哈夫國際公司的數(shù)據(jù)顯示，普通員工50%的時(shí)間都浪費(fèi)在了與工作不相關(guān)的事情上。 其中37%的時(shí)間用在與同事聊私人話題上，與手頭工作沒有任何關(guān)系; 剩下13%的時(shí)間是遲到早退、過長的午餐與茶歇時(shí)間，或是上網(wǎng)、看報(bào)、處理私事等。 更糟糕的是，當(dāng)這一切終于忙活完了開始工作的時(shí)候，多數(shù)人都在做意義不大的事。所以一整天下來，他們也沒做多少實(shí)質(zhì)性的工作。結(jié)果是很忙碌，壓力卻不曾減輕。 而且不幸的是，當(dāng)你在工作中浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，工作并沒有減少，它會累積起來，就像你頭上懸著個(gè)雪球，逼得你不得不硬著頭皮工作。由于時(shí)間緊迫，你很有可能出點(diǎn)兒差錯(cuò)，而有些錯(cuò)誤會讓你付出昂貴的代價(jià)。 樹立良好口碑 有一個(gè)能幫你迅速吸引人們注意力并樹立良好口碑的方法—時(shí)時(shí)刻刻兢兢業(yè)業(yè)地工作。 一般人每年的收入也就增加3%左右，跟通脹率、生活成本的增加程度差不多。換句話說就是，根本沒有多賺，剛剛夠維持開銷而已。相比較而言，20%的精英階層年收入?yún)s在10%~25%之間遞增，有的甚至是呈倍數(shù)增長。 這群20%的人賺取了80%的社會財(cái)富，其余人只能分享剩下的20%的財(cái)富。富人們享用山珍海味，而窮人只能撈點(diǎn)殘羹冷炙。 讓收入翻一番 我常在座談會上說，你們應(yīng)該定個(gè)目標(biāo)，未來幾年之內(nèi)讓自己的收入翻一番。眾人聽了，反應(yīng)不一。有人在休息時(shí)找到我：“你不知道我們公司的情況，我根本不可能多掙一倍的錢，公司不可能給我那么多錢?！?/STRONG> 這話我聽了幾百遍，通常會這樣反問：“那你們公司有沒有掙那么多錢的人呢” “比我多兩三倍的大有人在?！?/STRONG> 我接著指出關(guān)鍵點(diǎn)：“這么說，你的公司是愿意給某些人那么多錢的，只不過你沒有被包括在內(nèi)罷了。你想想這是為什么” 對方恍然大悟。他意識到，不是公司不愿意多給錢，而是你的價(jià)值沒有達(dá)到公司愿意多付你薪水的地步。問題不在公司，而在你自己。 三個(gè)重點(diǎn)法則讓你分清主次 為企業(yè)家、高管們提供咨詢服務(wù)的時(shí)候，我們常愛玩一個(gè)小游戲。游戲的目的是在一年12個(gè)月中—最短的時(shí)間在30天內(nèi)，提高公司整體的工作效率與業(yè)績。規(guī)則很簡單，我介紹一下。 第二部分 第八章 自律與工作(2) 首先，將星期一早晨到星期五下班前你要做的所有工作列個(gè)清單出來，按月也可以。我說的是所有工作，事無巨細(xì)，甚至包括查郵件、回電話這樣的事。 之后，大致看一下這個(gè)清單，問自己這樣一個(gè)問題： “如果一天只能做其中一件事，哪件能為公司創(chuàng)造最大的價(jià)值” 答案很快躍然紙上，畫個(gè)圈將它圈起來。 再問第二個(gè)問題： “如果還可以做一件事，做一整天，哪件事對公司最有益” 再回顧一下你列的清單，找出對公司貢獻(xiàn)較大的第二件事，最后再問一遍： “如果能做第三件事，做一整天，應(yīng)該做哪件” 這就是我們說的“三個(gè)重點(diǎn)法則”。就是這三件事，構(gòu)成了你對公司貢獻(xiàn)的90%的價(jià)值。你現(xiàn)在要做的，就是找出你的三個(gè)重點(diǎn)工作，用一整天的時(shí)間做好它們。剩下的都是支持性工作、輔助性工作、享受性工作以及沒有價(jià)值的工作。你常常有意無意繞過那些復(fù)雜的、本該對你的職業(yè)生涯產(chǎn)生重大影響的工作，而習(xí)慣性地去做那些實(shí)際上無關(guān)緊要的事。 計(jì)算你的時(shí)薪 提高收入的另一個(gè)方法是計(jì)算時(shí)薪，算出你每小時(shí)的工作價(jià)值與你的時(shí)間分配。首先，算出你的小時(shí)工資。用年收入除以2000(現(xiàn)在社會中一般企業(yè)家或高管每年工作的小時(shí)數(shù)為：每周40小時(shí)×50周)。 比如你一年的收入是5萬美元，除以2000，你的時(shí)薪就是25美元。如果年收入是10萬美元，除以2000，時(shí)薪就是50美元。 不管你掙多少錢，現(xiàn)在就下定決心，只做能把時(shí)薪提高的工作。不做那些別人以更低的工資同樣能完成的工作，也不要等重要工作堆在一起的時(shí)候還把時(shí)間浪費(fèi)在價(jià)值很小和毫無意義的事情上。 弄清楚哪些是最重要的工作 一旦將你認(rèn)為在你的崗位上最應(yīng)該完成的工作以及構(gòu)成你的時(shí)薪的最重要的三項(xiàng)工作列出來，你可以拿給老板看，請他從他的角度為你規(guī)劃工作，安排優(yōu)先順序。這是你必須要去做的，因?yàn)槟阋_定你做的是正確的。 凱普納–特里戈公司(Kepner-Trego)創(chuàng)始人之一—《理性經(jīng)理人》(TheRationalManager)的作者本杰明·特雷高(BenjaminTregoe)說過：“對時(shí)間最大的浪費(fèi)就是做根本沒必要做的事?！?/STRONG> 但做價(jià)值很小和毫無價(jià)值工作的人卻出奇地多。無論你將這些事情做得多好，對于老板來說都是無關(guān)緊要的，對你也不會有任何幫助。更糟糕的是，由于你把時(shí)間都用來做價(jià)值很小的事，你根本無法分身去做重要的事，結(jié)果很可能是自毀前程。 工作中最開心的事莫過于老板覺得你做的工作是最重要的。反之，最沮喪的是你的想法與老板的想法南轅北轍，你無法完成對于他個(gè)人和職業(yè)發(fā)展來說非常重要的工作。 你的目的很簡單，多賺錢，早升職，成為行業(yè)中最有價(jià)值、收入最高的人。那么你首先要做的是讓自己成為一個(gè)有價(jià)值的人，之后再讓自己成為對公司來說必不可少的人。因此，你最先要做的、必須集中注意力去做的是那些對老板來說最重要的事。 耕耘不輟 提高工作效率乃至讓工資翻倍的關(guān)鍵是保證在工作時(shí)間內(nèi)一直工作。說簡單點(diǎn)就是，工作時(shí)間就工作，不浪費(fèi)時(shí)間，不拖沓，不跟同事閑聊，不出去喝咖啡，不看報(bào)、上網(wǎng)。每天早上一到辦公室就埋頭工作，然后工作一整天。 和同事聊天是最浪費(fèi)時(shí)間的事，它會分散你的注意力，耽誤你本來可以做更有價(jià)值工作的時(shí)間。所以如果誰再過來問你：“有時(shí)間聊一會兒嗎”你就回答：“可以，但現(xiàn)在不行。午餐時(shí)間或者下了班行嗎我現(xiàn)在手頭有工作要做，得先忙了?！?/STRONG> 第二部分 第八章 自律與工作(3) 通常你和別人說你很忙，你必須要先把老板交代的事做完，對方也就走開了。時(shí)間長了他們也就不再找你，而去浪費(fèi)別人的時(shí)間了。 你要不斷鼓勵(lì)自己，讓自己專注于工作。以后你的口頭禪就是—“回去工作!回去工作!回去工作!” 每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己做事拖延的時(shí)候，就對自己重復(fù)這幾個(gè)有魔力的字眼：“回去 工作!” 秘密調(diào)查：誰工作最努力 設(shè)想一下，有家公司要對你們公司的全體員工作一項(xiàng)調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容是，按照工作努力程度為周圍的同事打分，并按照分?jǐn)?shù)高低依次排序，之后將這份名單交由領(lǐng)導(dǎo)層用作加薪升職的參考。 現(xiàn)在，想象一下調(diào)查結(jié)果已經(jīng)出爐，只待公布。事實(shí)上，公司里誰最賣力、誰喜歡偷懶、誰對工作盡職盡責(zé)，這些大家心里都有數(shù)，每個(gè)人都知道，這不是什么秘密。 你的下一個(gè)目標(biāo)是“贏得”這項(xiàng)測試，用一年的時(shí)間。首先你要樹立最努力的形象，這一點(diǎn)對你的幫助可是其他任何事都無法替代的。 當(dāng)你被拖沓時(shí)間的人和事包圍的時(shí)候，想要抽身出來專心工作是要有極強(qiáng)自律精神的?？偸怯羞@樣或那樣的事擾亂你，分散你的注意力，你要不停地和它們作斗爭。 成功方程式 剛開始進(jìn)入大公司工作的時(shí)候，我是最底層的員工，每個(gè)人都比我資歷深。雖然我已經(jīng)30多歲，但我對公司里的游戲規(guī)則還是一竅不通，也不知道如何在激烈的競爭中占得優(yōu)勢。 突然有一天我悟到了成功的方程式，于是我成功了。成功的方程式很簡單：無論何時(shí)老板讓我做什么，我都馬上去做。就像追逐扔在遠(yuǎn)處的棍子的小狗一樣，一接到任務(wù)就馬上奔上前去，做好了拿給老板看。 剛開始他只是笑笑，說道：“你不用那么快給我，不過還是謝謝你。” 主動(dòng)要求承擔(dān)更多 工作完成后我也不休息，我會再去找老板：“我都做完了，我想多做一些?！薄拔蚁攵嘧鲆恍边@句話后來成了我的口頭禪。 正忙于工作的老板通常可能說：“好吧，讓我想想，還能給你什么工作做?！?/STRONG> 每一天，我都一次次找老板，像一臺壞掉的錄音機(jī)，不斷重復(fù)說“我都做完了，我想多做一些”。 功夫不負(fù)有心人，他開始扔“棍子”給我了。有時(shí)只是一點(diǎn)小事，就為了讓我有事可做。但我不管，只要工作來了，我就一門心思地干活，做好了向老板匯報(bào)：“我都做完了，我想多做一些。” 6個(gè)月內(nèi)，我就成了他的“干將”。每逢有緊急的工作，他誰也不找，只找我。因?yàn)樗宄瑹o論他讓我做什么，我都能很快地做好。 時(shí)間是核心 有一次，老板讓我去雷諾處理公司的一個(gè)房地產(chǎn)開發(fā)項(xiàng)目。他說幾周后出發(fā)就可以，但我第二天一早就起程了。一下飛機(jī)，我立即找到負(fù)責(zé)交易的律師以及負(fù)責(zé)項(xiàng)目開發(fā)的工程師。通過實(shí)地了解，我立刻意識到這個(gè)項(xiàng)目存在嚴(yán)重問題，但不確定問題出在哪里。我四處打聽，收集信息。 當(dāng)天晚上，就在交易將達(dá)成前的幾個(gè)小時(shí)，在200萬美元要轉(zhuǎn)賬之前，我發(fā)現(xiàn)我們要買進(jìn)的這塊地皮地下竟然沒有水源，屬于不宜開發(fā)項(xiàng)目。因?yàn)橄嚓P(guān)法律規(guī)定十分繁雜，且河岸權(quán)有限(比如水資源使用權(quán))，所以這是塊100年也不可能開發(fā)的廢地。如果按照計(jì)劃交易的話，我們公司就會損失200萬美元! 我立即暫停交易，讓律師給他信用賬戶里的25萬美元開具保付支票，馬上飛回公司向老板報(bào)告。結(jié)果你已經(jīng)想到了，老板對我的表現(xiàn)非常滿意。 第二部分 第八章 自律與工作(4) 巨大的回報(bào) 自那以后，我承擔(dān)的工作越來越多。不到一年時(shí)間，我已經(jīng)統(tǒng)管三個(gè)部門，手下有42名員工，他們分布在三個(gè)城市。后來我還知道，我的薪水比任何為老板工作過的人的薪水都高。我的工作成果、我為公司帶來的收益，他都看到了。 后來每當(dāng)有人問我如何通過自身努力取得事業(yè)的成功時(shí)，我都告訴他：老板交給你的任何工作，都要快速、高效地完成，然后再去要求做更多的工作。每次都這樣做，你就會為自己樹立起高效率的名聲，這個(gè)名聲比任何名聲都更重要。 付出代價(jià) 告訴你一個(gè)職場成功的三步曲：來得早點(diǎn)、工作努力點(diǎn)、走得晚一點(diǎn)。如果照做的話，你將脫穎而出，誰也無法超越你。 第一，上班比人早到一小時(shí)。利用這段時(shí)間安排當(dāng)天的工作，從最重要的工作著手。你要做到每天老板來的時(shí)候，你已經(jīng)在座位上了。 第二，工作再努力一點(diǎn)。不要浪費(fèi)時(shí)間，不與同事閑聊，午餐時(shí)間也不要錯(cuò)過，一直工作，以工作和責(zé)任主導(dǎo)，這樣你才能進(jìn)入精英階層，并長久停留在精英階層。 第三，比別人多工作一小時(shí)。別人下午5點(diǎn)下班，你就6點(diǎn)下班。用這額外的一小時(shí)把所有重要工作完成，并安排好第二天的工作。 當(dāng)你早到一小時(shí)，午飯時(shí)工作，晚走一小時(shí)，你的工作時(shí)間將再增加3小時(shí)。而由于這段時(shí)間通常沒有其他人和電話的打擾，你的工作效率可以提高兩三倍。 實(shí)際上，只是多工作3小時(shí)，你就可以輕易地將工作效率提高一倍甚至兩倍。最好的是，早來晚走你也不會有什么損失，你還可以錯(cuò)過出行時(shí)的高峰，避免堵車。 40+公式 “40+公式”能幫你更快地取得成功。只要看一看現(xiàn)在的你每周除了40個(gè)小時(shí)之外還投入了多少時(shí)間用于工作上，你就能判斷出未來5年你會有怎樣的成就。 如果你跟大多數(shù)人一樣只是每周工作40個(gè)小時(shí)，那么你所做的就只是維持生存而已。你的年收入的增長率不會超過3%或4%。你只是有份工作，但你并沒有比別人多掙錢。 只有除了40個(gè)小時(shí)以外額外投入時(shí)間才能讓你具備別人不具備的優(yōu)勢?！案冻龀鏊谩保屵@句話成為你的習(xí)慣，讓你所付出的超出你索取的。每多工作一小時(shí)，都是你對未來的投資。 美國薪水最高的那些人，無論從事何種行業(yè)，每周都平均工作50~60個(gè)小時(shí)。白手起家的百萬富翁平均每周工作59個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于5個(gè)12個(gè)小時(shí)或者6個(gè)10小時(shí)。成功人士在創(chuàng)業(yè)階段時(shí)基本上每周工作6天甚至7天。而且只要在公司，他們就一直工作，從不浪費(fèi)時(shí)間。他們很清楚，想要以后收獲更多，就要在春天多播撒成功的種子。 看上去像那種人 最后，你在穿著打扮上也要多下工夫。記住“物以類聚，人以群分”。衣著打扮亦如此。人們都愿意提拔與自己有些相像的人。老板是很在意員工的穿著的。你的衣著得體，他們才樂意將你介紹給自己的朋友和同事。你要特別注意自己的衣著打扮，這樣老板帶你出去共進(jìn)午餐，能夠很自豪地向別人介紹說你是他的員工。 每天上班前站在鏡子前問問自己：“我看起來像這個(gè)行業(yè)里杰出的人嗎”如果答案是否定的，馬上去換衣服，直到你的穿著打扮看起來像行業(yè)精英為止。 學(xué)習(xí)如何穿著得體。多看些書和文章，或者聽聽別人的意見。以你這個(gè)行業(yè)最優(yōu)秀的人為參照，看看他們穿什么，你就穿什么，或者至少在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上提高兩個(gè)等級。記住一點(diǎn)，人對人的第一印象95%來自一個(gè)人的穿著打扮。你要努力讓自己給人的第一印象—以及接下來的印象—與你想給別人留下的印象一致。 許多人工作了一輩子也沒有意識到只要多付出一點(diǎn)點(diǎn)，工作努力一點(diǎn)點(diǎn)，專注于有價(jià)值的工作，他們其實(shí)是可以成為公司中最具價(jià)值的人才的。一旦你能夠做到對公司始終如一地奉獻(xiàn)，你的職業(yè)生涯將踏上快車，向輝煌的未來前進(jìn)。 在下一章，你將了解到工作中的行為對于培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者才能的重要性，以及如何依靠自律發(fā)揮自身潛力，最終成為一名領(lǐng)導(dǎo)者。 ·行動(dòng)練習(xí)· 1.現(xiàn)在就下定決心成為公司甚至整個(gè)行業(yè)20%精英階層中的一員，那么你現(xiàn)在應(yīng)該做什么，能夠做什么 2.寫出你所有的工作內(nèi)容，找出對公司而言最有價(jià)值的三件事。 3.重新擬定工作時(shí)間表，早到一點(diǎn)，多努力一點(diǎn)，晚走一點(diǎn)。 4.想一想工作中能體現(xiàn)的最重要的成果是什么，專心把它做好。 5.找出公司中衣著打扮最得體的同事，向他或她看齊。 6.從現(xiàn)在開始，只要在公司就一直工作，成為眾人眼中最勤奮努力的人。 7.要有緊迫感。有工作抓緊做，有機(jī)會迅速抓住，你的人生將從此不同。 第二部分 第十二章 自律與金錢(1) 為公司省錢，就是為自己謀福利 翻閱偉人們的故事時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他們?nèi)松牡谝粓鰟倮际菓?zhàn)勝了自己，而自律是其中最重要的原因。 —哈里·杜魯門 一項(xiàng)對保險(xiǎn)業(yè)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在21歲開始從業(yè)的人群中，一直到65歲，有1%的人會成為有錢人，4%的人實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，15%的人有些閑錢，其余80%的人仍在辛苦工作，或者一無所有靠養(yǎng)老金過活，或者已經(jīng)不在這個(gè)世界上了。 如今，美國嬰兒潮時(shí)期出生的人們已近古稀之年，但迫于壓力仍在辛苦工作。這是為什么呢因?yàn)樗麄儧]有足夠的錢。 在我看來，人之所以會有各種各樣的經(jīng)濟(jì)問題，原因只有一個(gè)：缺乏自律和自我掌控的能力。由于無法延遲滿足感，于是把賺來的錢全花掉，甚至去貸款或者刷信 用卡。 現(xiàn)在的美國人儲蓄率太低，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立根本是不可能的。多數(shù)家庭辛勞一輩子，最后的凈資產(chǎn)僅有8000美元。人們花錢沒有節(jié)制，就像過了今天沒有明天一樣。 不過好在我們生活的年代是人類歷史上物質(zhì)最豐富的時(shí)期，有更多的人可以通過更多的方法過上更富裕的生活。沒有比現(xiàn)在更能實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的時(shí)刻了，但是你需要有計(jì)劃以及實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的決心。 貧窮的原因 大多數(shù)成年人貧窮的原因并不是因?yàn)槭杖氲?。在《鄰家的百萬富翁》一書中，作者托馬斯·斯坦利與威廉·丹科描寫了一條街上比鄰而居的兩戶家庭。他們住同樣大的房子，做同樣的工作，但經(jīng)濟(jì)狀況卻迥然不同。在他們45~50歲的時(shí)候，一家已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立;另一家卻深陷債務(wù)危機(jī)，連信用卡的欠款都還不起。 顯然，導(dǎo)致這種局面的原因并不是收入水平，而是缺乏自律以及延遲滿足感的意志力。那么，為什么現(xiàn)在的成年人仍普遍存在這樣的性格缺陷呢這還要從他們的童年說起。 小時(shí)候都是別人給我們錢(比如零花錢)，你拿到錢想到的第一件事就是去買糖吃，因?yàn)樘呛芴?、很好吃。你滿嘴都是甜甜的味道，感覺真是太好了。當(dāng)你是個(gè)小孩子時(shí)，你很喜歡吃糖，你很少有吃夠的時(shí)候。有的孩子因?yàn)閺男〕蕴?，把身體都吃 壞了。 長大之后，一碰到錢你就開始犯心理學(xué)家說的“條件反射”的毛病。就像巴甫洛夫?qū)嶒?yàn)中的小狗一樣，你見到錢就流口水，想趕快用它去買讓自己快樂起來的東西，起碼當(dāng)時(shí)能讓你感到快樂。 消費(fèi)使人愉快 成人之后這種感覺依然存在，譬如每次一拿到錢或者發(fā)工資的時(shí)候，你就想：“這錢要怎么花才會馬上就很開心呢” 找到第一份工作之后，你最先想到的也是怎么花錢，不僅是薪水，還有信用卡能買到的一切，包括衣服、汽車、化妝品、社交、娛樂、旅行等。在你的腦海里，錢就是用來享樂的。 當(dāng)你出去度假或是到某個(gè)景點(diǎn)旅游的時(shí)候，你會突然發(fā)現(xiàn)飯店周圍和街邊到處是各種各樣的小店，賣的都是不值錢的小玩意、小配飾，還有衣服、藝術(shù)品等，都是你在家里時(shí)根本不會去買的東西。為什么會突然注意到這些呢原因很簡單，因?yàn)槟阍诼眯?，你心里高興，你會條件反射性地把快樂和花錢聯(lián)系起來。而且你心情越好，越會不由自主地花錢，至于買什么并不是很重要。 許多人心情不好或難過的時(shí)候就去購物，下意識地將購物與快樂聯(lián)系在一起。如果買這件東西不能讓自己高興，就去買別的東西。于是我們?？吹接腥搜?，買一大堆自己不需要的東西。 第二部分 第十二章 自律與金錢(2) 人常會這樣，每當(dāng)拿到錢的時(shí)候，無論是工資、獎(jiǎng)金、傭金、國稅局的退稅，還是獎(jiǎng)勵(lì)或遺產(chǎn)，第一個(gè)反應(yīng)都是怎么把錢花掉，以最快、最有效、最讓自己高興的方式花掉。 改變對錢的條件反射的反應(yīng) 想要實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，你首先要改變自己對待金錢的態(tài)度，你需要將潛意識中連接“消費(fèi)”與“快樂”的那根線斷掉，再把“快樂”與“儲蓄投資”的那根線連接起來。 從這一刻開始，忘記“我花錢我快樂”，大聲說：“我存錢我快樂?！?/STRONG> 為了進(jìn)一步鞏固這一概念，在附近的銀行開個(gè)“經(jīng)濟(jì)自由賬戶”，作為長期儲蓄賬戶使用。在你實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立之前，賬戶里的錢一分也不能動(dòng)。 如果你想攢錢買船或買汽車，另外開一個(gè)賬戶。經(jīng)濟(jì)自由賬戶不能動(dòng)，等到你能保證拿里面的錢投資能賺更多的錢的時(shí)候再說。 儲蓄與幸福生活 當(dāng)你開始以這種方式存錢之后，你會發(fā)現(xiàn)有一些奇跡發(fā)生了。銀行里有個(gè)儲蓄賬戶，你會很開心，哪怕里面只有10美元，你也會覺得自己的控制能力更強(qiáng)了，你會對自己的表現(xiàn)很滿意。自己存錢能讓你更有底氣，對自己的命運(yùn)也多了把控能力。 每當(dāng)一有閑錢時(shí)，你就要將其存進(jìn)你的經(jīng)濟(jì)自由賬戶里。最后，這筆金額漸漸累積，吸引法則與積累法則就要隨之發(fā)揮作用了。 賬戶里的每一分錢都傾注了你的熱情和感受，吸引你投入更多。如果你每個(gè)月存10美元，那么一年下來，加上零零碎碎的存款，你就可能存下200美元，而不是120美元。如果一個(gè)月存100美元，一年的存款就有可能超過2000美元。 積累法則指出，“任何偉大的成功都是由小成就累積的”。吸引法則指出，“你最希望什么，就最可能發(fā)生什么”。兩條真理共同發(fā)生作用，加上復(fù)利的神奇效果，你的存款將快速增多。 當(dāng)你賬戶里的錢越來越多，你就越有干勁兒，賺的錢也就更多。俗話說“錢能生錢”，這話很有道理。當(dāng)你開始攢錢的時(shí)候，能夠省下來和攢起來的錢也會隨之變多。 凡是定期存錢的人都會驚訝地發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，自己的財(cái)務(wù)狀況很快就變好了。 改變了之前看待金錢的看法之后，你要做的下一件事是“先給自己還債”。多數(shù)人都是把每個(gè)月花剩下的錢再存起來—如果能剩下的話。然而，關(guān)鍵是拿到錢之后先還債，從總額里扣，每到手一筆錢就先去還債。 一生節(jié)儉 過去，如果把人生第一份工資的10%存起來，到退休的時(shí)候，一個(gè)人即使沒成為富人，也足夠?qū)崿F(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了。但是如今理財(cái)顧問的建議是，你至少把收入的15%~20%存起來，這樣才能實(shí)現(xiàn)所有的經(jīng)濟(jì)目標(biāo)。低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，哪怕只低于一點(diǎn)都有可能導(dǎo)致晚年生活很落魄。 在我們建議年輕人將收入的10%存起來的時(shí)候，大多數(shù)人都搖頭，表示難以做到。在賺多少錢花多少錢的年代，大家?guī)缀醵际窃鹿庾?，有的人更是深陷債?wù)危機(jī)。所以，讓他們存下收入的10%，還要先替自己還賬，這簡直是不可能的。不過也并不是完全沒有解決方法的。 1%方程式 將收入的1%先存起來，用剩下的99%維持生活。這個(gè)比例你還是可以接受的吧，先轉(zhuǎn)換一下思路，只要你一點(diǎn)點(diǎn)自律，將享樂時(shí)間推遲一點(diǎn)點(diǎn)，你就可以做到。如果你每個(gè)月的收入是3000美元，它的1%就是30美元，落實(shí)到每天只需存下1美元。 第二部分 第十二章 自律與金錢(3) 每天下班回家后，把你省下來的錢放到存錢罐里。一個(gè)月清算一次，拿到銀行存入你的經(jīng)濟(jì)自由賬戶。別小看這一點(diǎn)點(diǎn)錢，要知道積少成多。 當(dāng)你覺得靠收入的99%生活沒什么問題的時(shí)候，再將比例提高到2%，將收入的98%用于生活。過不了多久，你也會適應(yīng)了，覺得靠98%的錢生活也很舒服自在。 這樣每個(gè)月提高1%，到年底的時(shí)候就有10%了。這時(shí)你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的債務(wù)開始減少了。當(dāng)你開始有了存錢的意識，向著實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立方向而努力的時(shí)候，你會不由自主地開始在花錢上面精打細(xì)算。這樣一來，你每個(gè)月的花銷少了，欠的債也就一點(diǎn)一點(diǎn)還上了。 巨大的回報(bào) 存錢和投資的回報(bào)是巨大的。有句話說，“幸福是一個(gè)有意義的想法不斷實(shí)現(xiàn)的過程”。所以，你每存一美元，每還一美元，你的幸福指數(shù)就增加一點(diǎn)。這樣一來，你就會以積極樂觀的態(tài)度生活，更好地把握人生。這樣的情緒有助于大腦中腦內(nèi)啡的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)你的幸福感，讓你更加穩(wěn)重。 兩年以后你就能徹底擺脫債務(wù)，往你的經(jīng)濟(jì)自由賬戶里存更多的錢了。而隨著儲蓄額的增加，你吸金的本領(lǐng)也在增強(qiáng)，并且更會花錢，知道怎么投資能賺更多的錢。 與此同時(shí)，你對金錢的態(tài)度也在改變，你變得更理性、節(jié)制。比如，投資前你會做縝密的調(diào)研工作，把所有可能性研究透徹。你深知賺錢不容易，所以花錢的時(shí)候特別克制。最終，你會發(fā)現(xiàn)自己對待金錢的態(tài)度已經(jīng)徹底改變了，甚至性格也受到了不小的影響。 僅增加收入是沒用的 我在演講時(shí)會問觀眾：“在座的各位，誰想實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立”所有人都舉起了手。我接著問：“如果我現(xiàn)在有根魔法棒，能讓你們所有人的收入翻一番，那樣你們就會實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了嗎” 大家都笑著點(diǎn)頭，認(rèn)為只要收入翻了一番，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立就不再是夢想了。 我又問：“在座的各位有多少人從第一份工作開始到現(xiàn)在，收入已經(jīng)翻了一番” 所有人無一例外地舉了手。 我接著說：“有沒有收入是原來的2倍、3倍、5倍、10倍的” 依然有很多人舉手。 我最后說：“所有人的收入都漲了很多，但結(jié)果并沒有改變，所以單純增加收入是不能確保實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的。這也是帕金森定律陳述的內(nèi)容—‘支出抵消收入’。無論你賺了多少錢，你都花掉了，有時(shí)甚至入不敷出?！?/STRONG> 楔形法則 你要實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，必須首先打破帕金森定律，以楔形法則取而代之。具體操作方法是：考慮到你未來的收入將按月、按年遞增，將你不斷增加的收入與不斷增加的支出區(qū)別開來，不要把自己掙的錢都花掉，相反，將“增加的收入”的一半存起來。 舉個(gè)例子，如果你每個(gè)月收入增加100美元，那就要存下50美元。從總額里扣除50美元，之后將其存入經(jīng)濟(jì)自由賬戶。剩下的50美元可用于家庭支出，或是改善個(gè)人生活質(zhì)量。 拿到錢后先給自己還債，再將總收入的10%~15%以及收入增加部分的50%存起來，這樣經(jīng)濟(jì)獨(dú)立對你來說就不再那么遙遠(yuǎn)，甚至連進(jìn)入5%的富裕階層也指日可待了。從此以后，你再也不必為錢勞心費(fèi)神了。 復(fù)利的神奇作用 愛因斯坦曾經(jīng)說過：“復(fù)利是宇宙中最強(qiáng)大的力量?！?/STRONG> 如果一個(gè)人從21歲開始每個(gè)月存100美元，并把錢拿去投資共同基金或指數(shù)基金，假設(shè)每年平均漲7%~10%，那么到65歲的時(shí)候，這個(gè)人就是百萬富翁了。如果你的工資賬戶也能每月自動(dòng)轉(zhuǎn)賬100美元到你的儲蓄賬戶，并將其拿去投資，那么你也能夠成為全美最富有的人之一了。 也就是說，如果你真心想實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，你就必須做到自律以及延遲滿足感。如果你能夠一生都保有足夠強(qiáng)的自我掌控、自我控制和自我否定能力，你不僅能實(shí)現(xiàn)任何經(jīng)濟(jì)方面的目標(biāo)，做任何事也都會成功的。 在下一章，你將了解到如何充分利用生活中的各種資源，比如時(shí)間。我們每個(gè)人最初的時(shí)候都是一種狀態(tài)—有時(shí)間沒有錢。在你成年之后，如何利用好時(shí)間將在很大程度上決定你未來的生活質(zhì)量。 ·行動(dòng)練習(xí)· 1.下定決心，從今天開始全面掌控自己的財(cái)務(wù)狀況，擺脫債務(wù)，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。 2.測算你現(xiàn)在的凈資產(chǎn)，將資產(chǎn)總和減去債務(wù)總和，得出具體數(shù)字。 3.單獨(dú)開一個(gè)銀行賬戶，每月拿到工資時(shí)將總額的1%存入該賬戶中。 4.列出債務(wù)清單，逐個(gè)還清，從利息最高的債務(wù)開始還。 5.計(jì)算一下退休前你要實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立需要多少錢，將其作為你努力的目標(biāo)。 6.以月、季度、年為單位設(shè)定你的存款額度。 7.在實(shí)現(xiàn)某個(gè)經(jīng)濟(jì)目標(biāo)之前，將每筆支出延期到截止日期之前。 第二部分 第十三章 自律與時(shí)間管理(1) 明確你的角色，要事第一 人不是征服自己，就是被自己征服。 —拿破侖·希爾 生活中，自律對時(shí)間管理的作用比其他管理時(shí)間的方式更為明顯。時(shí)間管理的水平，直接影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。正如彼得·德魯克所說：“人是無法管理時(shí)間的，人只能管理自己?！?/STRONG> 時(shí)間管理說白了就是人生管理、個(gè)人管理，管理的不是時(shí)間和事態(tài)發(fā)展，管理的是自己。 時(shí)間是轉(zhuǎn)瞬即逝的，沒有人能夠留得住它。時(shí)間是無可替代的，任何東西都無法取代它。時(shí)間是一去不復(fù)返的，一旦過去了就再也不能倒流了。時(shí)間還是不可或缺的，做任何事都需要時(shí)間。任何的成功、成就、成績都需要時(shí)間來實(shí)現(xiàn)。 時(shí)間是無法“保存”的 你無法保存時(shí)間，你只能改變利用時(shí)間的方式，譬如將時(shí)間從用在價(jià)值小的事情上轉(zhuǎn)移到用在做價(jià)值大的事情上。這就是成功之道，也正是自律發(fā)揮作用的時(shí)候。 所謂時(shí)間管理，就是安排做事順序的能力。通過發(fā)揮自律精神，將事情按照優(yōu)先、次要、不必要的順序排列，你有自由選擇的權(quán)利。 你需要極大的自律精神去克服大多數(shù)想要成功的人無法克服的做事拖沓的弱點(diǎn)。曾有位印度人告訴我說：“拖延是夢想的盜賊?！?/STRONG> 按照帕累托定律，即80/20法則的說法，你做的20%的事創(chuàng)造了80%的價(jià)值，這也就意味著你做的80%的事只有20%的價(jià)值，甚至更小。 衡量每件事的真實(shí)價(jià)值 盡管用同樣的時(shí)間，但有些事如果你做了，產(chǎn)生的價(jià)值是其他事情產(chǎn)生的價(jià)值的5倍乃至10倍。只不過最有價(jià)值的那些事—那20%—通常比較難以實(shí)現(xiàn)，讓你望而生畏罷了。而剩下的80%的事，雖然做起來輕松愉悅，卻沒有什么價(jià)值，對你的生活影響甚微。 事情的價(jià)值可按照你投入的具體時(shí)間來判定。最重要的事通常需要投入的時(shí)間和精力最多，比如家庭、健康、社交與體育活動(dòng)、金錢與事業(yè)等?？纯茨?任何人都一樣)把時(shí)間都花在了哪些方面，你就知道什么對你來說是真正重要的了。 有些人說事業(yè)成功對他們而言最重要，但他們每天一回到家就連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)的電視。有些人說家人對他們來說最重要，但他們一有時(shí)間就出去和別人打高爾夫球。所以，只有行動(dòng)才能表明你真正重視什么。 時(shí)間管理的本質(zhì)是，分清主次，依次執(zhí)行。你必須深思熟慮，想一想對你而言最有價(jià)值的事是什么，什么事情需要在一定時(shí)間內(nèi)完成，之后專心做好它。 個(gè)人戰(zhàn)略規(guī)劃 公司制定戰(zhàn)略規(guī)劃時(shí)，圍繞的核心是增加“股權(quán)收益”。股本在商業(yè)中的定義為，股票持有人(除去債務(wù)和借款)投入到企業(yè)的資金。之所以要進(jìn)行戰(zhàn)略規(guī)劃，目的就是要通過這種方式進(jìn)行組織與結(jié)構(gòu)調(diào)整，找到增加股權(quán)收益的方法。 企業(yè)投入金融資本，個(gè)人投入“人力資本”。企業(yè)利用的是資金資產(chǎn)，但你最重要的資產(chǎn)是精神、情感和體力，你如何運(yùn)用它們，將決定你的整體生活質(zhì)量。 個(gè)人戰(zhàn)略規(guī)劃應(yīng)以你從活動(dòng)中獲得最高股權(quán)收益為目標(biāo)?？稀げ继m佳(KenBlanchard)稱之為獲取最大的“人生回報(bào)”。 投入時(shí)間如同投入金錢，都需要你極為謹(jǐn)慎小心，從而確保股權(quán)收益最大化。你必須要讓自己在有限的時(shí)間內(nèi)看到最理想的結(jié)果、實(shí)現(xiàn)最大的回報(bào)、擁有最高的滿 意度。 三思而后行 做任何事之前都要問問自己：“這樣能最好地利用時(shí)間嗎” 第二部分 第十三章 自律與時(shí)間管理(2) 一個(gè)人如果缺乏自律，將導(dǎo)致他持續(xù)拖延做重要的工作，將有限的時(shí)間花費(fèi)在價(jià)值小與無價(jià)值的工作上。久而久之，就容易養(yǎng)成拖延的習(xí)慣。 不少人都有做事拖沓的習(xí)慣，將重要的事延后做，大部分時(shí)間都去做從長遠(yuǎn)來看對生活沒有任何積極影響的事情。 主要事情Vs.次要事情 為了搞清楚什么事是主要的，你要先搞清楚什么事是次要的。主要的事情是你要多做，而且立即要做的事;次要的事情是你可以少做，且可以晚一點(diǎn)做的事。你或許已經(jīng)感覺到時(shí)間緊、任務(wù)重，壓力很大。所以，為了開始一項(xiàng)新工作，你必須停下正在做的某一項(xiàng)“舊”工作，所謂迎新就要去舊。并且在開始新任務(wù)之前問自己：“停止哪項(xiàng)工作能給我騰出足夠的時(shí)間去做新的工作” 生活中要不斷總結(jié)和反思，定期作“建設(shè)性放棄”：找出你要停止做的事情，以便讓自己有更多時(shí)間專注于那些有可能決定你的未來的事情上。 認(rèn)清后果 時(shí)間管理中，一個(gè)非常關(guān)鍵的詞是“后果”，也就是說有些事非常重要，重要到做與不做將產(chǎn)生嚴(yán)重后果的程度。而有些任務(wù)或活動(dòng)則無足輕重，做與不做關(guān)系都不大。 比如，完成大學(xué)課程是非常重要的，它關(guān)系到你未來50年的發(fā)展。做完一件關(guān)鍵的工作或者落實(shí)一個(gè)關(guān)鍵的項(xiàng)目是非常重要的，它可能決定你的職業(yè)發(fā)展與收入水平。 另一方面，喝咖啡、與同事閑聊、看報(bào)、上網(wǎng)、查郵件等，雖然做起來很輕松，但都是不重要的，不會有任何有意義的后果。換句話說，有些事做與不做，對你的生活都沒有什么影響，但大多數(shù)人卻將大部分時(shí)間都浪費(fèi)在這些事情上了。 管理好自己的時(shí)間 我這里有一個(gè)簡單易操作的時(shí)間管理系統(tǒng)，可以幫助你克服拖沓的惡習(xí)。它需要你有足夠的自律和意志力，但回報(bào)絕對超出你的想象。使用這個(gè)，你的工作效率、工作業(yè)績、銷售額與收入等將提高一倍甚至兩倍。 首先，每天都列出你一整天要做的所有事。最好是前一天晚上就完成，因?yàn)槟阋惶斓墓ぷ鞫冀Y(jié)束了，這個(gè)時(shí)候?qū)憰由钣∠?，你在睡眠的時(shí)候潛意識還會停留在這些計(jì)劃上。這樣你一早起來就會有很多建設(shè)性的想法，有助于提高你第二天的工作 效率。 之后將ABCDE法則運(yùn)用到你的工作列表上： A=“必須做”，無法完成將產(chǎn)生嚴(yán)重后果; B=“應(yīng)該做”，無法完成將有一定影響; C=“可做可不做”，做不做都可以; D=“可以不做”，能為重要工作騰出時(shí)間; E=“不用做”，對工作沒有任何積極影響，無助于目標(biāo)達(dá)成。 重新看一遍工作表，在每項(xiàng)工作后面標(biāo)上相對的A、B、C、D、E。 如果有幾項(xiàng)工作都是A類，再以A–1、A–2、A–3來區(qū)別，B與C以此類推。 你要遵守的規(guī)則是，B類工作永遠(yuǎn)不能排在A類工作前面去做，不能放著更有價(jià)值的事不做，而去做價(jià)值小的事。 一旦你分好類，就從第一件事A–1開始做吧。 專注于一件事 一旦開始做重要的工作，你必須全身心投入，拿出100%的時(shí)間和精力去做好它。 能從眾多工作中挑出最重要的，并且專心去做的事，是需要人有很強(qiáng)的自律精神的。不過當(dāng)你開始做的那一刻，你將感受到一股強(qiáng)烈的力量在推動(dòng)你前進(jìn)，這是一種前所未有的興奮感，能讓你更自信、更快樂、更堅(jiān)定。你的自尊心將得到加強(qiáng)，做起事情來也更有動(dòng)力。 第二部分 第十三章 自律與時(shí)間管理(3) 每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一種想要變得更強(qiáng)、更有效率、更有力量、牢牢把握自己命運(yùn)的欲望。當(dāng)你做對你而言最有價(jià)值的事情的時(shí)候，這種欲望將會被激發(fā)，帶給你更多的自信和力量。 1000%的回報(bào) 標(biāo)出A、B、C、D、E占用不了你10分鐘的時(shí)間，因?yàn)槟阒耙呀?jīng)在規(guī)劃中投入了時(shí)間。每做一項(xiàng)工作之前，如果你按這種法則操作，反而會為你節(jié)省10分鐘的 時(shí)間。 也就是說，在你工作之前詳細(xì)規(guī)劃、突出重點(diǎn)能為你帶來1000%的“能量回報(bào)”。 當(dāng)重要的工作不斷推進(jìn)的時(shí)候，你的大腦會持續(xù)釋放出腦內(nèi)啡—大自然的“快樂藥”，它們能讓你精神百倍、更專注、更敏銳、認(rèn)知力更強(qiáng)、更能掌控自我。 而當(dāng)你能夠迎難而上，去做那些真正重要的工作的時(shí)候，你將進(jìn)入腦內(nèi)啡的“噴發(fā)期”，所有快樂、愉悅、幸福、自尊的感覺一起涌來。工作完成的那一刻，你就像是第一個(gè)沖過終點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員，以勝利者的姿態(tài)俯視一切。 好的時(shí)間管理將使你受益無窮。從你開始計(jì)劃時(shí)間、安排工作優(yōu)先順序并從A–1開始做的時(shí)候，你自己會變得很快樂，能夠更好地把握自己的人生。計(jì)劃越好，執(zhí)行越有力，你的狀態(tài)就越好。 專心致志 強(qiáng)迫效率法則認(rèn)為：“人永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間做每一件事，但總有足夠的時(shí)間做最重要的事?！?/STRONG> 要使自己始終專心于最重要的工作、活動(dòng)和責(zé)任，你要常常問自己以下幾個(gè)問題： 1.我的名字為什么會出現(xiàn)在工資單上公司雇我是來做什么的希望我做出什么成績 你必須清楚以上問題的答案，你可以與同事討論，或是直接問老板。 2.我的工作重點(diǎn)是什么我在這個(gè)職位上最應(yīng)該做出的成績是什么 任何工作的重點(diǎn)都不會超過5個(gè)或7個(gè)，你要做的就是確定自己的工作重點(diǎn)，并用全部工作時(shí)間做好它們。 3.我做的最有價(jià)值的工作是什么在我做的所有工作中，哪些對公司和我自己的貢獻(xiàn)最大 最核心的工作能力能夠創(chuàng)造最有價(jià)值的貢獻(xiàn)，你最核心的工作能力是什么呢 4.什么工作我能做并且只有我能做，如果做得好，它將產(chǎn)生什么影響 任何時(shí)候，這個(gè)問題的答案都只有一個(gè)。你能做并且只有你才能做的事，如果你不做，別人做不了;如果你做了，而且做好了，你的人生將由此而不同。 5.我現(xiàn)在的哪些時(shí)間利用得最有價(jià)值 這是規(guī)劃工作優(yōu)先順序、避免拖沓的最重要的一個(gè)問題。這個(gè)問題的答案會隨著時(shí)間的變化而變化，能否合理分配時(shí)間，選擇最重要的事情來做是對你智慧和能力的重大考驗(yàn)。 從今天開始 從今天開始，將上面提到的所有與時(shí)間管理相關(guān)的原則、概念運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，比如處理工作、家庭、健康問題，制訂鍛煉計(jì)劃，作出經(jīng)濟(jì)決策和參與經(jīng)濟(jì)活動(dòng)等，不要給自己找任何借口。 制訂計(jì)劃并按步驟實(shí)施，需要人有很強(qiáng)的自律能力，你必須有足夠的意志力不斷克服阻礙大多數(shù)人前進(jìn)的困難。如果你做到自律，而且時(shí)間管理得非常好，你會有種發(fā)自內(nèi)心的滿足感，也將看到自己各方面的生活正因此發(fā)生著積極的變化。 通往目標(biāo)的路上總是充滿了各種問題與挑戰(zhàn)，你要每天與它們作戰(zhàn)。有效地解決日常生活中出現(xiàn)的這些問題的能力，將對很多事情的結(jié)果以及你能否得到回報(bào)產(chǎn)生重要的影響。我們將在下一章討論這方面的內(nèi)容。 ·行動(dòng)練習(xí)· 1.從今天開始，管理好自己的時(shí)間，直到養(yǎng)成習(xí)慣。 2.每天開始做任何事之前，列出你一整天要做的所有工作，有新工作就把它 寫上。 3.按照ABCDE法則對工作內(nèi)容進(jìn)行排序，養(yǎng)成這樣做的習(xí)慣。 4.確定A–1任務(wù)，專心做好它。 5.找出別人做不了只有你能做的工作。 6.確定產(chǎn)生80%價(jià)值的那20%的工作是什么，拿出充足的時(shí)間去做這樣的事。 7.每時(shí)每刻問自己：“現(xiàn)在做什么事最有價(jià)值”得到答案后專心去做這樣 的事。 第三部分 第十五章 自律與幸福(1) 自己的幸福自己負(fù)責(zé) 馬不策不跑，氣不壓不沖，水不疏不用，人不專不才。 —哈利·愛默生·福斯迪克 獲得幸福的能力才是衡量一個(gè)人是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，其他都是次要的，都不足以取代幸福的重要地位。即便你在物質(zhì)上擁有一切，但你不快樂，你這個(gè)人就是失敗的。 我在第四章講過，人是動(dòng)機(jī)動(dòng)物，會為某個(gè)目標(biāo)和最終的結(jié)果傾盡全力。但一個(gè)目標(biāo)之后還有另一個(gè)目標(biāo)，直到你走到“終極目標(biāo)”，即人生的第一動(dòng)力—獲得幸福。要獲得幸福同樣少不了自律與自制力。因?yàn)橹挥挟?dāng)你覺得人生牢牢在你自己的掌握之中的時(shí)候，你才會有真正的滿足感。 控制法則 我在《最高成就》(MaximumAchievement)一書中曾經(jīng)講過控制法則：“你對人生的掌控程度越高，你就越快樂;你對人生的掌控程度越低，或是被其他事物或人控制，你越不快樂?！?/STRONG> 心理學(xué)家將這個(gè)概念稱為“控制點(diǎn)”(locusofcontrol)。關(guān)于控制點(diǎn)的研究已有50多年的歷史，相關(guān)書籍、文章數(shù)以百計(jì)，得出的結(jié)論是，當(dāng)人感到被外界因素控制的時(shí)候，會產(chǎn)生壓力和不快情緒，也就是“內(nèi)在控制點(diǎn)”(快樂)與“外在控制點(diǎn)”(不快樂)的差別所在。 當(dāng)你感到人生在你的掌控之中，你可以按照自己的意愿作決定，許多事情的發(fā)生都取決于你的時(shí)候，你就擁有了內(nèi)在控制點(diǎn)。這時(shí)，人生的方向盤握在你的手里，一切由你說了算。此時(shí)，你會感覺更強(qiáng)大、目標(biāo)更明確、自己更快樂。 相反，失去或是缺乏對人生的掌控將令你陷入外在控制點(diǎn)狀態(tài)。比如，你被一個(gè)總是獨(dú)斷專行、對人苛刻的老板所“控制”，但你卻因?yàn)闆]有足夠的存款而無法失去這份工作，你因此而壓力驟增、異常焦慮，你無法專心于工作，往往因?yàn)楸憩F(xiàn)不佳而更容易被炒魷魚，最終導(dǎo)致你不愿意看到的結(jié)果。 還有一種情況是被某種惡化的婚姻關(guān)系或其他關(guān)系所束縛。你可能被賬單、債務(wù)和保持生活水準(zhǔn)的責(zé)任所拖累，可能承受著身體狀況變差和文化程度低的壓力，還有童年或成長過程中的陰影總是影響著你，帶給你無限煩惱，而你卻無力改變這種狀況。 許多人認(rèn)為自己的人生受性格所限，所以無法變得更好。他們總是說“我就是這樣”，一句話推脫了自己的所有責(zé)任。他們不必自律，不必依靠意志力去作出改變，而實(shí)際上他們心里很清楚為了過上自己想要的生活，為了能活得幸?？鞓罚约鹤鞒霰匾母淖兪抢硭?dāng)然的。 想要將生活中所有的外在控制點(diǎn)全部替換成內(nèi)在控制點(diǎn)，你首先要學(xué)會全盤掌握自己的人生。你要意識到并且接受這樣一個(gè)事實(shí)，你所做的每一個(gè)決定都鑄就了現(xiàn)在的你。如果生活中有什么事情讓你不滿意，那么你就盡自己的一切努力去改變它。 幸福的理由 一個(gè)人幸福與否取決于他的狀態(tài)和他認(rèn)為的幸福狀態(tài)有多大差別。這要由他自己去衡量和決定。 俗話說：“成功是得到你想要的，幸福是享受你所得到的?！碑?dāng)你的收入和生活狀態(tài)與你所期望的相符時(shí)，你的心愿得到了滿足，從而會感到幸福。反之，如果你現(xiàn)在的狀態(tài)與你真正的期望不相符，無論原因?yàn)楹?，你的心愿都沒有得到滿足，你因此而感到不幸福。 人滿意的狀態(tài)也可能不斷地變化。比如，你剛畢業(yè)時(shí)，找到一份年薪5萬美元的工作就已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了?？梢坏┠阗嵉搅?萬美元，你又開始不滿意了，因?yàn)槟阆朊磕曩?0萬美元。有的人賺100萬美元依舊不幸福。 第三部分 第十五章 自律與幸福(2) 幸福是副產(chǎn)品 有趣的是，幸福本身不是你可以達(dá)到的目標(biāo)，因?yàn)樗揪筒皇悄繕?biāo)。幸福是副產(chǎn)品，是你在公司與一群可親可敬的同事一起做喜歡的事的過程中自然產(chǎn)生的。 史上最負(fù)盛名的電臺成功學(xué)評論員厄爾·南丁格爾曾說過：“幸福是一個(gè)有意義的理想漸進(jìn)實(shí)現(xiàn)的過程?！睙o論何時(shí)，當(dāng)你感覺自己正向著對你來說重要的事情或者最重要的目標(biāo)一步一步前進(jìn)的時(shí)候，幸福感就會從心中油然而生。你會有一種滿足感，并且強(qiáng)烈地感覺到自我不斷改善和提升。 幸福的五大要素 自律對幸福來說至關(guān)重要。要做到自律，第一要明確幸福對你而言究竟意味著什么;第二必須每天努力，向著你理想的狀態(tài)持續(xù)前進(jìn)。 從我個(gè)人的經(jīng)歷和多年培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)獲得幸福有五大要素。這五大要素缺一不可，因?yàn)槿鄙偃魏我粋€(gè)要素都有可能產(chǎn)生壓力、不快和無力感。 1.健康和精力。這或許是構(gòu)建美好生活最重要的要素了，我們每個(gè)人都想擁有，因?yàn)橹挥猩眢w沒有病痛、精力旺盛的時(shí)候，你才能真正感到幸福。 在很多情況下，健康是一種“缺乏性需求”，也就是說只有在你失去之后，你才會發(fā)現(xiàn)自己有多么需要它。比如，牙痛的時(shí)候你才想到要保護(hù)牙齒，身體不舒服的時(shí)候才想到要關(guān)愛身體。 想要身體始終保持健康的狀態(tài)，你必須一生做到自律，以強(qiáng)大的意志力讓自己堅(jiān)持下去。具體內(nèi)容可以參考后面的內(nèi)容。 2.良好的人際關(guān)系。一個(gè)人幸福與否，85%取決于他與他人之間的關(guān)系。亞里士多德說：“人是社會性動(dòng)物?！比颂焐褪巧钤谏鐣械?，每個(gè)階段都要與他人一起生活或是工作。 你能否與配偶、子女、朋友、同事和其他人建立并維持高質(zhì)量的關(guān)系能夠衡量出你的個(gè)性魅力與精神健康狀況。懂得自尊與自重的人容易與他人相處，快樂指數(shù)也會因此而更高。 人們常犯的最大一個(gè)錯(cuò)誤是將人們之間的關(guān)系視為理所當(dāng)然，尤其是與我們最重要的人之間的關(guān)系，有時(shí)，只有當(dāng)問題出現(xiàn)的時(shí)候我們才會想到他們。 3.有意義的工作。為了擁有真正的幸福，你首先要活得充實(shí)，多做有助于保持積極性和能帶給你成就感的事。如果是以工作謀生的話，你一定要去做自己真正喜歡的工作，因?yàn)橹挥羞@樣你才會做得更好，從而得到更多的回報(bào)。 人的幸福感還來自于奉獻(xiàn)，即付出多于索取。當(dāng)你的所作所為真正使別人的生活或工作發(fā)生了積極的變化時(shí)，你就會感到幸福。 在對員工積極性的調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)，雇主們普遍認(rèn)為員工工作的動(dòng)力主要來源于金錢和福利。但員工們并不這樣想，他們選出的三個(gè)最重要的原因分別是： 挑戰(zhàn)性與趣味性并存的工作 成長與發(fā)展機(jī)會 友好的同事 找到適合自己的工作，這是你最重要的責(zé)任之一，找到之后就全身心投入做好它。如果你發(fā)現(xiàn)自己無法做到全身心投入，那也許是理想工作的三個(gè)必備條件缺少了哪一個(gè)，說明那份工作可能并不適合你。 4.經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。人最害怕的事是失去、失敗和貧窮，尤其是身無分文，需要他人接濟(jì)的狀況。 因此，你人生中最重要的使命之一就是讓自己實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，一輩子都享有經(jīng)濟(jì)自由。一生不必再為錢犯愁，人生最幸福的事也不過如此。想要做到這一點(diǎn)，光憑運(yùn)氣是行不通的，你必須有目標(biāo)、有行動(dòng)、有決心加上足夠自律才行。 第三部分 第十五章 自律與幸福(3) 每當(dāng)你感到現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)狀況與理想的經(jīng)濟(jì)狀況之間存在巨大差距的時(shí)候，你的內(nèi)心都將經(jīng)歷一次壓力、焦慮與不快。 5.自我實(shí)現(xiàn)。這是一種你能做到最好的自我認(rèn)知。當(dāng)你的潛力被越來越多地挖掘出來的時(shí)候，你就會有這種感覺。 亞伯拉罕·馬斯洛(AbrahamMaslow)以他獨(dú)創(chuàng)的需求層次理論聞名于世。他指出人都有“生存需求”與“成長需求”。人的努力不是為了彌補(bǔ)自身的不足，就是為了發(fā)揮他們的潛能，實(shí)現(xiàn)價(jià)值。所以他得出的結(jié)論是，只有當(dāng)生存需求得到充分滿足之后，人們的需求才會上升到可能達(dá)到的最高層次。 生存需求。人的第一個(gè)生存需求是生理需求。要滿足這個(gè)需求，你要有足夠的食物、水、衣服和住宿條件，確保日常生活正常進(jìn)行。一旦安全與生存遭到威脅，你首先要去滿足這方面的需求。直到處境恢復(fù)安全之前，你都會生活在巨大的壓力之下，心情也會十分低落。想一想生命遭受威脅時(shí)的情況吧，你會有更真實(shí)的體會。 第二個(gè)生存需求是安全需求，包括經(jīng)濟(jì)方面、情感方面以及身體方面的保障。你需要有供自己花銷的足夠多的錢，工作和家庭中穩(wěn)定的關(guān)系，還有人身安全方面的保障，確保你不會遭受任何危險(xiǎn)。如果安全需求被威脅到，你就會忙著去滿足這方面的需求。比如，工作突然沒了，你作何感受 第三個(gè)生存需求是社交需求。無論是在工作當(dāng)中，還是在家里，每個(gè)人都需要處在一種社交關(guān)系中。你需要讓周圍的人認(rèn)可你并接納你。無論是男人還是女人，誰都需要與他人保持一種令雙方愉悅的關(guān)系，并且被其他人當(dāng)做一個(gè)團(tuán)隊(duì)或組織的一分子。 尊重需求。生理需求、安全需求、社交需求，這些基本需求得到充分滿足之后，你的需求將上升一個(gè)等級—到達(dá)“成長需求”，用以滿足自尊與對自我價(jià)值的認(rèn)識。自尊是性格的核心，在很大程度上決定你對一切發(fā)生在你身上的事情的感受。你所做的每一件事不是為了增強(qiáng)自尊，就是為了防止你的自尊被削弱。 自尊，即人對自我的感知、喜愛和重視程度，是幸福最重要的決定因素。自尊源于多個(gè)方面，包括被他人喜愛并接受，行事從不違背原則，表現(xiàn)出色并被他人認(rèn)可，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與理想不懈奮斗等。做到上述這些，你就是快樂的、有滿足感的，你會覺得自己更有價(jià)值，對事情的掌控能力也更強(qiáng)了。 人類的最高需求。馬斯洛認(rèn)為，人類最高層次的需求是自我實(shí)現(xiàn)需求，但最終達(dá)到這個(gè)高度的人不足2%。大多數(shù)人還在為滿足生存需求而忙碌，所做的事不是保護(hù)就是加強(qiáng)自尊和滿足個(gè)人需求，對于自我實(shí)現(xiàn)根本沒有太多考慮，或?yàn)榇硕Α?/STRONG> 但是只有當(dāng)你認(rèn)識到自己在某方面有著巨大的潛力，并且比以往更努力去做、去成為你想成為的那種人、去獲得你想要的東西的時(shí)候，你才能真正地感知到自我實(shí)現(xiàn)與真正的幸福。 世界上最幸福的人是認(rèn)為自己在有生之年做了有價(jià)值且重要的事情的人。他們發(fā)揮了最大的潛力，取得了超越以往任何時(shí)候的成就，譬如作家和藝術(shù)家、登山者和運(yùn)動(dòng)員、雄心勃勃的商人和勇攀高峰的專業(yè)人士。 關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)這一需求很神奇的一點(diǎn)是，它永遠(yuǎn)不會被充分地滿足。在你不斷努力讓自己成為你想成為的那種人、擁有你想要的東西以及做更多你想做的事的時(shí)候，你會自始至終感受到幸福和滿足感，你會越來越覺得這就是你要去做的。 永不滿足 上述每一種情況，無論你在什么時(shí)候、在哪一方面利用自律和意志力去克服想走捷徑的想法，你都會變得更快樂。當(dāng)你懷抱信念，朝著自己的夢想大踏步前進(jìn)的時(shí)候，當(dāng)你告訴自己無論前方有什么障礙、什么困難，你都一樣跨越的時(shí)候，你的內(nèi)心就會真正強(qiáng)大起來。這將使你的自尊得以增強(qiáng)，自信得以提升。這條前進(jìn)的路，你每邁出一步，你都會擁有發(fā)自內(nèi)心的快樂。 在下一章，你將學(xué)會如何在每天保持健康習(xí)慣的過程中運(yùn)用自律，從而讓自己活得更久、更健康、更快樂。 ·行動(dòng)練習(xí)· 1.想一想你在哪些方面的幸福感最強(qiáng)烈，同時(shí)控制力也最強(qiáng)，如何使之成為你更大的優(yōu)勢 2.你在哪些方面常常受制于人或常被形勢所迫，你要如何解決這些困境 3.想一想你現(xiàn)在的狀態(tài)和理想的狀態(tài)有多大差距，你要如何縮小這一差距 4.你的哪些需求很迫切但卻沒有得到滿足你如何滿足這些生存需求呢 5.哪些事讓你最有幸福感，也就是你生活中的“巔峰經(jīng)歷”，你如何使這樣的經(jīng)歷變得更多 6.哪些事最不能讓你滿意，你要采取什么樣的措施快速而有效地解決它 7.你對“幸?！钡亩x是什么它意味著什么什么情境會讓你覺得真正幸福你要如何立即營造這種情境 第三部分 第十八章 自律與婚姻(1) 美好的結(jié)局比良好的開端更重要 能夠很好地控制自己比贏得1000次戰(zhàn)爭更重要，因?yàn)槟阍趹?zhàn)爭還未打響的時(shí)候就已經(jīng)贏了。這種勝利任何人都搶不走，無論他是神仙還是惡魔，無論他來自天堂還是地獄。 —佛陀 你是否能夠建立并維持一段長久的愛情關(guān)系是對你的性格和人格的重要考驗(yàn)。 男人和女人天生就是組成一個(gè)整體的兩個(gè)個(gè)體。他們性格不同、特點(diǎn)不同，但一旦結(jié)合起來，就可以形成人世間最和諧、圓滿、平衡的關(guān)系。 信任和尊重是愛情與婚姻關(guān)系的基礎(chǔ)。男人和女人在一生中和婚姻生活中會經(jīng)歷各種摩擦，但只要信任和尊重存在，他們的關(guān)系就能一直維持下去。任何一方失去了對方的信任或是尊重，他們的關(guān)系也就走到了盡頭。 很多人最終離婚，有的人離婚還不止一次，而有些人結(jié)婚后就一直過得很好。這是為什么呢 幸?；橐龅蔫€匙 我想，婚姻幸福最關(guān)鍵的因素也許在于兩個(gè)人的關(guān)系是否融洽。融洽的意思是和諧、互補(bǔ)，達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。 人們常說“異性相吸”。這里有一個(gè)誤區(qū)，所謂異性相吸只適用于一個(gè)地方—?dú)赓|(zhì)，即與你氣質(zhì)不同的人最能吸引你。 譬如，如果你生性外向、張揚(yáng)，你就適合找個(gè)內(nèi)斂、穩(wěn)重的人。如果你善于表達(dá)，善于傾聽的人應(yīng)該最適合你。這是自然的規(guī)律，人們的氣質(zhì)要互補(bǔ)才能融洽相處。 人以群分 在其他方面，尤其是在價(jià)值觀方面，兩個(gè)人的共同點(diǎn)則更為重要。物以類聚，人以群分，人們往往會和與自己有同樣價(jià)值觀的人和睦共處。 任何愛的表現(xiàn)都是一種對價(jià)值觀的回應(yīng)。價(jià)值觀是我們最珍視的，也是我們最愛的，無論它們來自于我們自己本身，還是存在于他人身上。彼此相愛的情侶對很多事物的價(jià)值觀都是一致的，包括對家庭、金錢、道德、工作、孩子、政治、宗教、人等的看法。 有人可能會反駁說，支持不同政黨、來自不同宗教背景的兩個(gè)人照樣相愛。但這就要看他們在具體的情況下，對于自己信仰的重視程度了，之后才是兩個(gè)人能否平衡關(guān)系，達(dá)到和諧。這種對信仰重視的程度直接決定了堅(jiān)持這一想法的人是剛正不阿、絕不妥協(xié)，還是較為平和、能靈活應(yīng)變。 很多人雖然支持不同的政黨，但是一樣相親相愛，并且快樂地生活了很多年。因?yàn)閷τ趦蓚€(gè)人來說，政治信仰比起孩子、家庭、價(jià)值觀來說，已經(jīng)沒有那么重要了。 我們都需要愛 有句話說：“我們做的一切事，不是為了得到愛，就是為了彌補(bǔ)愛?！毙睦韺W(xué)家也普遍認(rèn)為，兒時(shí)“愛的缺乏”是導(dǎo)致成年后性格障礙的主要原因。 人需要愛，如同玫瑰需要雨水。沒有足夠的愛的滋潤，人的性格和身體都容易出現(xiàn)問題。只有當(dāng)愛的需求得到充分滿足的時(shí)候，人才會真正覺得幸福。 幸福的婚姻需要極強(qiáng)的自律和自我控制力來維持，而有了自我否定與犧牲就可能產(chǎn)生愛情。當(dāng)你真的愛上一個(gè)人的時(shí)候，那個(gè)人的幸福會比你自己的幸福來得更重要。你愿意為自己心愛的人付出一切，只要他擁有幸福。 《圣經(jīng)》中致哥林多前書中有一段話，門徒保羅說：“愛是恒忍、仁慈的，不嫉妒也不自大?！?/STRONG> “不做害羞的事。不求自己的益處。不輕易發(fā)怒。不計(jì)算人的惡?！?/STRONG> “愛只喜歡真理?！?/STRONG> “凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛情永不止?！?/STRONG> 第三部分 第十八章 自律與婚姻(2) 愛需要理解和包容 每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己獨(dú)特的個(gè)性和特質(zhì)，有著與眾不同的想法、品位、欲望、希望、夢想和期待。每個(gè)人也都有自己的經(jīng)歷，不同的經(jīng)歷決定了人們看待和處理問題的角度和方式也是不同的。 兩個(gè)人相愛時(shí)，無論關(guān)系多么親密，無論相處得多么融洽，多少還是會有摩擦、不滿的。這是很正常的，是可以通過自律和自我控制克服的。 在愛情關(guān)系中表現(xiàn)出自律，你需要百分之百地忠誠，敞開心胸，你就是你自己，不要嘗試成為別人。你要將自己的真實(shí)想法毫無保留地說出來，不帶任何憤懣情緒。反過來當(dāng)你作為傾聽者時(shí)，你要耐心聽取對方的感受、想法和意見。 男女間交流方式的差異 男人和女人有很多方面都是不同的。核磁共振掃描的結(jié)果顯示，男女在交流上有很大差異：男人在與人交流時(shí)僅調(diào)動(dòng)大腦的兩個(gè)神經(jīng)中心;而女人進(jìn)行交流時(shí)，則調(diào)動(dòng)7個(gè)神經(jīng)中心。男人就好像是輛有兩個(gè)大燈的汽車，而女人則是閃閃發(fā)光的圣誕樹。 男人的大腦一次只能處理一種感官反應(yīng)，女人則可以同時(shí)處理多種反應(yīng)。所以，當(dāng)男人看電視的時(shí)候就只是看電視，其他都看不見，也聽不見，你在他旁邊說什么，他都聽不到，他的注意力全在眼前的影像和文字上。 男人開車的時(shí)候會停下車來看地圖，來電話了會關(guān)掉電視或收音機(jī)接電話，男人無法讀、聽、看同時(shí)進(jìn)行。男人的確能把很多事做得非常好，但是他們每次只能做一件，而且必須專心才行。 而女人則完全不同。她們能一邊聊天，一邊準(zhǔn)備晚餐，一邊看電視，一邊收郵件，一邊跟大人孩子說話。女人的思維是多向的，可以同時(shí)處理多種感官反應(yīng)。所以，雖然你看到她們跟別人聊得很開心，但周圍的人看什么、說什么，她都一清二楚。 女人擅長處理人際關(guān)系，她們很敏感。如果一個(gè)男人和一個(gè)女人一起參加聚會，女人用不了10分鐘就能對所有人有個(gè)大概的了解，而男人可能還沒開始去注意呢。這是因?yàn)槟腥说乃季S是簡單、直接的，女人的思維則比較復(fù)雜，她們會留意每個(gè)細(xì)節(jié)，對周圍人關(guān)系的變化異常敏感。 當(dāng)男人拿起電話說“喂”的時(shí)候，女人可以僅憑這一個(gè)字猜出背后的語氣，并且立即反應(yīng)：“出了什么事”當(dāng)男人進(jìn)門的時(shí)候，他的一個(gè)眼神，女人就知道他在想些什么。 幸福是要去爭取的 男女多方面的差異決定了建立并維持長久、幸福的婚姻關(guān)系是個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題。 或許其中最重要的一點(diǎn)就是學(xué)會傾聽了。因?yàn)橹挥姓J(rèn)真傾聽彼此，雙方的交流渠道才是通暢的，愛與和諧的關(guān)系才能繼續(xù)。 有效傾聽時(shí)有四點(diǎn)注意事項(xiàng)，大多是對男士的要求。我們都知道男人是不擅長去傾聽的，尤其是對和他一起生活的女人。他們不是不愿意傾聽，而是他們的注意力往往不在這里，他們很容易走神。 傾聽的學(xué)問 認(rèn)真聽。第一條原則當(dāng)然是認(rèn)真聽，不被任何外界因素所影響。傾聽的時(shí)候，就當(dāng)對方要說的是一個(gè)天大的秘密，或是獲獎(jiǎng)彩票的號碼，而你只能聽到一次。 當(dāng)女人要跟你說話的時(shí)候，如果你是個(gè)好男人，盡可能放下手中的一切聽她講。關(guān)掉電視、收音機(jī)，把報(bào)紙、郵件放在一旁，看著她的臉，身體向前傾，專心只聽 她說。 《他需她要》(HisNeeds，HerNeeds)一書中說女人能從男人那里獲得的最重要的東西就是愛，全神貫注聽她講話就是愛的表現(xiàn)。人總是對最有價(jià)值的事情最關(guān)注，如果你專心聽她講話，就意味著你告訴她，她對你來說是非常重要的。僅這一點(diǎn)就足以滿足女人內(nèi)心深處最大的渴望—有價(jià)值、重要、被人尊重。 第三部分 第十八章 自律與婚姻(3) 三思而后行。這是第二條原則，發(fā)表意見前考慮一下。用幾秒鐘的時(shí)間仔細(xì)想想對方到底是什么意思，是說完了還是在理清思路，這樣也能夠避免打斷對方的話。想好了再說還能表現(xiàn)出你很重視對方的想法，對對方的意見給予了充分的考慮。 此外，話語之間留些時(shí)間不僅有助于理解對方說的話，更可以明白那些對方?jīng)]有說出口的以及言外之意。當(dāng)所有信息進(jìn)入你更深一層意識的時(shí)候，你能更明確地理解對方話里的真正含義，從而思維更清晰，可以作出更恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。 不清楚的地方及時(shí)發(fā)問。有效傾聽的第三條原則是通過問問題消除疑問。永遠(yuǎn)不要自以為你很了解對方。碰到不清楚的地方及時(shí)問“你想說什么”或“你到底是什么意思”。 只有當(dāng)你去問，力求清晰明確的解釋時(shí)，你才能向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)出你是在乎他(她)說的話的，你想真正了解他(她)的感受。 給出反饋意見。最后一條原則是，無論對方說了什么你都要有所回應(yīng)，要用自己的語言將其表達(dá)出來。這個(gè)階段相當(dāng)于化學(xué)中的“酸性測試”，是決定你是否真的認(rèn)真傾聽了對方的一步。給出你的意見，就說明你的確用心傾聽了。 婚姻中的許多問題都是溝通的問題，要么是溝通得太少，要么是你想說的時(shí)候?qū)Ψ讲辉敢饴牎?/STRONG> 每個(gè)人都有向另一半傾訴的感情需求，每個(gè)人也都有傾聽另一半心聲的感情需求。關(guān)系融洽的情侶總能使傾訴與傾聽之間達(dá)到平衡。話語如海浪般舒緩起伏，點(diǎn)綴些許沉寂，才是最自然的。只有兩個(gè)人都能體恤對方，婚姻關(guān)系才是最和諧的。 全心付出 愛情和婚姻都需要雙方全身心的付出。投入一段感情要付出很多，但也是一種巨大的釋放過程。只有當(dāng)你找到你要為之全心付出的那個(gè)人之后，一場全新的付出才剛要開始。 在婚姻或愛情關(guān)系中，最重要的一點(diǎn)就是忠誠。我們生活在一個(gè)物欲橫流的社會，誘惑無處不在，要在整個(gè)婚姻生活中始終對配偶保持忠誠需要極強(qiáng)的自律和自控能力。 有時(shí)，即便小小的誘惑也可能破壞婚姻，甚至造成毀滅性的打擊。因此，防微杜漸不可少，方法有兩個(gè)。 首先，永遠(yuǎn)不背叛自己的承諾。就像在沙地上畫一道線一樣，將誘惑隔離，在任何情況下都要忠于愛人。 其次，遠(yuǎn)離誘惑。不去那些充滿誘惑的地方，不做可能被誘惑的事。如果是為了公事不得不為之，那么要避免與異性單獨(dú)吃飯、喝酒。記住，人多的地方總是安全的。 無論你做什么，去了哪里都要假想愛人始終陪伴著你，你的一言一行對方都聽得到、看得到。你做的任何事，都要在24小時(shí)內(nèi)告知對方。你要用你的自律和意志力抵御住誘惑，樹立忠于愛人的好形象。 愿意改變 婚姻是一段處于“進(jìn)行時(shí)”的關(guān)系。隨著歲月流逝，婚姻的本質(zhì)也在變化，并且通常是積極的、建設(shè)性的變化。 想要始終保持和諧、美滿的婚姻關(guān)系，你也要適時(shí)而變才行，尤其在有了孩子之后。你要對各種變化作好準(zhǔn)備，包括年齡、新工作、職業(yè)、適應(yīng)新的環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況等。所以，在必要的時(shí)候靈活應(yīng)對對于維持長久幸福的婚姻至關(guān)重要。 有四種方法可以改變你的生活。第一，多做一點(diǎn)事;第二，少做一點(diǎn)事;第三，你可以嘗試以往沒有做過的事;第四，有些事不要再去做了。無論何時(shí)，當(dāng)生活中遇到阻力、挫折或者挑戰(zhàn)的時(shí)候，問問自己：我要多做什么，少做什么，開始做什么，不去做什么 提高生活質(zhì)量的四大問題 及時(shí)發(fā)問同樣適用于家庭，先是問愛人，有了孩子也可以問孩子： 1.你希望我多做什么 2.你希望我少做什么 3.你希望我去嘗試做什么 4.你希望我不再去做什么 當(dāng)你鼓起勇氣去問這些問題的時(shí)候，你會得到出人意料的答案，其深刻內(nèi)涵足以成為你的精神導(dǎo)師，幫助你不斷修正行為，與家人共同經(jīng)營幸福、和諧、美好的生活。 把愛人當(dāng)做最好的朋友 愛情與婚姻是幸福生活最重要的元素。你需要一生保持自律和自制力，這樣才能創(chuàng)建并維持家庭的和諧，這就要求你始終要保持開放、誠懇和坦率的態(tài)度。 做到這些還不夠，你還要把另一半當(dāng)做最好的朋友來對待，他或她是你最想一起共度時(shí)光的人，是你應(yīng)最毫無保留對待的人。你不僅要這樣去想，還要這樣去做，因?yàn)橹挥羞@樣才能締造長久、幸福的關(guān)系。 心靈寫手、教師伊邁特·?？怂?EmmetFox)在文章中寫道： 愛是世間至珍之物，它驅(qū)逐恐懼，順應(yīng)規(guī)律，鏟除罪惡，任何力量都無法戰(zhàn)勝它。 在愛面前，沒有艱難不可攻克，沒有疾病不可治愈，沒有一扇門無法打開，沒有鴻溝無法彌合，沒有障礙無法穿越，沒有罪惡不能救贖。 任憑積怨深埋，前途暗淡，世事混沌，罪孽深重，只要有愛，一切皆可 化解。 愛之深，幸之極，力之強(qiáng)。 在下一章你將了解到，在培養(yǎng)快樂、健康、自信孩子的過程中自律的重要性。 ·行動(dòng)練習(xí)· 1.你將采取何種行動(dòng)使婚姻或戀愛關(guān)系中的你們更和諧 2.你認(rèn)為自己怎樣做才能改善與另一半的婚姻關(guān)系 3.哪方面你做得好一點(diǎn)就能改善你們的溝通 4.和你的愛人談一談，問他或她希望你哪些做得多一點(diǎn)，哪些做得少一點(diǎn)，嘗試去做什么以及不要再去做什么。 5.列舉你最欣賞的對方身上的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)。 6.舉例說明你和你的愛人在哪些方面最為合拍。 7.說說你和愛人共同的價(jià)值觀。 |
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