拉筋拍打治百病，簡(jiǎn)單有效不花錢朋友們可以試試呦~~~

農(nóng)藝師農(nóng)場(chǎng) 2012-10-30

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拉筋拍打治百病，簡(jiǎn)單有效不花錢

許多有各種病痛的人，還有許多喜歡強(qiáng)身健體的人，在與我探討防病治病時(shí)，都表現(xiàn)出了許多無(wú)奈，為什么呢？因?yàn)樗麄兊貌×?，于是去看病，吃藥打針?dòng)手術(shù)，受了很多罪，花了很多錢。還有一些人由于認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，在拼命地?fù)]霍健康透支生命。我從網(wǎng)上看到一個(gè)資料，說(shuō)一個(gè)人一生中在健康方面的投入，大約80%花在了臨死前一個(gè)月的治療上！衛(wèi)生部新聞發(fā)言人、衛(wèi)生部辦公廳副主任毛群安指出，這一反?，F(xiàn)象提示，我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)必須從過(guò)去重治療轉(zhuǎn)為以預(yù)防為主。看看醫(yī)院的癌癥患者以及各種各樣躺在醫(yī)院被搶救的病人，他們臨終之前的治療費(fèi)用甚至高達(dá)百萬(wàn)！既然如此，為什么不及早預(yù)防呢？及早預(yù)防，少得病或不得病，少受罪少花錢不是很好嗎？很好，這個(gè)道理人人都知道，但人人卻很難做到。為什么呢？至少有以下幾個(gè)原因：
第一就是經(jīng)濟(jì)原因了。因?yàn)楝F(xiàn)在我們見(jiàn)到的所有的健身、預(yù)防辦法也都是要花錢的?，F(xiàn)在富人雖然很多，沒(méi)錢或錢少的人可能更多，他現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)狀況基本上能維持日常生活，你要他再拿出錢來(lái)投資健康，預(yù)防疾病那是根本不可能的。因?yàn)樗紫缺ＷC有飯吃和有衣服穿，還有孩子上學(xué)等等。
第二是思想觀念的原因，你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象？很多人在40歲前拼命工作掙錢，40歲后拼命花錢買命。他們?cè)诠ぷ鞯拿x下，仗著年輕，揮霍健康，透支生命，這就是很多人的真實(shí)寫照。豈不知，掙錢再多，得病了，受罪了，錢又花出去了。何必呢？
我的老師蕭先生就風(fēng)趣的說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在很多人給自己做了分工、安排自己的主要任務(wù)就是造病，自己制造病，治病是誰(shuí)呢？治病就是醫(yī)生、醫(yī)院的事。就是說(shuō)，自己負(fù)責(zé)得病，醫(yī)院負(fù)責(zé)治病，而且他認(rèn)為這個(gè)分工非常合理，天經(jīng)地義。
那么我們能不能找到一種辦法，這個(gè)辦法既不花錢，還要一學(xué)就會(huì)，還要非常簡(jiǎn)單，還要人人都容易做到，并且是自己給自己防病和治病呢？今天我與大家說(shuō)的是，這個(gè)方法我們找到了，就是拉筋拍打，拉筋拍打治百病，自我保健不求人。
有人會(huì)說(shuō)，不可能吧，拉筋拍打能治病？還能治百?。课乙嬖V你，一定能，道理在哪里？我下面還要說(shuō)。拉筋拍打治百病的病例已經(jīng)有成千上萬(wàn)，隨便舉個(gè)我自己的例子，我這個(gè)人得感冒最靈的藥就是康泰克。因?yàn)槲业酶忻暗陌Y狀就是流眼淚、流鼻涕、打噴嚏，而康泰克就是專門消除這幾種癥狀的。但我很早就不吃這個(gè)藥了。就靠拍打感冒就好了。拍哪里？拍頭。什么病拍打哪里，又怎么拉筋，我下面還要講。
從日前反饋的信息看，以下病癥通過(guò)拉筋和拍打得到治愈或者有明顯好轉(zhuǎn)：
   各類痛癥：腰椎間盤突出、頸椎、肩周、腰、胯、膝、腿等等；
   情志類疾?。菏?、頭痛、頭暈、煩躁、抑郁癥等等；
   心腦血管?。焊哐獕骸⒛X動(dòng)脈硬化、頭痛、頭暈、腦出血、腦梗塞、腦血栓、腦瘤、腦積水、美尼爾氏綜合征等等；
   婦科疾病：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、更年期綜合征等等；
   其它疾?。浩⑽覆　⒏文I病、肥胖癥、甲亢、肝膽病等等。
首先需要說(shuō)明的是，拉筋拍打治百病不是我提出來(lái)的。我雖然十多年來(lái)研究中醫(yī)，但仍然是一個(gè)中醫(yī)研究者或愛(ài)好者，雖然研究拉筋拍打健身法并不斷的進(jìn)行實(shí)踐，也只是在中醫(yī)研究和實(shí)踐中感悟和總結(jié)出來(lái)一些經(jīng)驗(yàn)和技巧罷了。真正明確的正式的提出拉筋拍打治百病的，并且大力倡導(dǎo)的是我的老師。我的老師是一位在美國(guó)紐約華爾街和香港金融界工作了十?dāng)?shù)年的金融家，40歲以后退休投身中醫(yī)江湖，踐行身國(guó)共治，輾轉(zhuǎn)五湖四海，遍訪民間中醫(yī)奇人，尋回中醫(yī)外治的神奇手法，拉筋正骨點(diǎn)穴針灸，醫(yī)行天下四方施治，從平民到活佛到各界名流，醫(yī)治數(shù)千人。一方面濟(jì)世助人，一方面體悟大道。他通過(guò)大量親身醫(yī)療實(shí)踐，展示了中國(guó)文化及中醫(yī)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》的精華，他用自己的實(shí)踐有力地說(shuō)明：中醫(yī)有道，大道至簡(jiǎn)！我最多可以說(shuō)是受了高人的指點(diǎn)罷了。

一、拉筋拍打法防病治病的原理

中醫(yī)理論上講，凡病皆為經(jīng)絡(luò)不通。那么反過(guò)來(lái)，經(jīng)絡(luò)通了，病就會(huì)好了。人的健康離不開(kāi)兩大要素：1、足夠的氣血；2、暢通的經(jīng)絡(luò)。只有經(jīng)絡(luò)通了，血?dú)鈺惩耍拍苌眢w健康。不然就會(huì)有這種那種的病痛。
拉筋：黃帝內(nèi)經(jīng)里這么寫著：“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”。身體因筋縮而導(dǎo)致的各種毛病，可借拉筋治愈百分之五十到百分之百的疾病，是“地毯式轟炸”大范圍療法。拉筋同時(shí)配合正骨，可更徹底的處理痛癥與相關(guān)疾病。
拍打：這是古老道家醫(yī)術(shù)中的“調(diào)傷”?？此坪?jiǎn)單的拍打，卻可以拍出瘀痧、血毒，讓陳血排掉換上新血，從而治療因淤堵而造成的各種疾病。小至降血壓，大至皮膚頑疾都能治愈。
拉筋拍打等外治手法，就是疏通了人體12條筋絡(luò)，而這12條筋絡(luò)與人身上的12條經(jīng)絡(luò)是一致的，拍打與拉筋就可以打通各個(gè)穴位的通道，調(diào)節(jié)了陰陽(yáng)平衡，讓氣血?dú)w于正常平穩(wěn)的運(yùn)行，讓精、氣、血的盈虧恢復(fù)平衡。形象的說(shuō)，如果把人體當(dāng)成一部電腦，那么，拉筋拍打就相當(dāng)于啟動(dòng)了人體內(nèi)的殺毒系統(tǒng)，在有病毒的地方或者病毒剛出現(xiàn)的時(shí)候立即將其殺死。
我到一個(gè)朋友家里去做客，見(jiàn)他坐在沙發(fā)上，身子一個(gè)勁地不斷的動(dòng)來(lái)動(dòng)去，身子一會(huì)向這歪，一會(huì)向那斜，我斷定也一定是腰有問(wèn)題，是亞健康的表現(xiàn)，我說(shuō)你拉拉筋吧，體驗(yàn)一下偉大的中醫(yī)的神奇，他說(shuō)怎么拉筋？他家里沒(méi)有拉筋凳，我用兩把椅子放在門框邊，讓他躺上去，一條腿放在門框上，另一條腿垂下來(lái)，就這么拉了不到10分鐘。我說(shuō)你站起來(lái)感覺(jué)一下，他站起來(lái)后，扭了扭腰，哎，哎，他連說(shuō)了兩個(gè)“哎”，不疼了，于是他又走了幾步，感覺(jué)拉過(guò)的那條腿很輕松，他邊走邊指著拉過(guò)的腿對(duì)他老婆說(shuō)，這條腿象是穿了一條單褲子，沒(méi)拉過(guò)的腿象是穿了一條棉褲。
簡(jiǎn)單的拍打與拉筋，因?yàn)榉咸斓厝f(wàn)物運(yùn)行之道，成為現(xiàn)代人自我防病治病的好方式。只要我們能堅(jiān)持每天做，幾乎能治百?。《覐拈L(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，還能把絕大部分的病扼殺于萌芽狀態(tài)。這也是中醫(yī)所提倡“不治已病治未病”的醫(yī)道哲學(xué)。如能每天堅(jiān)持，對(duì)于預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體，延年益壽有著無(wú)可估量的作用和影響。
拍打拉筋的具體方法在后面我還會(huì)詳細(xì)的說(shuō)。
拍打與拉筋除了安全、方便、不花錢、效果宏大外，好處在于不需要特別的專業(yè)知識(shí)，也不需耗費(fèi)醫(yī)療設(shè)施與資源，符合現(xiàn)代人對(duì)于健康、自然、環(huán)保、預(yù)防、省錢的一切訴求。
拉筋拍打養(yǎng)生保健法的六大特色：
1、療效快又好，讓人容易產(chǎn)生信心及恒心
2、方法簡(jiǎn)單，人人可學(xué)，一看就會(huì)
3、安全可靠，尤其適合老人、病人、體弱多病及莫名酸痛者
4、治療范圍極大，涵蓋各種主要病痛
5、不需特殊工具配合，在家里、辦公室就可隨時(shí)隨地做
6.、符合健康、自然、環(huán)保、預(yù)防等訴求

八、拍打順序

一般是從上往下拍打，順序如下：
1、拍打頭部

站立或坐在椅子上，雙目平視前方，全身放松，沉肩墜肘，然后舉起雙臂拍打頭頸部。左手拍打左側(cè)，右手拍打右側(cè)。先從后頸部開(kāi)始，逐漸向上拍打，一直拍到前額部。再?gòu)那邦~部向后拍打，直到后頸部。如此反復(fù)5～8次，心中默數(shù)數(shù)字，精神寧?kù)o，呼吸自然。

因悲哀憂郁等不良情緒發(fā)于左腦半球思維部分，產(chǎn)生愉悅情緒的區(qū)域在右腦半球，進(jìn)行拍打時(shí)逐漸活躍的右腦半球占主導(dǎo)地位，并逐漸抑制左腦的活動(dòng)，故可消除不良情緒，使人情緒穩(wěn)定?？芍委燁^痛、頭暈及腦供血不足等，對(duì)于中老年還有健腦和增強(qiáng)記憶的作用。

2、拍打肩部

站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，肩的前部、外部、上部、后部都拍到；每側(cè)拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不張等。

3、拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)

左手拍打右邊，右手拍打左邊。心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處；
4、拍打雙上肢

用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打時(shí)要周到，上肢的四周都拍遍，一般每側(cè)拍打100～200次，重點(diǎn)拍打雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，其范圍應(yīng)包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)烙，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)；可預(yù)防或緩解上肢肌肉發(fā)育不良、上肢麻木、肢端紫紺及半身不遂等。
5、拍打胸背部

冬天應(yīng)脫掉棉衣。取站立姿勢(shì)，全身自然放松，然后雙手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到頭后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每側(cè)各拍打100次。

胸背部有豐富的胸壁神經(jīng)和脊神經(jīng)，支配人體運(yùn)動(dòng)及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮膚和皮下組織、促使體內(nèi)血液循環(huán)加快，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能?？煞乐喂谛牟?、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、肺心病、肺氣腫及肌肉發(fā)育不良。

6、拍打腰腹部

站立，全身放松，雙手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，兩上肢也跟著甩動(dòng)。當(dāng)腰向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)左上肢及手掌向右腹部拍打。同時(shí)右手向右腰部拍打。如此左右反復(fù)進(jìn)行，手掌或拳有意識(shí)地拍打腰部、腹部，每側(cè)各拍打200次。

5、拍打雙下肢

坐在椅子上，先拍打左腿，左腳放在矮凳上，使整個(gè)下肢放松。用雙手從上到下、從里向外，再?gòu)南碌缴?、從外向里，由大腿到小腿進(jìn)行拍打，然后再換拍右腿。一般各拍打200次。重點(diǎn)拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內(nèi)側(cè)、外側(cè)及膝后的腘窩；可防治老年性下肢麻木，增強(qiáng)新陳代謝，對(duì)偏癱的肢體有一定治療作用。

拍打雙上下肢和肩部，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉緊張，使局部關(guān)節(jié)尤其是肩、肘、腕、指、膝等關(guān)節(jié)得到適度的放松。由拍打所產(chǎn)生的震動(dòng)波和沖擊波，可傳導(dǎo)至肌肉的深部，從而促進(jìn)血液循環(huán)、增加血管的柔韌性，有利于肌肉勞損、頸椎病、關(guān)節(jié)炎的防治。

6、拍打足部

腳面，腳心，腳兩側(cè)，都要拍打。

7、除以上部位外，可根據(jù)本人病情隨意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，渾身無(wú)處不是穴。比如各類痛癥可拍打病灶處，癢癥患者除拍打患處，還可拍血海、風(fēng)市、曲池等穴位；各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽(yáng)痿、早泄等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內(nèi)側(cè)一直拍到大腿根部，并可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。

九、拍打時(shí)間和頻率及注意事項(xiàng)

1、一般來(lái)說(shuō)，一天的任何時(shí)候都可以拍打。最好安排在早晨起床后進(jìn)行。拍打時(shí)全身要放松、自然，不要緊張，頸直胸挺，呼吸平穩(wěn)，排除雜念。
2、身體健康者，單純保健，每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處1-5分鐘，每天1-2次，多次不限；
3、亞健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶處加長(zhǎng)拍打時(shí)間，一般每處拍5-30分鐘，每天1-2次，更多次不限；拍打時(shí)用力要適當(dāng)。應(yīng)先輕后重、先慢后快、快慢適中、不宜過(guò)猛。有病變的關(guān)節(jié)肌肉處用力可稍大些，節(jié)奏可稍快些。拍打胸腹部時(shí)動(dòng)作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內(nèi)臟。

4、自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時(shí)以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍雙膝、雙肘，拍打次數(shù)不限，但每天起碼1-2次；
5、大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時(shí)以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間；
6、通常拍打幾次后再拍打不易出痧，但這時(shí)仍應(yīng)定期拍打，權(quán)當(dāng)吃藥打針或服用營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)闊o(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)烙，起保健、治療功效。

7、拍打時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，周到全面，不可東一下西一下地胡亂拍打。拍打最好安排在早晨起床后進(jìn)行。

8、拍打時(shí)間和頻率如同拉筋，沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，這正是中醫(yī)的美妙之處。無(wú)論有病沒(méi)病，出痧與否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分幾次拍打。拍打不同于吃藥，沒(méi)副作用。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng)，可休息幾天后接著拍。

十、拉筋與拍打配合的妙處

拉筋是否有效，主要看面部表情，越痛苦，說(shuō)明療效越好。
把拉筋和拍打結(jié)合起來(lái)，尤其延長(zhǎng)拍打時(shí)間，對(duì)身體的調(diào)理會(huì)更全面、徹底。
經(jīng)常有人問(wèn)拉筋、拍打能否治高血壓、糖尿病、婦科病、男科病等等。如果說(shuō)拉筋、拍打包醫(yī)百病，人家肯定說(shuō)你吹牛。其實(shí)拉筋、拍打可舒筋活血，而舒筋活血就等于在治病。從胳膊、腿上或其它地方拍出的痧越多，臉上的斑和皺就越少。
拉筋、拍打后出現(xiàn)各種不適和疼痛怎么辦？許多人因此而停止拉筋、拍打。其實(shí)絕大多數(shù)疼痛和不適是氣沖病灶的正常反應(yīng)，痛則不通。因?yàn)橥?，所以要拉筋，因?yàn)楹芡矗砸堇?。?dāng)然，一些病情嚴(yán)重的老人，尤其是多種重病在身之人，拉筋最好循序漸進(jìn)，或遵醫(yī)囑。

十一、為什么拉筋拍打沒(méi)見(jiàn)效果？

有一些人拍打一段日子，見(jiàn)拉筋拍打不見(jiàn)效果，就沒(méi)有了耐心了，認(rèn)為此法無(wú)效果，是騙人的，但無(wú)論做事還是做人，都要講究持之以恒。其實(shí)拉筋拍打也是一個(gè)道理，不是無(wú)效，而是時(shí)間沒(méi)有達(dá)到要求，建議以15分鐘為單位。刺激經(jīng)絡(luò)能讓身體產(chǎn)生內(nèi)藥，這種內(nèi)藥的藥效很輕，所以要延長(zhǎng)時(shí)間才能累積足夠的有效劑量。就能解決筋骨酸痛、心血管疾病、糖尿病等諸多困擾現(xiàn)代人的問(wèn)題。

另外，一些朋友在拍打拉筋時(shí)，動(dòng)作不對(duì)，或者做的不到位。這需要認(rèn)真總結(jié)，不斷的學(xué)習(xí)練習(xí)，有的則需要進(jìn)行指導(dǎo)才能掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

十二、拉筋拍打應(yīng)特別注意的問(wèn)題：

1、凡有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、長(zhǎng)期體弱的患者等，一定要先請(qǐng)示醫(yī)生是否適合做這類拉筋法，因?yàn)橛薪羁s的人在拉筋時(shí)一定會(huì)痛，忍受疼痛時(shí)心跳加快、血壓升高；有骨質(zhì)疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以不要“好心做壞事！”凡老人、病人都不宜操之過(guò)急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)日久見(jiàn)功夫。
2、如在拉筋時(shí)發(fā)現(xiàn)患者手腳發(fā)麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫(yī)稱之為過(guò)度呼吸綜合癥。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統(tǒng)，約5分鐘后癥狀會(huì)消失，恢復(fù)正常。

3、拉筋、拍打，只要實(shí)踐了就一定會(huì)激活體內(nèi)氣血，導(dǎo)致有氣沖病灶的現(xiàn)象，即病灶或身體某部位出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長(zhǎng)痘、出疹等等現(xiàn)象，這說(shuō)明身體正在排毒，筋絡(luò)穴位等正被打通，均為正常并且是可喜的現(xiàn)象，請(qǐng)繼續(xù)并堅(jiān)持下去！如果幾種外治手法同時(shí)做，效果會(huì)更好！
氣沖病灶的現(xiàn)象及過(guò)程：當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行到有明顯病變或不正常的經(jīng)絡(luò)時(shí)，氣行受到強(qiáng)大的阻力，這是因?yàn)樗袣赓|(zhì)性病變的部位，經(jīng)絡(luò)都處于淤滯或堵塞狀態(tài)（氣滯、血淤、痰凝、濕聚等），氣要通過(guò)受到病變的阻礙，就形成了兩個(gè)相反的力，沖擊力和阻滯力，病變部位受到外力的沖擊就會(huì)出現(xiàn)明顯的反映，如：疼痛、發(fā)熱、出血、及其他類似于病情加重的反映。這便是氣功界通常講的“氣沖病灶”。道家氣功把這一階段稱之為“脫胎換骨”前的“大死大活”過(guò)程。
少則幾分鐘、幾小時(shí)、幾天，多則幾個(gè)月，有的病情較重或年老又身患多種疾病的人，甚至經(jīng)歷幾年的氣沖病灶的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程的長(zhǎng)短（撇開(kāi)精神因素和念力調(diào)控的因素）是以修煉者自身所積聚的能量的量級(jí)和體內(nèi)需要修補(bǔ)的疾病的性質(zhì)、嚴(yán)重程度及病變部位的多少來(lái)決定的。

十三、拉筋拍打的常見(jiàn)問(wèn)題解答

1、筋的具體作用是什么？對(duì)五臟器官、關(guān)節(jié)、骨骼都有好處嗎？

答：拉筋對(duì)身體的各類痛癥都有效果。對(duì)其他臟腑病的療效正在拓展，現(xiàn)在不斷有新的病種被治好，包括：頭痛、鼻炎、抑郁癥、便秘、失眠等等如果配合正骨和針灸療效更好。
2、每天的頻次應(yīng)該是多少？
答：如果以健身為主，一天做一次；如是是治療某種疾病，一天做三次，每次每條腿 10 分鐘，兩條腿共 20 分鐘。
3、可以使體內(nèi)的毒素排出來(lái)嗎？
答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打會(huì)更見(jiàn)效。
4、在室外拉筋會(huì)不會(huì)容易讓風(fēng)邪侵入身體？我在屋里拉筋的時(shí)候都把門窗關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)的。
答：無(wú)論在室內(nèi)，還是在室外拉筋，都要將四肢包好。因?yàn)槔顣r(shí)毛孔張開(kāi)，易受風(fēng)寒襲擊入骨，加劇病情。冬日氣溫低，夏日空調(diào)狀態(tài)中氣溫也低，所以絕對(duì)不可露膝，更不可露腰。
5、拉筋時(shí)，先拉左腿或者先拉右腿有區(qū)別嗎？膝下部位出汗是什么原因？
答：先拉哪條腿沒(méi)有區(qū)別。出汗，是在排毒，是好的現(xiàn)象。
6、做立位拉筋時(shí)，家里沒(méi)有低的門框，可以不扶門框嗎？
答：姿勢(shì)對(duì)了即可，不一定非要扶門框。
7、如何讓頸椎拉筋？
答：平躺在床上，將頭伸出床頭，讓頭的自重拉開(kāi)頸部。
8、拉筋太疼，堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？
答：凡是疼，就說(shuō)明該處經(jīng)絡(luò)不通，更需要拉筋。但拉筋的強(qiáng)度、時(shí)間可自己掌握，要循序漸進(jìn)。只要堅(jiān)持，就一定會(huì)有效果。
9、僵直性脊椎炎可以拉筋嗎？
答：拉筋是治療此病的有效療法。但必須忍受痛苦。拉完后可拍打整個(gè)后背，尤其是脊椎。拍打結(jié)束后，可拔火罐，沒(méi)火罐用氣罐也行。除了脊椎、整個(gè)背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
10、拉筋時(shí)腰椎很疼，不能平臥，只可側(cè)躺怎么辦？
答：很疼，說(shuō)明腰椎的筋縮非常厲害，所以更得忍痛平臥，這個(gè)過(guò)程已經(jīng)是在拉筋。拉筋過(guò)程可循序漸進(jìn)。時(shí)間長(zhǎng)了，動(dòng)作自然會(huì)越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。
11、因車禍腰椎受傷，骨折部位已基本回復(fù)健康，但勞累或受涼后腰還是會(huì)疼。平時(shí)如果用力過(guò)度，也會(huì)疼痛，請(qǐng)問(wèn)像這種情況適合拉筋嗎？應(yīng)該注意些什么問(wèn)題？
答：可用拉筋調(diào)理，但要循序漸進(jìn)。
12、椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的雙腳麻木，不易做手術(shù)，這種情況可以做拉筋嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)脊椎有不好的影響？
答：可以做，適度就好。不會(huì)有不好的影響。
13、由于膝蓋骨質(zhì)增生致使骨縫變窄，走路時(shí)疼痛異常，情況比較嚴(yán)重，像這樣的情況，拉筋還能有用嗎？
答：拉筋拍打都有用，二者相結(jié)合，效果會(huì)比較顯著。
14、拉筋時(shí)，主要是大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛，是什么原因？
答：內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛說(shuō)明肝、脾、腎、膀胱經(jīng)有問(wèn)題，亦即婦科、男科以及內(nèi)分泌、生殖、泌尿系統(tǒng)可能都有問(wèn)題。
15、因月子沒(méi)做好造成渾身關(guān)節(jié)和骨頭疼，最為明顯的是后背、肩膀、整個(gè)脊柱、腰和跨，有時(shí)腿也酸疼的厲害，中醫(yī)說(shuō)我是氣血不足、腎虛、肝不調(diào)。請(qǐng)問(wèn)拉筋的方法適合我的病嗎？
答：適合。拉筋的同時(shí)還應(yīng)配合拍打。先拍打兩肘、兩膝、兩肩再拍打全身任何不適的部位。每次最好拍一個(gè)小時(shí)以上。

16、我右腿有靜脈曲張，經(jīng)常感到腿部沉重，腫脹。請(qǐng)問(wèn)能拉筋和拍打嗎？應(yīng)該注意什么嗎？
答：拉筋拍打都治，注意堅(jiān)持。
17、我患有 B 型肝炎、膽囊息肉、乳腺增生等病，同時(shí)有嚴(yán)重的椎間盤突出，做電腦斷層脊椎的生理曲度也有改變、肩也不好，人比較胖，尤其是腰以下和大腿，像我這種情況，應(yīng)該怎么辦呢？
答：對(duì)于病重的患者，可將每條腿的拉筋時(shí)間延長(zhǎng)到半小時(shí)，同時(shí)增加拍打的時(shí)間。
18、我父親自幼年左腿患小兒麻痹癥，脊椎明顯偏向左邊，患糖尿病也有 10 年。請(qǐng)問(wèn)正骨手法能調(diào)整這種情況嗎？
答：這樣的情況要先拉筋兩個(gè)月，再看具體情況如何。因?yàn)檎乔白詈孟壤睿绕溥@種幾十年的病。
19、我想通過(guò)拉筋法來(lái)減肥，每晚都會(huì)拉筋 20 分鐘。但是身體沒(méi)有很明顯的感覺(jué)，是沒(méi)有效果嗎？
答：拉筋有減肥的效果，其他人已經(jīng)證實(shí)過(guò)了。建議你將拉筋時(shí)間增加到半小時(shí)，會(huì)有不同的效果。
20、拉筋、拍打一個(gè)月后，腿腳靈便了很多，原先萎縮的右腿外側(cè)已經(jīng)長(zhǎng)出了肌肉，但是沒(méi)有明顯的減肥效果，請(qǐng)問(wèn)有什么好的建議嗎？
答：拉筋時(shí)間可延長(zhǎng)到每條腿半小時(shí)。拍打部位可增加肚子，拍肚子時(shí)，每次起碼要拍 20 分鐘。另外，晚飯可以不吃，早、中餐也可減半，吃飯咀嚼最好每口飯嚼 36 次。此外，還要控制自己的七情六欲，這是得病的重要原因之一。
21、高血壓和冠心病患者可以通過(guò)拉筋治療嗎？
答：拍打和拉筋對(duì)治療這兩種病癥都有效果。需要根據(jù)個(gè)人的情況，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
22、有 30 余年的靜脈曲張，用拉筋加拍打有效果嗎？
答：有效果，但一定要堅(jiān)持。
23、多次做手術(shù)治療腳上長(zhǎng)的海綿狀靜脈血管瘤都沒(méi)管用，可以用拉筋治療嗎？
答：拉筋加拍打治療此癥很有效。
24、十二節(jié)胸椎壓縮性骨折的病人能做拉筋嗎？
答：可以。
25、多囊腎患者可以拉筋嗎？
答：可以。
26、孕婦可以做拉筋、拍打嗎？
答：保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好不要做。

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發(fā)表于 2012-3-9 11:04:41|只看該作者

27、乳頭旁長(zhǎng)了一個(gè)一厘米多的硬結(jié)節(jié)，請(qǐng)問(wèn)拉筋有沒(méi)有效果？
答：建議拉筋、拍打相配合。
28、請(qǐng)問(wèn)拉筋可以治植物神經(jīng)功能失調(diào)癥嗎？
答：可以。關(guān)鍵是要堅(jiān)持做。
29、拉筋可以治療中風(fēng)嗎？
答：對(duì)治療中風(fēng)有幫助。
30、多發(fā)性中風(fēng)引起老年帕金癥綜合癥，睡覺(jué)時(shí)可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，現(xiàn)在還有些駝背，能走路但走得很慢，這樣可以做拉筋嗎？還是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序漸進(jìn)。結(jié)合拍打效果更好。
31、老年人多年的風(fēng)濕性腿病導(dǎo)致倆小腿發(fā)硬，走路不能打彎，拉筋加拍打可以治療嗎？
答：可以。需要注意兩點(diǎn)，一：循序漸進(jìn)；二：每天堅(jiān)持。

32、在拍打之后，拍過(guò)的地方烏青特別厲害，并且逐漸變黑，是不是要等烏青退了再拍？烏青處理不好會(huì)堵塞血管嗎？
答：顏色深處，要加大拍打力度，越拍顏色會(huì)越淺。不用等烏青退了之后再拍，繼續(xù)拍會(huì)消散的更快。烏青不會(huì)造成堵塞血管的情況，這點(diǎn)可以放心。
33、拔罐可以代替拍打嗎？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，調(diào)動(dòng)了心。另外還要強(qiáng)調(diào)的是，即使拍不出痧，仍應(yīng)該繼續(xù)拍，因?yàn)榕拇蚴窃谕ń?jīng)絡(luò)、治病。
34、因?yàn)榻?jīng)常熬夜通宵玩網(wǎng)游造成的眼干、眼澀現(xiàn)象，用拉筋和拍打可以治療嗎？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。時(shí)間上，也是越長(zhǎng)越好。
35、我有多年的過(guò)敏性鼻炎，常年鼻子不通氣。想要使鼻子通氣，拍打部位是肘部?jī)?nèi)側(cè)嗎？拍打多長(zhǎng)時(shí)間為宜？
答：拉筋和拍打?qū)τ谥委熯^(guò)敏性鼻炎都有效。建議每天先拍兩小時(shí)，肘部、膝部都拍；拉筋要達(dá)到一小時(shí)。關(guān)鍵是強(qiáng)度和時(shí)間要夠。

36、拍打臉能治療面癱嗎？

答：的確如此。拍打臉也是治療面癱的秘訣，拍的越狠，效果越好。
37、舌頭邊上有紫斑，要怎么治療 ?
答：要做拉筋、全身拍打。
38、耳鳴耳聾多年，應(yīng)該主要拍打哪些部位？
答：主要應(yīng)該拍打肘部、頭部，尤其是頭后部和耳根以下的頸部。
39、慢性咽喉炎，應(yīng)該拍哪個(gè)位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋絡(luò)和血脈，所以全身都要拍打。

40、拍打之后，在左手前臂內(nèi)側(cè)有一個(gè)紫紅色的小點(diǎn)，當(dāng)我繼續(xù)拍那個(gè)部位時(shí)，才幾分鐘就出了好多的毒痧。為什么我平時(shí)拍打手肘關(guān)節(jié)處都沒(méi)見(jiàn)有一絲毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家稱之為 “ 調(diào)傷 ” ，傷和瘀可通過(guò)拍打慢慢調(diào)出，且傷處必然瘀堵。以前拍打其實(shí)是在積累量變，現(xiàn)在終于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天堅(jiān)持拍，跟拉筋一樣，有防病健身之效。拍打手術(shù)刀口處，出痧會(huì)更明顯，對(duì)恢復(fù)身體有好處，因?yàn)檎谜{(diào)傷，祛除舊病舊傷。
41、拍打膝蓋的時(shí)候應(yīng)該屈膝還是直膝？如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？
答：應(yīng)該坐著屈膝，跟正常坐著一樣。臥位拉筋和立位拉筋都要做。
42、拍打膝蓋等部位時(shí)，總感覺(jué)到拍打時(shí)帶起的風(fēng)涼涼的，會(huì)不會(huì)把風(fēng)邪什么的都拍進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)里去??？
答：正好相反，這是調(diào)傷調(diào)出的賊風(fēng)。所以拉筋時(shí)、拍打后要注意身體的保暖，不要受涼。

43、拍膝蓋是要每天拍 2-3 小時(shí)嗎？如果被西醫(yī)診斷為 “髕骨軟化 ” 可否用這個(gè)方法？
答：是每次拍 2-3 個(gè)小時(shí)，不是每天拍 2-3 小時(shí)。髕骨軟化可以用拍打法，同時(shí)也可結(jié)合拉筋。
44、拍打腿部后出現(xiàn)腫塊，瘀青已褪去，硬腫塊卻遲遲不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：繼續(xù)堅(jiān)持拉筋、拍打。因?yàn)榇朔ㄊ峭ń?jīng)絡(luò)的。通了，自然會(huì)散化。
45、腿關(guān)節(jié)后長(zhǎng)了一個(gè)雞蛋大的淋疤腫瘤，用拉筋方法可以消除腫瘤嗎？
答：具體的效果要試了才會(huì)知道。建議拍打?yàn)橹?，配合拉筋?br> 46、有腳跟痛的病癥應(yīng)重點(diǎn)拍什么部位？
答：拍打部位主要是雙肘、雙膝及大腿內(nèi)側(cè)。結(jié)合拉筋效果更好。
47、神經(jīng)性皮膚炎用什么方法治療效果更好？
答：治療神經(jīng)性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打時(shí)間要在兩小時(shí)以上，并且力度要夠。
48、我有神經(jīng)性的皮膚炎，一直在堅(jiān)持拍打，好了，但總會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。請(qǐng)問(wèn)，有沒(méi)有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍兩個(gè)星期。
49、月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該拍打哪些部位？
答：月經(jīng)不調(diào)拍打的部位主要是雙肩、雙肘、雙膝前后左右，再?gòu)拇笸葍?nèi)側(cè)一直拍到腹股溝及小腹。
50、卵巢囊腫可以通過(guò)拍打方式治愈嗎？
答：建議先拍膝蓋、兩肘關(guān)節(jié)、兩肩，再拍大腿內(nèi)側(cè)。即使先拍大腿內(nèi)側(cè)，也一定要拍一小時(shí)以上。若拍不出痧，不必勉強(qiáng)，也是在治病。因?yàn)榕募t了腿和手掌，上面的穴位也都被啟動(dòng)了，很管用。但是否能治愈，要看個(gè)人具體情況，不敢保證。
51、我有 3.5 厘米的子宮肌瘤，正在做拉筋，每天做 20 分鐘。請(qǐng)問(wèn)還需要配合別的方法治療嗎？
答：拉筋可以配合拍打，雙膝、雙肘、雙肩都要拍，然后重點(diǎn)拍打大腿內(nèi)側(cè)。拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每個(gè)部位最好超過(guò)一小時(shí)，各部位可以每天輪換拍。
52、我有干燥脫屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有數(shù)個(gè)黑色素沉淀。中醫(yī)認(rèn)為，口唇與脾胃相關(guān)，不知我的癥狀可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，還是拍打脾經(jīng)，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
53、有膽結(jié)石和甲狀腺結(jié)節(jié)性囊腫，拉筋是否有幫助，拍打的話應(yīng)該拍哪些部位比較好 ?
答：拍打全身，重點(diǎn)拍肘部、膝蓋前后左右，拍得越痛越好，拍得時(shí)間越長(zhǎng)越好。
54、老年人有骨質(zhì)疏松癥，可以用拍打法嗎？
答：可以，但是最初的時(shí)候，要輕點(diǎn)，適應(yīng)之后，可加大力度。
55、我今年 19 歲，前兩天感冒、咳嗽的厲害，就在胳膊肘處拍了一下。結(jié)果不到 5 分鐘，就拍出一大片黑疙瘩。我 3 歲時(shí)曾做過(guò)心臟手術(shù)，是心室間膈缺損，請(qǐng)問(wèn)和這個(gè)有關(guān)系嗎？
答：有關(guān)系。拍出疙瘩說(shuō)明在治療且有效。
56、有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因?yàn)樗嵬丛谏顚?，這樣的情況，可以用拳頭打嗎？
答：可以，用拳頭、石頭、棍棒、沙袋皆可。
57、我患有雙膝滑膜炎一年多，雙膝有積水，請(qǐng)問(wèn)用拍打法治療，拍打什么部位最好？
答：主要拍打雙膝。
58、咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。配合拉筋，時(shí)間要逐漸加長(zhǎng)到 20 或30 分鐘。
59、在拍打左右的過(guò)程中，出了好多紫疙瘩。感覺(jué)出疙瘩的地方奇癢無(wú)比。是什么癥狀？
答：好事！是氣沖病灶的現(xiàn)象。
60、我姑父 72 歲了，經(jīng)常咳嗽，有濃痰很難咳出，經(jīng)常氣短，嚴(yán)重時(shí)要吸氧。在給他拍打雙手一個(gè)小時(shí)后出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的過(guò)程中感覺(jué)呼吸輕松許多，拍后就喝紅糖姜棗湯。沒(méi)敢拍全身。想問(wèn)長(zhǎng)者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。拉筋時(shí)間逐漸加長(zhǎng)到20到30 分鐘。
61、長(zhǎng)坐瘡七八年，用拍打治療的話應(yīng)該著重拍哪些部位？
答：主要拍打雙肘、雙膝、雙腳、雙手背。
62、我父母腰腿都不好，父親雙腿癱瘓已經(jīng)有 4 年了，母親兩腿也疼，都癱瘓了，我現(xiàn)在在家里伺候他們。父親兩條腿一點(diǎn)勁都沒(méi)有，那是在四年前的春節(jié)，他送人到外面摔了一跤，從此再也沒(méi)有站里起來(lái)。請(qǐng)問(wèn)，他們倆的疾病，拍打可以嗎？
答：可以。
63、有老年性黃斑變性，眼睛視物一片模糊，拉筋配合拍打，應(yīng)該重點(diǎn)拍打哪些部位?
答：所有關(guān)節(jié)處，雙腳、雙手背。注意拍打的力度和時(shí)間。
64、失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有關(guān)節(jié)、雙手背、雙腳。

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