頸椎生理彎曲消失造成脖子酸痛和腰痛 居住在香港的瑜伽老師山元有巳佳（45歲）7年前在運動時碰到尾骨，出現(xiàn)頭暈癥狀。到骨科進行診治，發(fā)現(xiàn)尾骨并無異常，便領了濕敷貼和消炎藥。但頭暈卻一直不好，肩酸也變得嚴重起來，于是再次到骨科就診，拍攝了頸部X光片。結(jié)果被醫(yī)生告知，“頸部骨頭已經(jīng)完全變直”。 隨后，在東京的整脊醫(yī)院找到了頭暈的原因是“頸椎生理彎曲變直”。山元女士談到，“雖然是頭一次聽說這個詞，但總算找到了真正原因，終于放心了”。通過對頸部和骨盆錯位進行治療，以及運動和改換枕頭，2個月左右后癥狀便減輕了。 支撐不住沉重的頭部 一般，人的頸椎有一個緩緩的弧度，能保持平衡、有效地支撐頭部，但頸椎生理彎曲變直的人幾乎失去弧度，完全變成直線狀。日本稻毛骨科院長南出正順介紹說：“如果弧度消失，頭部比頸椎向前突出，沉重的頭部只能由脖部和背部的肌肉來支撐，從而產(chǎn)生慢性頭痛、頸痛、肩酸等癥狀?！迸圆弊悠殻苋菀壮霈F(xiàn)這種癥狀。嚴重時，還會表現(xiàn)為眩暈、耳鳴，惡心等癥狀。 導致頸椎直線狀的最大原因之一就是“駝背”。長時間使用電腦工作或操作智能手機，容易使背部漸漸發(fā)圓、脖子向前伸起（即“駝背狀”），為此引起頸椎生理彎曲變直。另外，還由于許多人骨盆肌肉出現(xiàn)退化，不能保持骨盆前傾的良好姿勢。于是脊柱的S形弧度消失，變成駝背。
另外，由于長時間進行幅度小的動作、而不得不把脖子向前伸出并保持頭部固定，頸部前面的肌肉（斜角肌）會變得僵硬，其生理彎曲消失，引起頸椎變直。如果下巴向前突出，頸椎生理彎曲發(fā)生反向前傾，則屬于重癥，被稱為斜角肌綜合癥，甚至會出現(xiàn)雙手發(fā)麻等癥狀。 盡管“頸椎生理彎曲變直”不是一種病名，但是南出院長指出，“因為頸椎間盤突出癥和頸椎病也可能導致頸椎變成直線狀，得拍一下磁共振成像（MRI）來進行確認真相”。治療上需要對癥治療。在稻毛整形外科，剛發(fā)病時除使用消炎止痛藥外，還采取冰敷等來緩解急性疼痛。在5天至一周之后，癥狀有所緩解后再進行放松頸肩胛部肌肉緊張等康復治療。 木津整脊院長木津直昭指出，“頸椎變直重在預防。日常的生活習慣，尤其是坐姿需要特別注意”，并建議“坐的時候要氣沈丹田，從骨盆到脊柱要有意識地保持一條直線，以減少脊柱負擔”。長時間保持同一姿勢時，最好每隔1小時進行一次簡單的伸展運動。要想讓骨盆挺起，得有一個良好的坐姿；注意伸展從骨盆到腰、背部的肌肉與鍛煉腹肌等肌肉力量也很重要。 山元女士為了有一個良好姿勢而調(diào)整了桌子的高度。她告訴我們“注意不盤腿，堅持做伸展運動，已經(jīng)有了明顯改善”。 |
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