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手指長(zhǎng)期的經(jīng)常的受寒、受涼、受到過(guò)涼的水，過(guò)度的刺激而引起的風(fēng)濕病 手指引起受過(guò)外傷、拉傷 經(jīng)常性的，長(zhǎng)期的手部過(guò)度、過(guò)于強(qiáng)度的受損（比如用電腦時(shí)，腕部和手指由于過(guò)于、頻繁的機(jī)械性的操作電腦，或長(zhǎng)久的從事手工勞動(dòng)、手部勞動(dòng)的工作），會(huì)傷及手指關(guān)節(jié)，而使手指關(guān)節(jié)發(fā)炎、發(fā)麻 久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使末梢神經(jīng)循環(huán)不好，血液循環(huán)緩慢，不過(guò)血了，會(huì)手指發(fā)麻（ 手指麻木和頸椎病有很重要的關(guān)系 頸椎病的癥狀：脖子僵、痛、酸、脹、有麻痛的感覺(jué) 如果你長(zhǎng)期的使頸椎經(jīng)常的一個(gè)姿勢(shì)（總低著頭）學(xué)習(xí)或總上網(wǎng)打電腦，久而久之，就會(huì)有頸椎病的發(fā)生 睡覺(jué)時(shí)的枕頭過(guò)高、過(guò)硬，會(huì)使頸部肌肉勞損，長(zhǎng)久會(huì)引起頸椎病 最近由于頸椎病加重了，壓迫到了神經(jīng)血管 ，使血液淤阻，經(jīng)絡(luò)不痛，經(jīng)脈不暢，就會(huì)使肩膀、手臂、手指血液循環(huán)不通暢，會(huì)有酸痛、麻痛和蟻爬癢痛的感覺(jué)，還會(huì)有放射性的麻痛，你的手指就是因放射性的疼痛引起的手指麻木 解決手指麻木的方法： 減少手指的頻繁的運(yùn)動(dòng)、少接觸過(guò)涼的水，防止手指受寒、經(jīng)常的用熱水泡手，促進(jìn)末梢神經(jīng)循環(huán) 多做頸椎部的按摩、和運(yùn)動(dòng)（對(duì)你手指的麻木，有很好的效果） 需要注意的是：在做頸椎部的運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度千萬(wàn)不能過(guò)快、過(guò)猛，一定要緩慢的進(jìn)行 使頸部做前曲、后仰、向左、右的轉(zhuǎn)動(dòng)，（例如：向左或右轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼睛向左后方看，停頓一會(huì)，轉(zhuǎn)回，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)） 經(jīng)常的做使下巴向前畫(huà)圈的動(dòng)作（學(xué)鵝探頸動(dòng)作），對(duì)頸椎病的效果很明顯。 靠經(jīng)常的鍛煉可以，但是如果天天的、頻繁、過(guò)度的鍛煉，對(duì)頸椎反而還有更大的傷害的，要鍛煉幾天后，休息兩天，再鍛煉。要分療程的鍛煉。 還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦后，雙手向前方使勁，頭部頸部向后用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、酸痛的癥狀 多做聳肩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用 還要按摩肩膀、做肩部按摩和運(yùn)動(dòng)： 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動(dòng) 1分鐘 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng) ,每次 1分鐘 ,每日 3次。 捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點(diǎn) ,用力深壓 ,并向前后左右揉動(dòng) 1分鐘 ,然后用同樣的方法捏右肩。每日 2次 肩部運(yùn)動(dòng)： 一 、屈肘甩手 患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。 二 、手指爬墻 患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。 三 、體后拉手 患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。 四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。 五 、后伸摸棘 患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。 六 、梳頭 患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。 七 、頭枕雙手 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。 八 、旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。 以上幾種動(dòng)作不必每次都做完，可根據(jù)你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)肩部疼痛的防治會(huì)大有益處。 多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、腦戶穴、中府穴、云門(mén)穴等，對(duì)你的肩膀、頸椎、和偏頭痛都有效果 經(jīng)常的用手指肚按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，頭部血液循環(huán)的好，對(duì)頸肩部、和手麻木非常有益 頭部血液循環(huán)流暢了，你的頸椎和肩膀的血脈流通的也快，經(jīng)絡(luò)通了，你手指的麻木就會(huì)消失了 當(dāng)然，這還需要，你平時(shí)要多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，總是長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，對(duì)頸椎、肩膀疼痛、對(duì)腰椎是最大的傷害 還要保暖好頸椎、手指、肩膀、別受寒 只要你多注意些，加上常鍛煉，你手指麻木的問(wèn)題很快就解決了 祝你在牛年祝你事業(yè)如日中天，戀人親密無(wú)間，薪水上萬(wàn)成千，快樂(lè)無(wú)際無(wú)邊，煩惱渺如云煙，逍遙勝似神仙! 祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窩暖心，朋友知心，愛(ài)人同心，一切順心，永遠(yuǎn)開(kāi)心，事事稱(chēng)心! 祝你牛年財(cái)源滾滾，發(fā)得像肥牛;身體壯得像頭牛;愛(ài)情甜得像牛奶;好運(yùn)多得像牛毛;事業(yè)蒸蒸像大牛。 愿你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無(wú)窮的快樂(lè)，祝春節(jié)新年快樂(lè)，萬(wàn)事如意! 祝你新年發(fā)大財(cái)，行大運(yùn)！吃好喝好，玩好睡好，贏得多，睡得好！ 祝你心想事成?。。。。。。。。。。?BR> 祝你身體健康！心情愉悅每一天！ |
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來(lái)自： 大氫氣球 > 《偏方驗(yàn)方秘方》
